筋トレをするとモテる理由｜鍛えてると女子ウケする部位やトレーニング法も紹介
女性にモテるのはゴリマッチョ？細マッチョ？
筋トレは女性にモテるために多くのメリットをもたらしてくれることがわかりましたね。「早速筋トレでムキムキボディになろう」と意気込んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ここで注意しておきたいのが、ムキムキに鍛え過ぎたゴリマッチョ体型は、かえって女性から引かれてしまいやすくなること。服装も限定され、近寄りがたい印象を抱かせてしまうかもしれません。
ゴリマッチョよりも、ほど良く筋肉をつけた細マッチョボディの方が、モテる傾向にありますよ。
筋トレすると女子ウケする筋肉部位｜どこを鍛えるとモテやすい？
一口に筋トレといっても全身には600を超える筋肉が存在します。ただやみくもに鍛えていては、モテとは程遠い体つきになってしまうことも。
そこでここからは女子ウケする筋肉の部位と、トレーニング方法について解説していきます。効率的に鍛えてモテボディを目指しましょう！
筋トレするとモテる部位1. 大胸筋
服の上からでもシルエットが確認しやすい部位で、Tシャツやスーツなど様々なスタイルにおいて男性らしいボディラインを際立たせてくれるモテ筋肉と言えるでしょう。胸周りの筋肉である大胸筋を鍛え上げることで、厚い胸板を手に入れることができます。
大胸筋を鍛えるトレーニングメニュー
など。いずれも道具を準備せずに取り組めるため、毎日のルーティーンとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
【参考記事】大胸筋の筋トレメニュー総まとめはこちら▽
筋トレするとモテる部位2. 腹筋（腹直筋）
割れた腹筋は男らしさの象徴。鍛え上げられた腹筋に逞しさやセクシーさを感じる女性も多いでしょう。
腹筋(腹直筋)は姿勢維持にも役立つ重要な筋肉のため、鍛えていくことで女性にとってより魅力的な男性へと近づいていきますよ。
腹筋（腹直筋）を鍛えるトレーニングメニュー
など。ぽっこりお腹の解消にも役立つため、中年太りしてしまった40代以降の男性にもおすすめのトレーニングです。
【参考記事】腹直筋を鍛える筋トレメニューを解説！▽
筋トレするとモテる部位3. 前腕筋
力を入れた時に浮き出る筋肉の筋や血管フェチの女性も多く、前腕筋は人目に触れやすい筋肉です。
夏場やシャツをめくった時など、全身の中でも特に露出する機会が多いので、ぜひとも鍛えておきたい部位であると言えるでしょう。
前腕筋を鍛えるトレーニングメニュー
筋トレ初心者でも行える簡単なものから、上級者用の高負荷トレーニングなど様々な種類があるので、無理なく鍛えてみましょう。
【参考記事】前腕筋を鍛える筋トレメニューを解説！▽
筋トレするとモテる部位4. 上腕二頭筋
腕まわりの筋肉に魅力を感じる女性が多くいます。
特に力こぶにあたる上腕二頭筋は見られやすく、重い荷物を持ち上げらる時にも使われることもあって、女性にアピールしやすいモテ筋肉と言えるでしょう。
などがあり、ダンベルなどの器具を使った方が比較的鍛えやすい筋肉です。
たくましい二の腕を手に入れれば「包容力がありそう」「守ってくれそう」といった好印象を与えてくれるので、ぜひ筋トレしてみて。
【参考記事】上腕二頭筋を鍛える筋トレメニューを解説！▽
筋トレするとモテる部位5. 背筋
たくましい背中は見ているだけで、説得力があり「頼り甲斐がありそう」「この人についていきたい」と思う女性も多い傾向があります。
背筋を鍛えるトレーニングメニュー
など。自重トレーニングから道具を使うものまでバリエーションは様々。ぜひたくましい背筋を鍛え上げ、逆三角形の男らしい肉体を手に入れましょう。
【参考記事】背筋を鍛える筋トレメニューを解説！▽
