2週間で10キロ痩せるダイエット方法｜短期間で減量する食事＆運動法とは

2週間で10キロ痩せる方法｜短期間で体重を落とす食事メニュー＆運動法を紹介！

2週間で10キロ痩せるのは、けっこう努力が必要。

ですが、実際に14日で10キロ体重を落とす方法があるのも事実です。

そこでここでは、2週間で10キロ痩せるための方法をご紹介！

動画でまとめて解説しているので、合わせて見ながらチェックしていきましょう。

2週間で10キロ痩せる方法1. 飛ばないHANDCLAP ２週間で１０キロ痩せるダンス

「運動するのが苦手。走るのなんて無理！」

と感じる方は、2週間で10キロ痩せると話題になった『HANDCLAP』を試してみて。

ノリノリの洋楽を流しながらリズムに乗って、ダンスのように楽しく体重が落とせるメニューです。

しかもこちらの動画では、飛ばないでできるダンスとなっていてマンションでもOK！

近所迷惑を気にせずに超痩せる運動ができるので、ぜひ毎日取り組んでみましょう。

2週間で10キロ痩せる方法2. 2週間で10キロ痩せる！最速の脂肪燃焼有酸素２０分【マンションOK】

スカッとストレスも発散しながらダイエットにもなるボクシング。

こちらはキックやパンチといったボクシングベースで作られた有酸素運動となっており、楽しみながらダイエットを続けられるのが魅力的です。

しかも様々なメニューが含まれているから、飽きずに最後までやり続けられるのも良いですね。

20分も運動するとけっこう汗が出てくるし、脂肪燃焼効果はかなり高め。

「10キロ痩せたいんだけど、できれば楽しくダイエットしたいな。」

と感じる方は、ぜひ動画を見ながら試してみましょう！

2週間で10キロ痩せる方法3. 【痩せたい人必見】実際に一週間で5キロ痩せたダイエット法を教えます！

「2週間後にはなんとしても10キロ痩せていたい！」

という方は、少しハードにはなりますがこちらの動画を参考にしてみましょう。

朝に夕食まで食べるくらいの気持ちで食べて、昼と夜はヨーグルトやゆで卵といった軽めに抑えるという方法。

そして、朝食前には最低20分間はランニングを行って、余分な脂肪を燃焼させるというものです。

投稿者の場合は1週間で5キロ減量ですが、実際2週間も続ければマイナス10キロ達成できるくらい効果が得られます。

14日と短期間で確実に10キロ体重を落としたいなら、ぜひ試してみましょう。

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