2週間で10キロ痩せるダイエット方法|短期間で減量する食事&運動法とは
2週間で10キロ痩せる方法|短期間で体重を落とす食事メニュー&運動法を紹介!

2週間で10キロ痩せるのは、けっこう努力が必要。
ですが、実際に14日で10キロ体重を落とす方法があるのも事実です。
そこでここでは、2週間で10キロ痩せるための方法をご紹介!
動画でまとめて解説しているので、合わせて見ながらチェックしていきましょう。
2週間で10キロ痩せる方法1. 飛ばないHANDCLAP 2週間で10キロ痩せるダンス
「運動するのが苦手。走るのなんて無理!」
と感じる方は、2週間で10キロ痩せると話題になった『HANDCLAP』を試してみて。
ノリノリの洋楽を流しながらリズムに乗って、ダンスのように楽しく体重が落とせるメニューです。
しかもこちらの動画では、飛ばないでできるダンスとなっていてマンションでもOK!
近所迷惑を気にせずに超痩せる運動ができるので、ぜひ毎日取り組んでみましょう。
2週間で10キロ痩せる方法2. 2週間で10キロ痩せる!最速の脂肪燃焼有酸素20分【マンションOK】
スカッとストレスも発散しながらダイエットにもなるボクシング。
こちらはキックやパンチといったボクシングベースで作られた有酸素運動となっており、楽しみながらダイエットを続けられるのが魅力的です。
しかも様々なメニューが含まれているから、飽きずに最後までやり続けられるのも良いですね。
20分も運動するとけっこう汗が出てくるし、脂肪燃焼効果はかなり高め。
「10キロ痩せたいんだけど、できれば楽しくダイエットしたいな。」
と感じる方は、ぜひ動画を見ながら試してみましょう!
2週間で10キロ痩せる方法3. 【痩せたい人必見】実際に一週間で5キロ痩せたダイエット法を教えます!
「2週間後にはなんとしても10キロ痩せていたい!」
という方は、少しハードにはなりますがこちらの動画を参考にしてみましょう。
朝に夕食まで食べるくらいの気持ちで食べて、昼と夜はヨーグルトやゆで卵といった軽めに抑えるという方法。
そして、朝食前には最低20分間はランニングを行って、余分な脂肪を燃焼させるというものです。
投稿者の場合は1週間で5キロ減量ですが、実際2週間も続ければマイナス10キロ達成できるくらい効果が得られます。
14日と短期間で確実に10キロ体重を落としたいなら、ぜひ試してみましょう。
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