1ヶ月で5キロ痩せる食事メニュー＆運動法｜確実に効果が出るダイエットのやり方とは
手軽に引き締めるなら痩身エステサロンを併用するのもアリ。
ダイエットは『食事制限』や『運動』の2つが基本ですが、どちらも体重をしっかり落とすためには時間がかかりますし、正直手軽とは言えません。
もし自分でもダイエットを続けるのが苦手だなという人は、比較的楽に体を引き締めてもらえる痩身エステサロンの利用がおすすめです。
もちろん、運動するためにジムやパーソナルジムの利用も考えるべきですが、すでに体が重たいと感じる人や運動が苦手な人にとってジムは正直おすすめできません。絶対にお金を無駄にしてしまうと思います。
それなら肌のケアなども行なってくれる痩身エステの方がお金を無駄にすることなく、自分を綺麗にできます。
もし、自分がズボラさんだと思うなら、プロに頼ってみてはいかがでしょうか。
おすすめの痩身エステサロン：健康やせ EVE(イヴ)
全国にある痩身エステサロンの中で特におすすめなのは「健康やせサロン EVE(イヴ)」です。全国的にも知名度が高く、1200人以上の女性が平均-14kgの減量に成功しているエステサロンなため、リバウンドが心配の人でも安心してお任せできます。
実際の施術は、骨盤ケアの体操や体の経路を整えるトリートメント施術、全身を寝るだけで引き締めてくれるEMSパッドなど自分の悩みに合わせたメニューを組み合わせてくれるので、長年悩んだコンプレックス解消をサポート。
指導してくれる担当は積極的に資格取得に励みながら働いているため、施術の腕も信頼できるのはイヴならではの魅力です。
本来は1ヶ月150,000円〜となっているイヴですが、今だけ特別に1ヶ月10回11,000円で体験できます。
他にも1回5,500円と割高ですが、1回体験のプランもあるため、気になった方はぜひプロの施術を堪能してみてください！
EVEの特別体験プランを見てみるダイエットのお供にはサプリメントもおすすめ
しっかりカロリーを意識した食事を取り、健康的な生活を送ってるのに理想の身体に近づかないという方は、身体作りの土台となる栄養が不足している可能性があります。
そんな方におすすめなのが、食事から栄養素を効率よく吸収してくれる栄養素が配合されたサプリメント『プルエル』。
体内への吸収を早めてくれるアミノ酸など理想の身体作りに必要な栄養素を摂ることが出来るため、規則正しい食事と併用すればきっと効果を実感出来るはずですよ。
公式サイトで詳細を見る食事や運動などの生活習慣を見直せば1ヶ月で5kgは痩せることができますよ！
1ヶ月で5キロ瘦せるダイエットは、コツを掴んで実践すれば夢ではありません。
成功に導くポイントは摂取カロリーを意識した食事の食べ方やダンスなどの有酸素運動を取り入れた運動方法、そして日常生活の見直しです。
今回ご紹介した具体的な方法を参考にしながら、1ヶ月間で理想の見た目を手に入れてみてください。
【参考記事】はこちら▽
- 低カロリーで食べ応えがある
- 塩分控えめでも、ちゃんと美味しい
- 60種類の豊富なメニューで飽きない
- 冷凍だからチンするだけでOK
- 栄養が偏らないから健康的
- 1食599円と安い
