旦那の腹立つところ12選｜夫にむかついた時の対処法＆ストレス解消法を紹介
イラッとしたら旦那・夫に仕返しするのはあり？
あまりにも旦那に腹が立つと、仕返しをしたい気持ちになりますよね。自分ばかりイライラしているのは、確かに許せません。
ですが仕返しをしたところで、夫婦仲が悪くなる一方。腹立つだけでなく、喧嘩になったり相手を嫌いになる可能性だってあります。
我慢ばかりするのは良くないですが、仕返しをするのは控えましょう。
ただし、イタズラ程度のかわいい仕返しであれば、旦那さんにイラっとしてる意図が伝わりつつも「かわいいな」と思ってもらえ、夫婦仲も和やかになっていくことが多いですよ。
夫にむかついた時におすすめのストレス解消法を紹介！
旦那にイライラするとストレスが溜まり、心に余裕がなくなります。するとちょっとしたことでもいらだたしく感じ、ストレスも溜まる一方です。
ここでは、むかついた時にすると良いストレス解消方法を紹介します。うまくストレスを発散して、心地良い夫婦関係を築いてくださいね。
ストレス解消法1. 趣味を見つけて楽しむ
イライラした時は、忘れてしまうのが一番です。何かに没頭するだけで、腹が立っていたことも忘れられます。
軽くジョギングに出かけたり、好きな小説を読むのも良いですね。趣味があると、イライラした時の心のより所にもなってくれます。
時間を忘れて楽しめるものを見つけて、うまくストレスを発散しましょう。
ストレス解消法2. 紙に嫌なことを書き出す
ストレスは、吐き出さない限り発散できません。誰かに愚痴を言うのも良いですが、紙に書き出すのもおすすめです。
文字として書き起こすと、自分の感情を客観的に見ることができます。素直に受け止められれば、ネガティブな感情も感じにくくなるものです。
腹が立った時は紙とペンを用意して、自分の本音と向き合ってみてくださいね。
ストレス解消法3. 旦那がいない時に美味しいものを食べる
普段なら罪悪感を感じることも、チャンスだと思ってやってしまいましょう。「一人で美味しいもの食べて羨ましいだろう」と夫がちょっと羨ましがる行動をするだけで結構すっきりするものです。
イライラした時はいつも我慢している美味しいものを食べて、幸せを感じてください。いつも腹立つことを我慢しているご褒美ですよ。
ストレス解消法4. 仲の良い友達に聞いてもらう
旦那に対しての愚痴を吐き出すだけで、気持ち的にスッキリします。
毎日イライラしていたら、息も詰まるでしょう。旦那以外の人に会うとリフレッシュできるので、一石二鳥です。
あまり仲良くない人に愚痴を言うと、人間性を疑われてしまうので要注意。気の知れた友達に付き合ってもらい、ストレスを発散してくださいね。
ストレス解消法5. ヨガなど運動を習慣化する
軽い運動をするだけで、心も体もリフレッシュできます。
運動を習慣化すれば定期的にスッキリするので、ストレスが溜まり続けることもありません。ヨガやウォーキングなど、続けられる運動がおすすめ。
自分がスッキリする簡単な運動を見つけて、イラッとした心を汗と一緒に流していきましょう。
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