人の目や他人を気にしない方法9選｜周りの目が気になる心理＆原因も解説！
他人を気にしない方法9選｜周りを気にしないようにするには？
毎日人の目を気にして生きていたら、だんだんと息苦しさを感じてしまうでしょう。ここでは、人の目を気にしないで生きるための方法についてお教えします。
もし自分らしく生きたいと思っている方がいたら参考にしてください。
- 思い切ってSNSをやめる
- 自分の意見を主張する習慣をつける
- 自分に自信を持つ
- ありがとうに変換する
- 全てをさらけ出せる友人を作る
- 周りの環境を大きく変える
- 比較することをやめる
- 成功している人の本や名言に触れて生き方を学ぶ
- 不可能であることに気づく
方法1. 思い切ってSNSをやめる
インスタグラムやTwitterは、人間の気分を下向きにさせるSNSだと言われています。
インスタグラムの中では人生を充実しているような投稿が並んでいます。それを見て焦って自分も何かをしてみたという方も多いかもしれません。
このようにSNSは皆が一番良い部分を載せるので、どうしても他人と自分を比較してしまいがちです。インスタグラムをやめることで、比較して劣等感を感じることが少なくなるので、ストレスも減りますよ。
方法2. 自分の意見を主張する習慣をつける
他人の意見に流されてしまう人は、主体性を発揮する訓練をしたことがあまりないのかもしれません。まずは自分の意見を持つようにしましょう。
自分の意見を持つことで、他人の意見に流されない判断基準が作られます。人生を主体的に歩んでいけるようになるので、人目を気にしてばかりな人生よりも、自分らしさが追求できるかもしれません。
方法3. イメチェンをして、自分に自信を持つ
自己主張ができない方は自分に自信がない方が多い傾向にあります。自信を持つためには様々な方法がありますが、その中でも手っ取り早いのがイメチェンです。
イメチェンをすると印象がガラリと変わるので、これまでと違った自分を作ることができます。周囲の人も今までと違うという印象を持つので、多少性格が変わっても受け入れてくれやすくなります。
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方法4. 「すいません」を「ありがとう」に変換する
発する言葉によって人格は変わってきます。悪いことをしていなくても「すいません」と言っている方は、知らず知らずのうちに自己肯定感を下げています。
改善するためには「すいません」を「ありがとう」に変えてみてください。自分を下げるのではなく相手を上げる言葉なので、自信がつき、人目もそれほど気にしなくなります。
方法5. 見栄を張らず、全てをさらけ出せる友人を作る
自分らしく生きるためには、その生き方を受け入れてくれる人を作ることが大事にです。気が許せない友達ばかりだと、どうしても本当の自分を出せなくなってしまいます。
逆に、自分の汚い部分をさらけ出しても受け止められると、自分の存在を肯定されたという安心感があります。自分らしく生きていても帰ってこれる場所を作るようにしましょう。
方法6. 転職や引っ越しをして、周りの環境を大きく変える
自分を変えるには周囲の人を変えることが一番だと言われています。特にこれまで付き合ってきた人と付き合い続けていると、どうしても今まで通りの振る舞いになってしまい、自分が望むような振る舞い方はできません。
本当に変わってみたいと思うなら、新しい人間関係に飛び込み、その中で今までと違った自分の性格を築いていくのもいでしょう。
方法7. "人は人、自分は自分"という考え方を持ち、比較することをやめる
自分と他人は違うと割り切ってしまえば、感性の違いについても腹落ちできてしまいます。人間は1人1人持っているものが違うので、他人が成功している分野で成功するとは限りません。
比較するのをやめることで、「どうしてできないのか？」と考えるストレスから解放され、自分が本当に興味のある分野に取り組むことができます。
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方法8. 成功している人の本や名言に触れて生き方を学ぶ
成功している人の名言には自分らしく生きるヒントがたくさんあります。どんな方であれ成功している人は、自分が信じた道を歩いた方です。そうした人が遺した本や名言はその人の実体験から出てきたものです。
自分らしく生きたいけど、どうしたらいいのか分からないという方は、本や名言を呼んで勇気をもらってみてもいいでしょう。
方法9. 全ての人に好かれる事は、不可能であることに気づく
人間は1人1人価値観が異なるので、全ての人が好意を持つ人物になることは不可能です。当たり前のようですが、普段生活している時には忘れてしまい、誰かと合わないと感じると落ち込んでしまいます。
全ての人に好かれることはできないと割り切ってしまえば、合わない人に変に気を遣うこともなく、自分らしく生きやすくなりますよ。
人の目を気にしない方法を試して、もっと充実した毎日を！
ここまで、人の目を気にしてしまう人に対して、他人を気にせずに生きる方法について紹介してきました。人生において金銭と時間は有限です。今変りたいと思っているなら、挑戦すべきタイミングなのかもしれません。
せっかくの機会なので、少しずつ自分らしさを見つけていきましょう。
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