友達がいない40代女性の特徴｜友人の作り方や一人で楽しく生きる方法も解説！

40代女性が友達を作る方法｜交友関係を広げるアイデアをご紹介！

「友達の作り方を忘れてしまった...。どうしたら友達ができるのか教えてほしい！」

「40歳過ぎてから交友関係を広げる方法があれば知りたい！」

大人になってから友人を作るのが難しいと感じる方も多いでしょう。

そこで、ここからは40代女性の友達の作り方について詳しく解説していきます。

友達の作り方で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

方法1. 今いる友人を大事にする

友達が0人ということはあまりないはずなので、まずは今いる友達を大事にしましょう。

これ以上、友達が減らないように心がけることが大切です。

例えば、

• 定期的に会う約束をする
• 会わなくても近況報告する
• 時間が合えば電話する時間を作る

このように少しでも友人と接点を持ち続けることがポイント。

頻繁に会うのは時間的にも厳しいし、お互いの負担になることもあるので、数か月に1回を目安に会う約束をするのが良いでしょう。

方法2. 同じ趣味の仲間をSNSで探す

趣味が同じというだけで、仲良くなるまでのハードルは低くなっているものです。

SNSでは趣味で繋がっているので、年齢や性別関係なく仲間を探している人も多いため、友達を作りやすいのも良いですね。

ここからSNSで仲間を探す方法を解説します。

• 夢中になれる趣味や推しを見つけてみる
• TwitterやInstagramで検索してみる
• 同じ趣味を持つ人にコメントしてみる
• 仲良くなれそうだと感じたらDMして連絡を取り合ってみる

というような流れできっと同じ趣味を持つ友人に出会うことができるでしょう。

方法3. 習い事を始めて人と関わる場に通う

新たに習い事を始めることで、教室などで色々な人に出会う機会が増えていきます。

また、同じレッスンなら定期的に顔を合わせるために仲良くなりやすいですよ。

アラフォー女性の方におすすめの習い事はたくさんあります。

例えば、

• ダンスやヨガなどのスポーツ系
• 英会話や料理教室などのスキルアップ系

ただし、習い事は1対1のレッスンではなく、グループのレッスンを選ぶことがポイント。

少しずつ慣れてきたら、「レッスンの後にお茶でもどうですか？」と誘ってみると、さらに仲良くなるチャンスですよ。

方法4. 同窓会などの集まりに積極的に顔を出す

旧友に会うことで、久しぶりに昔話に花が咲き、過去の友情が復活することもありますよ。

さらに、昔の同級生に会うことで、

• 古い連絡先しか知らなかった場合、新しい連絡先を交換できる
• お互い独身なら、恋愛に発展することもある
• 学生時代はそこまで仲良くなかったけど、年月が過ぎて今だからこそ仲良くなれる相手に出会える可能性もある

など、人間関係が広がることが期待できるでしょう。

同級生なら、初めて会う人よりも距離を縮めることが簡単なので、仲良くなりやすいですよ。

方法5. 自分磨きをして外に出る自信をつける

身だしなみを整えたり、服に気を遣うことで、前向きになるので、街に出ようという気持ちになるものです。

自分磨きをすることによって、自信をつけることができるので、

• 自分から友人を遊びに誘おうと思える
• ナンパされたり、合コンに誘われたりする

など、人と出会うきっかけとしては十分あります。

さらに、メイクも40代に合った大人メイクに変えるのがポイント。

洗練された大人な女性の魅力度がアップしますよ。

方法6. 学生時代の友人などにLINEしてみる

就職などをきっかけに疎遠になってしまった昔の友人に、自分から連絡をしてみましょう。

久しぶりに再会して友情を復活させることもできますよ。

なんて送ったらいいのか迷っている方は、

「久しぶり！昔の写真整理していたら懐かしくなって連絡してみたよ！」

「元気にしてた？久しぶりにみんなで話したいね。」

など、懐かしい思い出を感じさせるような文面を送ってみるのが良いでしょう。

きっと友人も懐かしくなって、またみんなで会いたいと感じるはずです。

友達がいなくても楽しく生きる方法｜寂しさを紛らわすコツは？

「友達がいない人生の楽しみ方があれば教えてほしい」

「友達がいなくて寂しい...。1人でも楽しく生きるコツが知りたい！」

友達がいなくて不安を抱えている40代女性もいるでしょう。

1人でも人生を楽しく過ごすコツはたくさんあるので、安心してくださいね。

そこで、ここからは、友達がいない寂しさを紛らわして、楽しく生きる方法について解説していきますよ。

コツ1. ペットを飼って一緒に過ごす

家族のような関係を築け、一人ではない気持ちになることができますよ。

散歩したり、エサをあげたり、毎日の基本的なお世話をすることで、自分一人だった時よりも生活にハリが生まれるでしょう。

ペットを飼うことによって、

• 部屋に一人ではないので寂しさが減る
• ペットの表情や仕草を見ているだけで癒される
• 犬や猫ならコミュニケーションを取り合える

など、一人でも孤独を感じない生活を送ることができるでしょう。

コツ2. 「一人〇〇」を極める

昔と違って、「一人じゃ恥ずかしいな…」と思うことも、今は一人で何でもできる時代です。

一人〇〇が増えているので、周りの目も昔ほど気になることはありません。

例えば、

• 一人カラオケ
• 一人焼肉
• 一人旅行
• 一人キャンプ

など、数多くの一人〇〇があるので、「これは一人じゃできないな…」と諦める必要はありません。

一人で楽しめることが多いので、やれることが増え、生活も充実していくでしょう。

コツ3. 仕事に打ち込んで成果を出す

成果を出すことで、給料が上がり自分の好きなことができるようになります。

そのために、まずは目標を持つことが大切。

例えば、

• ミシュラン三ツ星のお寿司屋さんへ食べに行く
• 役職が上がったらご褒美にブランド物のバックを買う

など、目標は高すぎず低すぎず達成しやすいものを選ぶのがGOOD。

誘いなどを気にすることがなくなり、仕事に全力を出せるから1人でも楽しく生きていけるようになるでしょう。

コツ4. 夢中になれる趣味を見つける

「趣味を見つける」ことで、仕事以外の楽しみができ、暇な時間がなくなるため、1人でいる寂しさや孤独を感じなくなるのです。

40代女性に人気の趣味で言えば、

• 映画やドラマを見る
• ベランダで家庭菜園をする
• 美味しいスイーツを求めてカフェ巡り

などがおすすめ。

最初から長く続けようと思わず、軽い気持ちで始めるのがポイントです。

今趣味がないという場合は、すぐに見つけてみましょう。

コツ5. やりたいことリストを作ってこなしていく

誰にも邪魔されずにやりたいことをこなしていけるのが、一人でいることの最大のメリット。

やりたいことリストの作り方の流れは、

• まずは今までやったリストを作成してみる
• 見返してみて、今後やってみたいことを考える
• 金銭面・健康面・ビジネス面・生活面など項目ごとにわけると書き出しやすい

このように、これからやってみたいことを100くらい集めて、少しずつ全部クリアしていくのを目標にしてみましょう。

少しずつクリアしていくのを見ると、心が満たされていくのが感じられるはず。

友達がいない40代の特徴から自己診断して、充実した人生にしてみいて

友達がいなくて不安になっているアラフォー女性もいるはず。

本記事では、友達がいない40代女性の理由や特徴について詳しく解説してきましたので、当てはまっている所があれば、改善してみましょう。

ただし、人生の楽しみ方は人それぞれです。

友達がいることのメリットは多いですが、一人で充実した人生を歩むこともできるので、無理に友達を作る必要もありません。

自分が思い切り楽しめる人生を歩むことが大切ですよ。