「自分を律する」とは？自分に甘い人の特徴と自分を戒める方法を解説！

「自分を律する」の意味とは？

「自分を律する」という言葉の「律する」には、一定のルールに当てはめてものごとを判断、処理するという意味があります。

「自分を律する」とは、自分の中の基準や世の中の規律にあてはめて、自分の意志で自分の欲望、願望、衝動などを制御することです。

自分を律することができない人の特徴｜性格や心理とは？

「自分を律することができない人には、どんな特徴がある？」

「自分に甘くなってしまうのはどうして？」

普段の生活の中で、自分を律するのが苦手と自覚している方も多いはず。しかし、実際にどんな人が自分を律することができない人と呼ばれるのでしょうか。

ここでは、自分を律することができない人の性格や心理の特徴を紹介します。自分に当てはまるかどうか確認してみましょう。

特徴1. 「まあいっか」が口癖

自分を律することができない人は、物事をあまり深刻に捉えず楽観的に考える癖があります。

「頑張らなくても誰かがどうにかしてくれる」という心理が根底にあるため、全力を出すことができません。

例えば、

• テスト前で勉強しなくてはいけないのに、「まあ、なんとかなるだろう」とぐだぐだしてしまう
• 家事がたっぷり溜まっているのに、「まあいっか」とだらけてしまう

など、「まあいっか」を口癖のように言います。

特徴2. 少し褒められただけで調子に乗る

他人から少し褒められただけで、調子に乗ったり満足したりしてしまうのも自分を律することができない人の特徴。褒められことに満足してしまい、その時点で努力するのを止めてしまうからです。

• 上司や先輩から「頑張っているね」と言われたら、「この程度でいいんだ」と思って手を抜いてしまう
• 仕事の途中でも「なかなかよくできてる」と褒められたら、それ以上手を加えるのは止めてしまう

など、現状に満足しがちで自分の能力を存分に発揮できません。

特徴3. 好きなことや楽しいことを我慢できない

時には自分の好きなことは諦めて努力しなくてはいけない時があるものですが、自分を律する力がない人は自分が好きなことや楽しいことを優先してしまいがち。

例えば、

• 終わらせなければいけない仕事があっても、飲み会に誘われたら行ってしまう
• テスト前なのについついゲームをしたり、漫画を読んだりしてしまう

など、自分の好きなことを我慢できないので、やるべきことが疎かになってしまいます。

特徴4. やりたくないことを後回しにしがち

「後からやればなんとかなる」という心理から、やりたいことを後回しにしてしまうのも自分を律することができない人の特徴。例えば、

• やらなくてはいけない仕事でも「まだ1週間あるから大丈夫」と先送りしてしまう
• テスト勉強を計画的に行うことができず、いつも一夜漬け

など。その結果、締め切りに間に合わなかったり期待していた成果が出せなかったりで、後悔することも多いです。

特徴5. 二度寝が大好き

自分を律することができない人は、時間にルーズで朝寝坊が多い傾向があります。これは、朝起きなくてはいけない時間でも二度寝の気持ち良さに打ち勝てず、睡眠を優先してしまうから。

例えば、

• 目覚まし時計をかけても、必ずスヌーズボタンを複数回押して寝続けてしまう
• 起きなければいけないことが分かっていても、「後、10分だけ寝かせて…」となかなか起きられない

など、自分に甘く、朝はダラダラとしてしまう寝坊の常習犯です。

特徴6. 感情の起伏が激しい

喜怒哀楽のコントロールが効かないのは、自分を律することができない人の特徴。自分の欲望や願望を押さえられないので、ちょっとしたことでも怒ったり不機嫌になったりしがち。

例えば、

• 自分の気に入らないことがあると、すぐに機嫌を悪くする
• 怒っている時に取り繕うとせず、怒りをストレートに表現する

など、感情の起伏が激しく気分が顔に出やすいです。

特徴7. 貯金が苦手

楽しいことや好きなことを我慢できない性格から、お金があればあるだけ使ってしまったり、欲しいものがあると金額は気にせず買ってしまったりと、正しいお金の使い方ができないのも特徴です。

• 金欠なのに飲み会に誘われたら行ってしまう
• 欲しいものがあれば、たとえ高額でも衝動買いをしてしまう

など、欲望のままに遊びや欲しいものにお金を使ってしまうので貯金できません。

特徴8. やると決めたことも長く続かない

自分に甘い性格なため、体調が悪かったり忙しかったりなどを言い訳にして、目標を立ててやると決めても途中で辞めてしまうことが多いです。

例えば、

• 「ジムに毎週3回は通う」と目標を立てても、すぐに行かなくなってしまった
• ダイエットを始めても三日坊主で続かないことが多い
• 趣味を始めようと道具を揃えても、長続きしなかったものが多い

など、何事も継続できないのが特徴です。

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