彼氏は好きだけど疲れた時の対処法｜気持ちを整理する方法とは？

彼氏が好きだけど疲れた時の対処法｜気持ちの整理をする方法を解説！

「彼氏が好きだけど、関係に疲れた時はどうすればいいの？」

「気持ちを整理する方法が知りたい！」

疲れる理由や原因がわかったとしても、どう対応すればいいのか悩みますよね。

間違った対処法だと相手を傷つけてしまいますし、急な別れに繋がってしまうなんてことも。

自分の気持ちにちゃんと向き合うために、疲れた時の対処法や気持ちの整理をする方法を把握しておきましょう。

対処法1. 自分がどうしたいのか考える

彼氏と付き合っていく中で自分の気持ちが曖昧になることも。

何をするべきかはっきりさせることで、悩んで疲れることがなくなり行動しやすくなります。

このように自分に問いかけて、気持ちを確認してみましょう。

• 心から「この人の彼女で居たい」と思えるか
• 相手と一緒にいる自分が好きか
• 「結婚して幸せになれる」と思える相手か

相手への想いを再確認できて、次の行動に気持ちを切り替えることが出来ます。

対処法2. 彼氏に思い切って話す

相手に伝えることで、悪いところを改善してくれたりお互いの気持ちを理解できるきっかけになる可能性があります。

遠回しな表現では伝わらないので、

• 自分だけが好きな気がしていて不安
• 好きだけど束縛されるのは辛い
• ストレスが溜まって余裕が無くなってきている

のような具体的な内容にしましょう。

1人で抱え込んで、より苦しくなることを防げますし、正直に言うだけでもだいぶモヤモヤが解消されますよ。

対処法3. 自分の気持ちを人に相談する

人に相談すると冷静な意見や考えつかなかった選択肢が見つかるので、疲れの原因を改善することに繋がります。

誰かに相談する際は、このように意識してみてください。

• 味方になってもらうのではなく、第三者の視点でアドバイスをもらう
• これから彼氏とどんな関係を築きたいかを話す

ただの愚痴で終わることがなく、聞く方も具体的な解決策を示しやすくなりますよ。

人生経験豊富な年上の人に相談すると、役立つアドバイスをもらえる可能性が高いでしょう。

対処法4. 気落ちが整理できるまで距離を置く

悩んでいる時に無理に一緒に居ると更に疲れるので、そのまま倦怠期に突入してしまうなんてことも。

一旦距離をおくことも対処法の１つで、お互いの考えや気持ちが変わるきっかけを作ることが出来ます。

「どうやって距離をおくのかわからない」という方は、このような方法を試してみましょう。

• 期間を決めて、その間は連絡を取り合わない
• しばらく仕事を優先して忙しく働く

気持ちの整理ができて、相手も”彼女の大切さ”を改めて実感してくれるかもしれません。

対処法5. 彼氏の長所と短所を考える

２つを天秤にかけることで、相手がどいういう人間かを再確認できます。

改めて「大切にしたい関係か」を決める判断材料になるでしょう。

長所と短所はこのようにして整理してみましょう。

• どんな時に尊敬できて、どんな時に嫌悪感を抱くかを書き出してみる
• 周りの人からの評価を思い出してみる

自分がカバーできる短所であれば「私が努力しよう！」と思えますし、ひどい短所があれば相手に直してもらうようにお願い出来ます。

対処法6. 未来を想像してみる

「自分たちにはどんな将来が待っているのだろうか」と想像することで、このまま付き合い続けた結果をイメージできるでしょう。

難しく感じる人はこのように想像してみてください。

• 笑顔の絶えない結婚生活を送れているか
• これからもずっと愛し合えているか
• お互いの価値観を尊重し合えているか

理想通りであれば気疲れすることなく今の関係に感謝できますし、ギャップがあれば今から修正していくことができますよ。

対処法7. 彼氏への理解を深める

相手への理解不足が原因で、好きだけど疲れたりすれ違っている場合も。相手の本心を知れば、疲れの原因を解消できるでしょう。

• 自分が不満に感じていることを伝えてから、相手の言い分をきちんと聞く。
• 好き嫌いなどの”価値観”に関する話題を話し合ってみる
• されて嫌なこと、嬉しいことを聞いてみる

といった感じで理解を深めてみてください。

相手に対する思い込みや勘違いが無くなるので、一緒にいて疲れてしまうことが少なくなります。

対処法8. 自分が楽しいことをする

趣味など自分の好きなことに没頭することも対処法の１つ。

楽しさで疲れを吹き飛ばすことができます。

とにかく「心から楽しい！」と思えることをしてみましょう。

• 行きたかった土地へ旅行に出かける
• 1日中家に引きこもって映画を見る
• 全力でスポーツをして汗を流す

ストレス解消になるので、スッキリした気持ちで相手と会うことができますよ。

一度彼氏中心の生活から抜け出すと、疲れがリセットされるでしょう。

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