「彼女のことを信用できない…」信頼できない恋人の特徴と彼女を信用する方法とは？
「彼女を信用できない…」
「彼女を疑ってしまう…」
付き合っている彼女を信用できないことで悩んでしまうことってありますよね。
他の男性と遊んだり、浮気しているんじゃないかと勘ぐってしまうことは誰にでも経験があるはず。
そこで今記事では、彼女を信用できない原因や信用されにくい女性の特徴を解説します。
この記事を参考に彼女との信頼関係を修復して、恋愛を楽しんでくださいね。
そもそも理由は何？彼女が信用できない原因を7つ紹介
まずは、前提としてなぜ彼女を信用できないのか、具体的な理由を整理してはっきりしておきましょう。彼女を信用できない原因の中で、代表的な原因を7パターンご紹介します。
信用できない原因1. 言動や行動に一貫性がないから
仕事関係で付き合う人や同性の友達などでも、筋の通っていない人は軽薄に思えるもの。
たとえ相手が大好きな彼女であっても、あまりに発言や行動がコロコロ変わると、信用しにくくなるのは当然です。
何をしても「一時的な感情から来ている言動なのかもしれない」という考えが出てきてしまい、「裏切られるのではないか？」と勘ぐってしまうのです。
信用できない原因2. 急に連絡やデートの頻度が減ったから
連絡の頻度や会う回数などは、恋愛感情などを表すパラメーターの一つとして考えている男性も多いでしょう。
そのため、急にLINEが返ってこなくなったり、デートに誘っても断られたりということが続くと、不安になってしまいますよね。
そっけない態度を取られているような気がして、信用できなくなってしまいます。
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信用できない原因3. 嘘ばかりつくから
「仕事の予定が入っている」「女友達と遊ぶ」と言っていたのに、男友達と会っていたなどの嘘が発覚すると、信頼関係は揺らぎます。
一度だけでも男性にとっては大きなショックを与えますが、それが複数回となると、なかなか不安を解消することは難しくなるでしょう。
嘘つきだというイメージは挽回できにくいため、将来的にも尾を引くケースの一つです。
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信用できない原因4. 過去に浮気されてトラウマになっているから
彼女が浮気していることが発覚したり、嘘つかれていることがわかったりすると、彼氏にトラウマとなるほど大きな傷を与えます。
そんなトラウマにより彼女が全く信じられなくなったり、一旦落ち着いてもまたフラッシュバックしたりということも少なくありません。
恋人との信頼関係を築く上において、解消しにくい心理的なハードルの一つとなります。
信用できない原因5. いきなり身だしなみに気を配るようになったから
急に目立つような服装やメイクをしはじめたという変化も、浮気や嘘を疑いたくなる代表的なポイント。
どれだけ気にしないようにしても、「自分以外の男性の目線を意識しているかもしれない」と考えてしまいますよね。
今までの趣味と異なっていると、浮気相手の好みに合わせているような気がして、強い不安と不快感を感じることが多いです。
特に見慣れない下着が増えた場合、浮気を疑う男性が多い
服装やメイクは、単純に趣味の変化や新しいものを取り入れただけの可能性も十分にあります。
しかし、本来他人に見せるものではない下着などが大きく変わった時、他に好きな男性がいるような気がして、男性は浮気を疑ってしまいがちです。
彼氏の前で伝えてくれるとまだ安心できるものですが、偶然見つけてしまった場合はショックが大きいでしょう。
信用できない原因6. 常に彼氏の予定を把握しようとするから
あまりにも彼氏の予定を細かく聞いてくると、バレないように浮気する計画を立てていそうな気がする時もありますよね。
「彼女が浮気しているのではないか？」と不安になりやすいからです。
常に彼氏がどこにいるかを確認しようとする女性は、ひどい場合にはスマホやスケジュール帳を勝手に見られたりすることもあります。
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信用できない原因7. 秘密主義で自分の話をしないから
人から信頼されるためには、ある程度自分の本心や本性を明かして付き合うことが必要ですよね。
彼女が、彼氏と会っていない時に何をしているかなどを一切話してくれないことは、信用できない原因となります。
秘密主義でプライベートが見えてこないことで、自分の知らない一面があることを疑ってしまうからでしょう。
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彼女のせいだけじゃない？男性に理由があって信用できないケース
カップル間の信頼関係は、お互いの信用がバランスよく存在してこそ、初めて成り立つものです。
次に、男性側の過去の行動などが理由となって、信用できない状態になってしまっているケースを2パターンご紹介します。
信用できないケース1. 彼氏が自分に対して自信がない
彼氏が彼女を好き過ぎるあまり、被害妄想のような形で彼女を過剰に疑ってしまっている場合もあります。
「彼女が浮気しているのではないか」「嘘をつかれているのかもしれない」と言う考えばかりに支配されているパターンです。
自分の容姿や性格などに自信がなく、恋愛経験に乏しい男性が陥ってしまうことが多いでしょう。
信用できないケース2. 自分(彼氏側)が浮気をしているから
「付き合っていても、多少の浮気は誰でもするものだ」という考えを持っている男性も一定数存在します。
そんな感覚の人は、「自分もしているから、どうせ彼女も浮気しているだろう」と後ろめたさから思い込んでしまっていることも。
自分の恋愛に対する価値観から、恋人を心から信用できないことに繋がり、信頼関係が結べないケースがあります。
信用できないケース3. 束縛や監視が強く、彼女をコントロールしたくなる
自分の不安を抑えるために、連絡の秒単位の確認や位置情報の共有を求めすぎると、相手は“信用されていない”と感じて距離を取ります。
皮肉にも、その距離がさらに疑いを強めてしまう悪循環に。
彼女を疑う前に、自分の不安が強すぎないかを点検し、必要なら連絡のルールを緩めて“任せる時間”を作ると、関係は落ち着きを取り戻します。
信用できないケース4. 確認より“想像”が先行してしまう
事実の確認をする前に、頭の中で最悪のストーリーを作ってしまうタイプです。
「既読が遅い＝他の男」といった確証バイアスが働くと、彼女を信用できない気持ちは一気に膨らみます。
まずは「事実／自分の解釈／感情」を分けて整理し、短い質問で丁寧に確認する習慣をつけることが、無用な疑いを減らす近道になります。
信用できないケース5. 生活が乱れて心の余裕がなく、悲観に傾きやすい
寝不足や多忙が続くと、物事をネガティブに捉えやすく「また裏切られるかも」と疑心暗鬼になりがち。
コンディションが整っていないと、彼女の何気ない行動も悪く受け取りやすくなります。
睡眠・食事・運動を整えるだけでも思考は安定し、彼女を信頼できないという極端な判断を避けられるようになります。
彼氏に信用されにくい女性に見受けられる特徴
実は彼氏から信用できないと思われがちな女性は、数多くの共通点を持っていることが多いです。
ここでは、彼氏から「浮気したり嘘ついたりしているのでは？」と疑われてしまいがちな女性の特徴について、代表的なものを3パターンご紹介いたします。
彼女の特徴1. 男友達が多い
会社や学校など、あらゆるシーンにおいて、いつも多くの男性が近くにいる女性っていますよね。
そんな男友達が多いという特徴は、彼氏からしてみればあまりいい印象を持てないことが多いです。
今のところは特別な感情がなくても、いつか浮気をされてしまうような気がして、なんとなく信用できなくなってしまいます。
彼女の特徴2. 押しに弱く周囲に流されやすい
頼まれると断れない性格の女性も、彼氏にとっては不安材料の一つになります。
「他の男性が言い寄ってきても、きっぱりと断ることができないかもしれない」と考えてしまうからです。
周りの友達に流されてしまって、男性がたくさんいる飲み会や、出会いの場となるお店に遊びに行く可能性を疑ってしまうこともあります。
彼女の特徴3. 仲のいい女友達の悪口を平気で言う
その人の前では仲良く楽しそうにしているのに、耳に入らないところで悪口を言っているのを見ると、彼女に対して信頼しにくい印象を持ってしまいます。
二面性を持っていることが明らかになるので、彼氏としてもいつ裏切られるかわからない不安が募っていくでしょう。
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彼女の特徴4. 約束や時間にルーズで“微妙なズレ”が積み重なる
小さな遅刻やドタキャン、言っていた予定の変更が続くと、彼氏はどうしても身構えます。
悪気はなくても一貫性が弱いと、「同じことがまた起きるかも」と不信感が残るもの。
守れない約束は最初から曖昧にしない、変更が出たらすぐ説明する――この地味な積み重ねが、信用の基盤になります。
彼女の特徴5. SNSの距離感が曖昧で、異性との絡みがオープン
深夜のストーリーで男性と二人の投稿が続く、DMのやり取りが多い、元カレと頻繁にコメントし合うなど、第三者から見ても“親密”に映る行動は誤解を招きます。
本人にその気がなくても、彼氏は不安になって当然。
見られ方を意識し、境界線を自分から示せる女性は、自然と信頼されやすくなります。
カップルは信頼関係が大事！彼女を信用できないデメリット
彼女を信用できないまま付き合い続けることで、どんなデメリットがあるのか気になる男性も多いでしょう。彼女のことを疑ってしまって、信頼関係を築かないままいることによって起こるデメリットを3つご紹介します。
デメリット1. 彼女に対して本心を言えなくなる
信頼関係が一度崩れてしまうと、彼女のあらゆる言動を疑ってしまう状態になる可能性があります。
恋人に疑われるのも辛いことですが、疑いをぶつけるという行動も、心理的な労力が必要になるでしょう。
「彼女の気分を害してしまうかもしれない」と考えが強くなって本心が言えなくなり、関係性がギクシャクしてしまいます。
デメリット2. 喧嘩が増えやすくなる
彼女のことを心から信用できない状態でいると、どんなことに対しても浮気や嘘を疑う気持ちが消えなくなります。
それによって、何気ない行動にも腹が立ったり、本当に女友達と遊びに行く時にも過敏に反応してしまうことが多くなるでしょう。
疑うほうも疑われるほうもいい気分はしないので、お互い気が立って喧嘩が増えやすくなります。
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デメリット3. 結婚を考えにくくなる
結婚は、付き合っている時以上に彼女と接する時間も増えるもの。
さらに、長い間ともに過ごすことになるので、「裏切られるかもしれない」という気持ちを解消できないことは、心理的に大きな負担となります。
一緒に長く居るとお互いに疲れてしまうことも増えてくることから、「この人と結婚したい」とは考えにくくなるでしょう。
彼女を信じるには？彼女をもう一度信用するための対処法
彼女に浮気をされたり嘘をつかれたりしたけれど、元どおりの関係に修復したい男性も多いでしょう。
最後に、彼女に対する疑いを解消して、もう一度信用するための対処法を2つご紹介しますので試してみてくださいね。
対処法1. お互いに本音で話し合う
彼女としても何か不満があって、浮気や嘘に走ってしまった可能性もあります。
そのため、思っていることや悩み、不満などを腹を割って話し合って解消してみるのもいい対処法です。
お互いが本心を洗い出してスッキリすることで、切り替えて関係を修復しやすくなりますよ。
対処法2. もう一度彼女を信じると割り切る
彼氏が過去を忘れる努力をして、彼女ともう一度向き合うことで信頼関係の再構築を目指すという方法です。
しっかり彼女が反省していて、「もう二度としない」と思えるのであれば、試す価値は十分にあります。
グズグズと引きずることはあまりかっこいいことではないので、覚悟を持って疑いを解消することを目指しましょう。
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ただし、次裏切られたら別れるなど、事前にルールを決めておく
彼氏がきちんと努力をしても、彼女が浮気や嘘を繰り返すのであれば、別れた方が正解の場合もあるでしょう。
そんな時のために、やり直す前にあらかじめ「次、裏切られたら別れる」と決めておくようにしましょう。
いざまた裏切られても情に流されると、また苦しむことになりかねないので、ドライに決断する勇気も必要になります。
対処法3. 二人で“具体的なルール”を決めて可視化する
連絡の頻度や返す時間帯、異性がいる飲み会の扱い、SNSの投稿やタグ付けの線引きなど、モヤモヤしやすいテーマをピンポイントで合意しましょう。
紙やメモアプリに残しておくと、感情論になりにくく実践しやすいです。
双方が納得できる“ちょうど良い線”を一緒に探る姿勢が、信用を回復させます。
対処法4. 小さな約束を“期限つき”で守り、進捗を共有する
いきなり100％の信頼を取り戻すのは難しいもの。
まずは「今週は寝る前に一言」「週末は必ず予定を共有」など、達成可能な約束から。
1〜2週間後に短く振り返りをして、良かった点と直したい点をすり合わせると、“守られた実績”が積み上がり、彼女を信じる感覚が戻ってきます。
対処法5. 自分の不安を整える“セルフケア”と第三者の視点を取り入れる
疑心暗鬼が強い時は、睡眠・食事・運動を整え、SNSの閲覧時間も限定しましょう。
心が荒れていると、どんな出来事も悪い方へ解釈しがちです。
友人やカウンセラーなど第三者に短く相談して、考えの偏りを修正するのも有効。
自分のレンズをクリアにしてから向き合うと、彼女を信用できないという思い込みが和らぎます。
彼女との恋の悩みは専門家に相談してみるのもおすすめ
「彼女が信用できないんだけど、どうしたらいいんだろう…」
考えれば考えるほど、様々なことに身が入らなくて悩んでませんか？
気軽に相談できる人も限られてくるし、どこかに吐き出したい…。
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例えば
「彼女のことが信用できないんですが、どうしたら良いでしょうか？」
と質問すれば、早朝や深夜でもすぐに回答が返ってきます。
自分一人で悩まないで、ぜひ一度軽い気持ちで相談してみてはいかがでしょうか。
Apple Storeでダウンロードする Google Playでダウンロードする彼女との信頼関係を築いていきましょう。
彼女を信用できない原因や、信用できない気持ちを解消する方法についてご紹介しました。疑いの気持ちを持ち続けることは、みじめで悲しい気持ちになるものですよね。
後々後悔しないように、別れるにしてもやり直すにしても、しっかりと覚悟をもって決断することが大切です。
この記事を参考に、素敵な恋愛を送れるよう頑張ってくださいね。
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