人と話したくない！誰とも喋りたくない時の理由と対処法を大公開
“人と話したくない”と感じる6つの原因｜誰とも喋りたくない心理とは？
「いまは誰とも喋りたくない…」
「話しかけられても返すのが面倒くさい」
メンタルが落ち込んでいる時は、誰とも話したくない、会いたくない気持ちになりますよね。しかし、なぜこんな気持ちになってしまったのでしょうか？
思い当たる節がない場合でも、落ち込んでいるなら原因が必ずあります。
そこでここでは、人と話したくない、会いたくない感情の原因と心理を6つ紹介していきます。
原因1. 仕事で体が疲れすぎてる
職場が忙しく、仕事漬けの毎日で疲労が溜まると、誰とも喋りたくない気持ちになる場合があります。
- 残業が続いていて毎日帰宅するのが深夜
- 寝ても寝ても眠くて体がだるい状態が1週間続いてる
このように仕事の疲れを引きずった状態だと、気持ちに余裕がなくなり、他人との接点を避けてしまう傾向があります。
原因2. 精神的にストレスが溜まりすぎてる
職場で上司に怒られたり、同僚に仕事を押し付けられるなど、嫌なことばかり重なると、精神的に参ってしまいますよね。
ストレスが溜まりすぎると、どんどん考え方が後ろ向きになり、ネガティブ思考に支配されてしまうので、誰かと話す気分にはなれないのです。
原因3. 自分のことで精一杯になってしまった
仕事やプライベートの予定がパンパンだったり、金銭的に余裕がなかったりすると、情緒が不安定になってしまうでしょう。
このような心理状態だと、自分のことしか考えられなくて人に気を遣う余裕がない状態になってしまうので人と話をする気分には到底なれません。
原因4. 自分に自信がないから、人と比較してしまう
成功体験が少なく、目標を達成できていないなどが理由で、自分に自信が持てない場合は、人と話すことを避けたい気持ちになります。
- 誰かと話すと嫌われるんじゃないかと不安になる。
- 自分の無口な性格では誰かと話しても迷惑になる。
など、自分は他の人に比べ、劣っていると思い込んでしまっているので、人と話したくないと思ってしまうのです。
原因5. 過去の経験がトラウマになっている
過去に人と話すことで悲しくなるようなトラブルがあり、それが原因で会話をすることが億劫になるケースもあります。
- 自分の大好きなメイクやファッションをバカにされて笑われた。
- 悪気なく言ったことが友人を傷つけて、仲違いしてしまった。
など、過去のトラウマのせいで人と話すことが怖くなり、人間関係でこれ以上傷つきたいくないという心理から、誰かと話すことを避ける傾向があります。
原因6. 裏切るような行為をしてしまった
一時的な感情で嘘の話をしてしまった時は、トラブルを避けたい気持ちと後ろめたさから、人と話すことを避けようという心理が働きます。
- 〇〇さんがすごく怒っていたと事実より誇張して伝えてしまった。
- 男友達との食事を彼氏には女友達と行ったと伝えてしまった。
など、言ってしまったことに対して、罪悪感があるため、人と話す勇気がでなくなり会話を避けてしまいます。
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