“断れない人”の5つの特徴｜優しすぎる性格を改善する直し方とは？
断れない性格を改善する6つの方法｜上手に断れる人になるコツとは？
「自分は、もしかしたら優柔不断な人なのかも…」
「どうすれば、いざという時にハッキリ断れるようになるのか知りたい」
自分の特徴が断れない人に当てはまった場合、どうやって改善していけばいいのか分からない人も多いはず。
でも、改善せずにいると、他人のための人生になりかねません。
ここからは、断れる人になる改善方法を詳しく解説していきます。
改善方法1. 「断ってもいい」と常に自分に言い聞かせる
いざという時に、断るためには「頼み事は断ってもいいんだ」という意識を常日頃から持っておくことが大切です。
一度断ったくらいで関係が崩れるようであれば、それはその関係が元々おかしな形だっだだけと言い聞かせてみましょう。
言いたいことをハッキリ言っている人のエッセイを読んだり、身近な人にそういう人がいれば、考え方や言い方を取り入れるのも一つの方法ですよ。
改善方法2. 飲み会などは断った分、自分から誘って補う
飲み会などの誘いを断り続けると、ノリが悪いやつだと言って声を掛けられなくなるのではと心配ですよね。
そういう場合は、1回断ったら次は自分から誘うなど、自分が無理なく行けるというタイミングで誘うことによって、ノリが悪いやつという認識はされなくなります。
また、自分から誘うようにすることで、意外とみんな平気で断ってくるんだなと、世間が見れるのも良い点です。
改善方法3. 断らないのであれば、自分の余裕を作っておく
性格的にどうしても断れないという人は、頼み事や誘われるのを想定して、あらかじめ余裕を作りながら生活するというのも手段の一つです。
ビジネスシーンであれば、定時よりも早めに終われるような段取りをしておきましょう。
休日などプライベートの時間であれば、掃除や洗濯などやらなければならないことを朝のうちに済ませておくなどが有効です。
改善方法4. 断れる人にコツを聞いてみる
「もっと上手に断りたい」「断った後の微妙な空気にが苦手だ」という人は、身近にいる断り上手な人を参考にしてみるのも良いですよ。
物事をハッキリ言える人、NOを言える人と行動を共にしたり、「どうすれば、あと腐れなく断れるの？」など、話を聞いたりするだけでも多少は感化されるものです。
「もっと気楽に生きなよ」などのようなスッキリするアドバイスをくれるはずなので、気持ちも軽くなるでしょう。
改善方法5. 「3回誘われたら、2回は断る」とルールを作る
色んな人から、様々なお誘いを受けると、どれを引き受けて、どれを断るべきなのかも分からなくなりますよね。
そんな時は、あらかじめ自分の中でルールを作って、そのルールにのっとって制限すると良いでしょう。
例えば、3回誘われたら2回は断って1回は行くようにする。と決めておけば、かなり気も楽になりますよ。
改善方法6. 断りやすいように、予め使える予定をストックしておく
そもそも、断れない人とは予定が無いからこそ、余計断りにくいものです。本当に予定があれば断りやすい・断らなければなりませんよね。
後ろめたさを感じることなく、断るためにも、あらかじめ使えそうな予定を入れておくのも有効な手段です。
特に週末など飲みの誘いを受けやすいタイミングで、習い事や、会わずに行える友人とのリモートのみなどがベスト。
【参考記事】はこちら▽
断れない人を早めに脱却して、自分の時間を大切に使おう！
今回は断れない人の特徴や共通点、メリットデメリットに加え、改善方法など、断れない人とはについて詳しく解説してきました。
自分の気持ちや時間を犠牲にしてまで、頼み事や誘いをOKしてしまうという人は、どうすれば上手く断れるのか悩んでしまいますよね。
そんな時は、今記事を参考にして、自分との相手とも上手に付き合い、自分らしい人生を送れるようにしましょうね。
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