疎外感を感じやすい人の特徴とは？孤独を感じる時の心理・原因・解消法を紹介
疎外感を感じやすい人に共通する6つの特徴や原因
ここからは、疎外感を感じやすい人の特徴や疎外感を感じていしまう原因をご紹介します。疎外感を感じやすい人は、自分の中で「一人ぼっち」だという思いを膨らませている可能性も。
どのような特徴があるのか、ぜひ参考にしてみてくださいね。
特徴1. 寂しがり屋で単独行動に慣れていない
常に誰かに相手をしてほしいかまってちゃんの場合、疎外感を抱えやすくなります。
一人で行動することを嫌うので、周囲が相手をしてくれない時があると「仲間外れにされているのかも」「一人ぼっちな気がする」などと考えてしまいます。
また、一人に慣れていないことでちょっとしたことでも寂しさや孤独感を抱えやすいところも、疎外感を感じやすい理由です。
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特徴2. 承認欲求が強く目立ちたがり屋
周囲から注目されていないと気が済まない性格の人も、疎外感を抱えることが多いです。集団の中心に自分がいないと、勝手に仲間外れにされたと思い込んでしまうことが。
また、「認められたい」「褒められたい」という気持ちも強く、友達が思ったような反応を示さないと「認めてくれない」などと汲み取ってしまい、疎外感を抱えてしまいます。
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特徴3. 自己肯定感が低く、自分に対して自信がない
自分に自信が持てない人も、疎外感を抱える傾向があります。自分が属している集団にいてもふとした瞬間に「私だけ浮いているかもしれない」「ここにいてはいけない気がする」などと感じてしまいます。
また、自己肯定感も低いのでこれと言った理由などがなくても、周囲から必要とされていないと感じやすいところも特徴です。
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特徴4. 心配性な性格で周囲の顔色や反応を気にしすぎている
友達や職場で人と話すこときに顔色を伺ってしまう人は「今の言葉で嫌だなと思われたかもしれない」「私にだけ冷たい顔をする」などと、逐一他人の反応を考察してしまいます。
また、このような性格の人は心配性である場合も多く、相手は何もしていない状態でも「嫌われたかも」「よく思われていないかも」と感じてしまいます。
特徴5. マイナス思考ですぐに被害妄想をする癖がある
実際には仲間はずれにされていなくても、被害妄想が強い人の場合は考えごとをしているうちに勝手に疎外感を抱えてしまう場合があります。
基本的にマイナス思考なので、一度「馴染めていない」「アウェイ感がある」と思ってしまうと、その理由をどんどん掘り下げてしまう傾向が。
過去の出来事にまでさかのぼってしまい「あの時も一人だった」「あの時も冷たかった」など、疎外感を抱える理由を膨らませてしまいます。
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特徴6. 大人数だと自己主張がなかなかできない
引っ込み思案で集団の中にいると自己主張ができない性格の人も、疎外感を抱えやすいです。
自分の気持ちや考えを伝えられないので、「違うと思うんだけど」など、不満がある状態でもその場にいなくてはいけません。
そのため、ストレスを溜めやすく、集団の中にいても楽しいと感じられないことも多いです。その気持ちが疎外感に繋がってしまいます。
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