好きな人に彼女ができた時の対処法12選｜辛い失恋を忘れる方法とは
【パターン別】好きな人に彼女ができた時の対処法とは
好きな人に彼女ができたらとても辛く、胸が締め付けられることだと思います。
また、その事実を中々受け止めることができず、無気力な状態になったり、物事に手が付かなくなったりという日々を過ごしてしまうこともあるでしょう。
そんな状況に陥ってしまった場合、どのようにすれば良いのでしょうか？諦めたくない場合と忘れたい時の2つに分けて解説していきます。
ただし、ここから紹介する内容はあくまでも一般的な対処法です。
あなたと好きな人の現状や想いには当てはまらないことも多いでしょう。
そんなときにおすすめのアプリが占い・恋愛相談チャットアプリの「ケアプリ」。
このアプリは、恋愛のあらゆる相談にのってくれるチャットアプリで、恋愛アドバイザーや心理カウンセラー、占いなどさまざまな専門家が在籍。
復縁の実績多数で、口コミでも恋愛がうまくいった声がたくさん見られます。
またチャット形式なので、カウンセリングのような堅苦しさなしであなたの恋の悩みを聞いてくれますよ。
自分一人で悩まないで、ぜひ一度軽い気持ちで相談してみてはいかがでしょうか。
Apple Storeでダウンロードする Google Playでダウンロードする好きな人を「諦めたくない時」の6ステップとは
好きな人のことを忘れたいと言い聞かせても、苦しくなるばかり。
ただ、好きな人の幸せを祝福したい気持ちはあるし、自分の気持ちを相手に伝えることによって縁が切れてしまうのは怖い…。でも、「この恋を終わらせたくない！諦めたくない！」と思った場合には、どうしたら良いのでしょうか？
まずは恋を諦めたくない女性に、好きな人を諦めない時の対処法を6ステップお伝えします。
ステップ1. 彼女ができたことを祝福をしてから、一旦距離を置く
彼を好きな気持ちが強すぎて、1人で空回りしていませんか？
「諦めたくない！」という気持ちが全面に出てしまうと、非常識な行動に出てしまいがちです。そのため、後悔することも多いので、まずはその思いを心に留めておきましょう。
そして、彼女ができたことに対して祝福をし、一旦連絡や会うことを控えてみてください。そうすることで、好きな人は「何だか最近素っ気ないな…」とあなたのことを考え、興味を示してくれるかもしれません。
ステップ2. 相談役に周り、信頼できる友人のポジションを手に入れる
恋愛をすると、もっと相手の気持ちを知りたいと思いますよね。ちょっとした態度の変化が気になったり、相手がどうすれば喜んでくれるのかを考えたりすると思います。その際1人で考えるよりも、異性の気持ちは異性の友達に聞くことが1番参考になることもあるでしょう。
そんな時、身近な相談相手としてあなたが親身になって話を聞くことにより、信頼できる友人としてのポジションを確立することができます。
好きな人の恋愛話を聞くのはとても切なく苦しいことかもしれませんが、まずはこのポジションを手に入れることが今後のために大切です。
ステップ3. 女性らしさを磨き、色気ある女性を目指す
好きな人に彼女ができたとしても、その恋が絶対に叶わないというわけではありません。「この恋を絶対に叶えたい！」という強い気持ち、そして前向きな気持ちがあるのであれば、恋を成功させるためのチャンスを増やしていくことが大切です。
その努力の１つが『自分磨き』です。おしゃれの研究やダイエットなどの外見磨きはもちろんのこと、資格の取得や言葉遣いの勉強など内面も磨くことが大切です。
今の自分を悲観する前に、まずは自分がもっとプラスになり、前向きになることこそが恋を叶える方法の１つです。
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ステップ4. 髪型や服装を変えてイメチェンする
「失恋をすると髪を切る」よく聞くワードですが、髪型を変えるだけで気持ちに変化がでるのも事実です。今まで伸ばして来た髪をバッサリ切ってショートにしたり、切るのに抵抗があればパーマやカラーをしたりするだけでも、気持ちがリフレッシュします。
また、その髪型に合わせて服装やメイクを変えれば、友人からの反響も絶大になるかもしれません。そのような変化が、好きな人を振り向かせるきっかけになることもありますよ。
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ステップ5. 彼の気持ちが変わる瞬間をじっと待つ
気持ちが沈んでいるときに行動に移すと、物事がうまく進まず空回りすることもあります。そういったときに下手に動くと、余計に自分自身の心を削ってしまう可能性もありますので、まずは彼の気持ちが変わるまで、じっと待つのも１つの手段です。
もしかしたら彼の恋が終わったり、気持ちが変わったりすることもあるでしょう。そのときにさりげなく傍にいることによって、恋愛のチャンスが巡ってくるかもしれません。
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失恋を受け入れ、すぐ忘れたいときの対処法
失恋をすると、「この辛い気持ちを早く忘れたい」と思ったことのある女性は、少なくないかもしれません。
しかし、どうすればこの辛い気持ちを取り除くことができるのでしょうか？失恋を受け入れるための方法を、以下にお話しします。
対処法1. 悲しい時は思いっきり泣いてスッキリする
辛く、悲しい時は涙が出るもの。そんな時は思いっきり泣いてみましょう。涙を流すことで、緊張や興奮を促す交感神経と呼ばれる自律神経が、リラックスや安眠を促す副交感神経の状態に切り替わります。
そのため、思いっきり泣いた後は気持ちがスッキリすることが多いといわれています。
泣くのを我慢すると余計にストレスが溜まり、気持ちも沈んでしまいます。悲しい時は無理をせず思いっきり泣くことが大切です。
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対処法2. 思い出す暇がないくらい趣味や仕事に打ち込む
今まで全力で恋に費やしてきた時間を、今度は自分の為に費やしてみましょう。新たに何かを挑戦することも良いですし、自分の好きな趣味や仕事に打ち込むことで気持ちが前向きになります。
また、自分のことだけを考えることで、失恋したショックも忘れることができますし、自分自身を成長させることもできます。それを続けて行くことで、素敵なパートナーに出会えるチャンスも自然と巡ってくることでしょう。
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対処法3. ゆっくりと旅をして視野を広げる
恋に終わりを告げたら、旅に出かけてみませんか？
旅行の計画を立てるだけでも気分転換になりますし、少しでも気が紛れるきっかけ作りにもなるからです。また、旅は目的地に辿り着くまで知らない道を通ったり、今まで知らなかったことを発見する良い機会にもなってくれます。
さらに、旅先で出会う人と仲良くなり、生涯のかけがえのない友人やパートナーに出会うかもしれません。旅をすることは今まで知らなった世界を見ることができ、視野も広がるので大変おすすめです。
対処法4. 新しい出会いの場に行き、好きな人を作る
新しい出会いを探そうと思っても、実際はどうすれば良いか分からない人も多いと思います。そんな時は、まず友人に誘われる飲み会や合コンに積極的に参加してみてはいかがでしょうか？
一度に数多くの人と出会えますし、色々な考えを持った人と会話をすることで、気持ちの切り替えもしやすくなることでしょう。
もし、飲み会や合コンのチャンスがあまりないようであれば、マッチングサービスや共通の趣味を持つ人が集まるイベントに、参加してみるのも良いかもしれません。
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対処法5. 悲しい気持ちを紙に書き起こしてみる
失恋の痛みを少しでも和らげるために、胸の中につかえている思いを全て紙に書き起こしてみてください。
思いついたことを箇条書きで書いても良いですし、相手に送るつもりで書いた手紙形式でも構いません。文章が支離滅裂であっても大丈夫です。ただ、今の思いを紙に書いてみましょう。
そうすることで、意外にも心の抑圧が軽減されます。書いた言葉を客観的に見ることで、自分の気持ちを吐き出したという実感が沸き、整理がつきやすくもなりますよ。
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対処法6. 好きだった人のSNSのフォローを外す
今まで毎日見ていた好きな人のメッセージやコメント。過去の内容を読み返すと、あの頃の楽しかった思い出が蘇ってくるかもしれません。
また、何気なくチェックしたFacebookやInstagram、Twitterなどにアップされた彼女との写真や知りたくない情報を知ってしまったら、さらに傷つく可能性が非常に高いです。
そのため、過去の思い出と決別するためにも、好きな人のSNSのフォローを外すことから始めてみましょう。外すことで好きな人の行動がわからなくなるので、心の負担が少なくなるでしょう。
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