毒親育ちな人の特徴あるある｜クズ親に育てられた人が幸せを掴む方法とは？

毒親育ちな人の特徴あるある｜性格や行動から自己診断してみよう！

「うちの親は毒親かも…。」

「毒親育ちの人ってどうやって見分けるの？」

毒親の特徴やケースを知ったら、自分や子供が毒親育ちかどうか気になりますよね。

では、どのような人が毒親育ちと認定されるのか？

ここから、毒親育ちの人の特徴を解説していきます。

性格や行動から、自分や子供が毒親育ちなのか自己診断してみてください。

特徴1. 「どうせ自分なんか...」と思ってしまう

毒親育ちの人は、親からずっと認められずに生きてきたので、自己肯定感が低いのが特徴。

そのため、どんなことに対しても「自分なんか…」と自信を持てずにいるんです。

• 「それは違う」など自分の意見を全て否定されてきた
• 「どうせ上手くいかない」と心がない言葉をかけ続けられた
• 「どうして満点じゃないの？」とテストで1問でも間違えると責められた

などの経験がある人も。

子供の頃に植え付けられた毒親の言葉から、抜け出せなくなってしまうのです。

特徴2. 依存しやすい

親から否定され続けることで、自尊心が保てなくなることも。

そうすると、自分以外の誰かや何かに頼らないと生きていけないという考え方になっていまいます。

また、全て親が決めていてそれに従っていた場合も、依存心が高くなってしまいます。

• ギャンブル
• 買い物
• アルコール
• 異性との恋愛

など、男性女性問わず、自分以外のところに心の拠り所を作って安心したい傾向になるのです。

特徴3. 相手の顔色を常に伺ってしまう

いつも親に怒られないように生きてきた毒親育ち。

その名残で友達や恋人と接する時も、

「これをして怒られないだろうか…」

と不安に思いながら過ごしています。

• 恋人とのデートで行きたい場所や食べたい物をはっきり言えない
• 自分の意見は抑え込んで、周りの意見を優先する

など、常に周りの顔色を伺ってしまう癖が抜けません。

特徴4. 仕事の時は自分から動けず、指示を待ってしまう

毒親育ちは、自分のやることを親に決められてきた傾向があります。

または、何をするにしても親の許可を得ることが必要だったり。

このように、自分の意思よりも親の意思を優先してきたので、自分で何を決めることが難しいのです。

• 一つの仕事が終わっても、次に何をやるのか指示があるまで待つ
• マニュアルに載っていないことは判断できない
• 与えられた仕事以上のことはしない

など、自分から率先して行動したり考えたりするのが困難。

誰かの指示がないと、何をどうしたら良いのか迷ってしまうのです。

特徴5. 過度に尽くす恋愛をしてしまう

親からの愛情を知らずに育った毒親育ち。

逆に、親に怒られないように喜んでもらえるように尽くして生きてきました。

だからこそ、尽くすことが癖に…。

恋愛においても、

• 相手の細かいところまで身の回りの世話をする
• 嫌だと思っても相手が喜ぶことならやってしまう
• 相手の好きな格好や髪型、趣味に合わせる

など、恋人からすると「重たい」と思えるほど尽くそうとしてしまうのです。

特徴6. 自分がやりたいことをやると罪悪感を感じる

毒親育ちは親の欲求を満たすために、言いなりになってきました。

そして、自分がやりたいことをやらせてもらえなかった傾向があります。

そのため、自分の好きなことをすると罪の意識が芽生えてしまいます。

例えば、

「好きなことをしてもいいよ」

と言われても、

「自分なんかが良いのか？」
「本当に大丈夫？」
「後で怒られない？」

などと思い、行動するのをためらってしまうのです。

自分の欲求に従うのはダメなこと。

そして勝手に自分の思いに従うことは、相手への裏切り行為だと思い込んでいます。

特徴7. 周りの期待に応えるようにするから無理しがち

毒親育ちは、親が喜ぶことをやらなければならない環境で育てられてきました。

そうしないと、怒られたり相手にされなかったりしたからです。

そうして、周囲の期待に応えようとすることが癖に。

• キャパ以上の仕事を断れず引き受けてしまう
• イベントで予算以上のプレゼントを恋人に用意する
• 誰にでもいい顔をして八方美人になる

など、相手から怒られたりがっかりされたりしないよう、多少無理してでも期待に応えようとします。

人から嫌われることを異常に恐れ、もしそんなことがあったら人生終了のように落ち込んでしまうのです。

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