細かいことが気になる人の特徴｜気にしいな性格を改善する5つの方法とは？

細かいことが気になる人の6つの特徴｜何でも気にしすぎる人の共通点とは？

「悩みを相談しても、“気にしすぎなんじゃない？”と片付けられてしまう。」

「こんな些細なことも気になっちゃう私は、神経質な性格なのかな…」

細かいことが気になる人は、共感されることが少なく寂しいと感じることがありますよね。

ここからは、細かいことが気になる人の特徴を紹介します。

なぜそのような心理になるのかを解説するので、自分を知って改善への一歩につなげていきましょう。

特徴1. こだわりが強くて、思い通りに行かないとストレスが溜まる

細かいことが気になる人は、こだわりが強い完璧主義な性格の方が多いです。

自分が立てた計画をきちんと遂行することで、「今回も完璧にこなせた自分は偉い。」と自尊心を満たしています。

しかし、自分に厳しい反面、他人のミスやトラブルで自分の予定が狂うことに何より苛立ちを感じるのです。

• 部下に頼んだ資料にミスがあったら、会議をストップするほど怒り狂う
• 綿密に立てた旅行の予定が、電車の遅延が原因で全て回れなくて不機嫌になる

など、仕事や日常生活での突然のトラブルに対して、柔軟な対応が難しい一面があります。

特徴2. 過ぎたことでもずっと気になって、思い返してはへこむ

細かいことが気になる方は、対人関係も悩みの種になりやすいでしょう。知人や友達と楽しい時間を過ごしていても、些細な表情が気になり深読みする癖があります。

「悩み相談で相手のためを思って答えたけど、もう少し言い方を考えれば良かった。」

「そういえば、みんなが盛り上がっていた時、あの人だけあんまり笑ってなかったかも…。」

と、自分が原因でなくても考え過ぎて落ち込むことがあります。

ただ、後から当人に気持ちを聞くと、大抵は考え過ぎの場合が多く、取り越し苦労で終わることも多いでしょう。

特徴3. 小さなミスでも深く考えすぎて落ち込む

仕事でミスをした場合、気にしいな方にとっては一大事です。

「いつも人一倍、注意を払っているはずなのに、なぜ気づけなかったんだろう。」とエンドレスに自分を責めてしまいます。

• 書類の数字の下一桁が違っており、みんなの前で指摘されてしまった。
• 電話番号の聞き間違えをして先輩に注意された。

など、誰でもやりがちなミスなのに自分だけはそんなミスをしないと思っているからこそ、余計にショックを受けるでしょう。

また、「こんなことで怒られてしまって、仕事のできないやつだと思われたらどうしよう。」と他人の目を考え過ぎて、落ち込むこともあります。

特徴4. ガサツな人にイライラする

ガサツな性格の人と一緒になると、やり方が合わなくてイライラすることがありますよね。

それは、細かいことが気になる方はこだわりが強い傾向にあり、大胆なやり方をされると気になる点が次々と目につくから。

「みんなの意見を聞かずに強引に決めるから、一部で不満の声が出るんじゃないか。」

「相手のペースを考えずに行動するから疲れてしまう。」

など、細かく順序立てて完璧に進めたいのに、ガサツなやり方で勝手に進められて納得できず、どんどんストレスが溜まっていきます。

特徴5. 身の回りを綺麗にしていないと落ち着かない

細かいことが気になる方の周りは、基本的に几帳面。デスク周りも整理整頓されていることが多いです。

決して掃除好きという訳でなく汚いと落ち着かないから、綺麗にしているだけの場合がほとんどでしょう。

「リモコンと机の角をきっちりと合わせないと気が済まない。」

「デスクの上に、乱雑に書類を置かれるとイライラする。」

など、マイルールで整理整頓された空間でやっとリラックスができるのです。

特徴6. 周囲の環境に影響されやすく、疲れやすい

職場の異動や引っ越しで環境が大幅に変わると、細かい事が気になる人は不安でいっぱいです。それは、周辺の環境や人間関係などの変化を嫌うから。

自分の身の回りのことは全て把握しておきたい心配性な一面があるのです。

「今度の上司は何をしたら怒るタイプなのか先に調べておこう。」

「引っ越し先のお隣さんがなんか冷たい気がするのは何故だろう。」

など気になることは全て調べないと気が済まず、とても疲労してしまいます。

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