人見知りの克服方法とは？内向的な原因も知って初対面でもすぐ打ち解ける人に！
人見知りを克服したい人へおすすめの本3冊
人見知りを克服したいという切実な思いを持っている人に、ぜひ読んで欲しい本があります。ここで挙げている3冊は、人見知りの克服方法の厳選された解説本です。
これらの3冊に載っている詳細な情報が、克服したいと願っているあなたの役に必ず立つので、ぜひ読んでみてくださいね。
1. 『人見知りが治るノート』 反田 克彦
いわゆる認知行動療法で人見知りを克服するための本です。
認知行動療法とは、「モノの考え方や受け取り方の、本来あるべき状態とのズレを自己認識・分析し、徐々にそのズレを行動で修正していく」という手法です。
この本では、その認知行動療法を、人見知り克服のために具体的に実践するための方法を解説すると共に、小さな成功体験の積み重ねが重要だと教えてくれます。
ノート形式で、自分で書き込めるのもポイントです。
Amazonで詳細を見る2. 『さようなら!「人見知り」麻生 けんたろう』
この本は、人見知りを真正面から克服しようとするのではなく、人見知りによる社会的困難を軽減させるというコンセプトになっています。
人見知りのままでも人見知りの問題点を改善出来るという考え方は、克服したいと思いながらも、その難しさから諦めていた人にとっても嬉しいポイントでしょう。
具体的な改善テクニックもあり、大変参考になります。
Amazonで詳細を見る3. 『人見知りを治す心理学』林田一
自身が人見知りだという臨床心理士による、対人関係改善アドバイスの本です。
人見知りであることを前提として、人見知りと上手く付き合っていく方法を解説してくれます。
人見知りが問題になるような局面を作り出さないことと、避けられない局面での対処の仕方が載っています。
短い時間で読めるようになっていますので、忙しい社会人にもぴったりです。
Amazonで詳細を見る人見知りの原因を明確にして、自分に合った対処法を試してみて。
人見知りは、仕事や社会生活に影響が出る場合、シャイや内向的という次元では済まない問題となる可能性があります。
しかし、現在では考え方や振る舞い次第で、かなりの確率で改善や克服が可能となっています。今人見知りに悩んでいるあなたも、諦める必要はありません。
克服したいという熱意と、今記事で解説した的確な方法を参考にしてくださいね。
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