幸せな人に共通する10の特徴。不幸な人との違いや幸せになるコツまで大公開！
不幸だと感じる人は、幸せになるコツを試してみて！
最後に、幸せになりたい人が幸せになるコツを紹介します。どれも難しいことはありませんが、実践するのに準備が必要なことがあります。
そのため、可能なことから幸せになるコツを実践していき幸せを掴みましょう。
- 休日は家でゴロゴロするのではなく、趣味に没頭する
- 幸せな人と仲良くなり、深く関わっていく
- 筋トレなど自分磨きを行う
- 規則正しい生活を習慣化する
- 仕事が忙しくても、毎日好きなことをする時間を作る
- 目標や夢を見つけて行動してみる
- 気を許せる好きな人とだけ付き合う
- 「ありがとう」と言われるような行動を積極的にする
- なるべく楽観的に物事を考える
- 毎日ノートを見て幸せになっている姿を想像する
幸せになるコツ1. 休日は家でゴロゴロするのではなく、趣味に没頭する
仕事が忙しいと休日は家でゴロゴロしてしまいますが、休日は好きなことに没頭することが幸せになるコツです。
重要なのは、外出が必須ではないということです。つまり、読書やゲームなど、自宅の中で行う趣味でも構わずに楽しんでください。
不幸に感じる要因は、やりたいことが思うようにやれないことです。趣味という自分の好きなことに朝から夜まで没頭することで、今までよりも幸せを感じやすくなりますよ。
幸せになるコツ2. 幸せな人と仲良くなり、深く関わっていく
幸せな人といると妬んでしまうかもしれませんが、幸せな人はあなたを傷つけることはありません。
難しいことを考えなくても良好な関係を築きやすく、気楽に遊べることで充実感を抱きやすく、それが幸せに繋がります。
また、幸せな人から良い刺激を得られることで、新たな向上心が生まれ、自分の力でも幸せを掴むことができるようになりますよ。
幸せになるコツ3. 筋トレなど自分磨きを行う
不幸になるのは、他人と比較して自分が劣っていると感じるからです。そこで、筋トレなどの自分磨きを行うことが幸せになるコツなのです。
自分磨きを行うことで他人とは違った自分の価値観が上がり、仕事ができる人がいても劣等感を抱きにくくなります。
また、自分磨きは頑張るほど効果が現れ、少しずつ目標を達成する喜びが感じられるため、幸せを実感しやすくなりますよ。
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幸せになるコツ4. 規則正しい生活を習慣化する
生活の中で幸せだと感じる根本的な部分が生活習慣です。
実は、栄養バランスがとれた食事を食べられる、十分な睡眠時間が確保できるなど、当たり前の生活習慣が崩れることで不幸を実感しやすくなってしまうのです。
自分が不幸だと感じている人は、規則正しい生活習慣を心がけ実践することで、幸せな人生だと思わなくても不幸だとは感じなくなくなるでしょう。
幸せになるコツ5. 仕事が忙しくても、毎日好きなことをする時間を作る
仕事が忙しいと仕事のことばかり考えてしまいますが、この状態だと心の休まらず幸せを感じにくくなります。そこで、毎日好きなことをする時間を確保しましょう。
ただ、毎日決まった時間を確保することを目標にすると、達成するのが難しく生活の自由がなくなってしまいます。
5分や10分など短時間だけでも好きなことをする時間を作るようにしてくださいね。
幸せになるコツ6. 目標や夢を見つけて行動してみる
目標や夢があると、それに向かって努力ができ、毎日を充実感で満たせます。
しかし、実現までに時間が必要なことや無理なことを目標にしてしまうと、達成できないことが不幸を感じる要因となります。
そのため、「仕事を10分早く終わらせる」「土日は外出をする」といった簡単な目標から作り、徐々に大きな夢を見つけましょう。
幸せになるコツ7. 嫌いな人との関係を絶って、気を許せる好きな人とだけ付き合う
嫌いな人といる時間が長いほど不幸だと感じやすくなるため、人間関係を整理することも幸せになるためには必要です。
具体的には、嫌いな人や居心地が悪い人とは関係を絶ち、気を許せる人とだけ付き合うようにするのです。
ただし、状況によっては転職など大きな決断が伴うこともあります。そのため、プライベートでは会わない、極力会話しないということから初めていき、徐々に距離を取っていくように人間関係を調節しましょう。
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友人だけでなく、恋人も作るよう出会いの場を増やす
幸せを感じるためには、友人だけでなく恋人の存在も大きな要素になります。そのため、友人と恋人の両方を作れるように出会いの場を増やしてみましょう。
また、出会いの場を増やすことで様々な価値観の人と出会えます。
仕事場以外の交友関係が広がることで、新たな刺激や価値観が生まれ、幸せを感じない日常から幸せな人生へと変化させられますよ。
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幸せになるコツ8. 人助けなど、他の人から「ありがとう」と言われるような行動を積極的にする
他人からの感謝は、他人からの評価が高いことを表す簡単な基準となります。そこで、人助けなど人を幸せにする行動を積極的にしましょう。
例えば、ボランティアは誰かに感謝されることが多いため、感謝の気持ちが幸福感を高めてくれます。
また、人からの助けや行動に感謝することも大切です。感謝されながら感謝をするという行動が、自分を少しずつ幸せへと導いてくれます。
幸せになるコツ9. 否定的な考えを捨てて、「きっと大丈夫だろう」となるべく楽観的に物事を考える
自分を責めたり否定したりする時間を幸せを実感できないため、もっと楽観的に考えるクセを付けましょう。
否定的な考えが強い人は心配性な人が多いのですが、実際ミスをしても本当に深刻な事態になることは滅多にありません。
そのため、「きっと大丈夫」「問題は起きないだろう」と考えて、もっとも物事を楽観的に捉えましょう。
幸せになるコツ10. 自分の思い描く幸せをノートに可視化し、毎日ノートを見て幸せになっている姿を想像する
幸せになりたいと思っていても、何を幸せと捉えるか人によって異なります。そこで、自分が思う幸せをノートに書き、毎日ノートを見て幸せになっている姿を想像しましょう。
特に、具体的に幸せを見つめることで、努力するためのモチベーションになったり、ワクワクする未来を想像して幸せな気持ちになったりします。
こうした気持ちが不幸から脱却する活力になり、本当に幸せを実現できるようになるのです。
幸せになるコツを試して、人生を楽しく過ごしていきましょう。
幸せな人は誰かを妬むよりも、人を幸せにする行動や習慣を行っています。
特に、誰かが嬉しいと自分も嬉しいと考えていることも共通しています。ただ、簡単に習慣や考えを変えることは難しく、より不幸だと感じてしまいますよね。
そこで、幸せになるコツを少しずつ実践していき、幸せになりたいという思いを実現させましょう。
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