メンヘラ彼女と上手に付き合う8つの方法【メンヘラ更生術】

彼女がメンヘラの時の対処法「メンヘラ更生術」を伝授します。メンヘラ彼女と上手く付き合うためには、メンヘラの特徴を理解した対処法を駆使するのが必須!別れる方法を考える前に、メンヘラ女を素敵な女性にする革新的な付き合い方を身に付けましょう。

メンヘラ女と素敵な女性は紙一重

メンヘラ気質な彼女

かまってちゃん、自分を傷つけたりする、ネガティブな言葉を発するなど。地雷的な特徴を持つメンヘラ。「メンヘラを彼女にしてしまった」「彼女がメンヘラで面倒くさい」。

メンヘラ彼女を持ってしまったことで人生の地獄を味わっている男性も多いことでしょう。しかしメンヘラ彼女はエッチがやたらと上手い、料理がうまい、守りたくなる、かわいい、美人など、彼女にしたいメリットもたくさんあります。

今回は彼女がメンヘラでも、上手にお付き合いする革新的な方法をお届けします。


事前確認!彼女ってメンヘラなの?メンヘラ彼女の特徴

メンヘラ彼女の特徴

自分の彼女がメンヘラか、そうでないか見極めが難しいと感じる男性もいるかと思います。

そこで「彼氏に対してこんな行動をしたら確実にメンヘラ」という彼女の特徴をまとめてみました。

ここからは、具体的にメンヘラ彼女の口癖やLINEについてお送りしていきます。3つ中、2つ当てはまったら貴方の彼女はメンヘラ気質かもしれません。メンヘラ彼女あるあるはこちら。


メンヘラ彼女の特徴1. 「いつ・どこで・誰と・何を」と4Wを聞いてくる

彼氏の動向がつい気になってしまうのがメンヘラ彼女。だから、彼氏が「いつ・どこで・誰と・何をするのか」全て把握しておきたいのです。

LINEや普段の会話中でも4Wを度々質問されても、貴方が答えずにいると“不機嫌オーラ”を醸し出すメンヘラな彼女も珍しくありません。「なんで彼女の私に言えないの?」とご立腹してしまうことも。

【参考記事】常に居場所を聞いてくるなら束縛彼女の可能性も出てきます▽


メンヘラ彼女の特徴2. 他の女性と会話やLINEをしていると「浮気?」と何度も勘ぐってくる

メンヘラ彼女の特徴で浮気と聞いてくる

会社の同僚、昔からの女友達と会話していたり要件があってのLINEをする瞬間って誰しもありますよね。そんな時でもメンヘラ彼女は、貴方の浮気を疑ってきます。

メンヘラ彼女は、自分の彼氏と女性が接触すること自体が「許せない」んですよね。実は奥底で、自分に自信がないので「他の女に盗られてしまうのでは?」とつい不安に駆られやすいのでしょう。

【参考記事】メンヘラ女子のLINEに迫ります▽


メンヘラ彼女の特徴3. 夜中に「もう無理」と病みLINEを定期的に送ってくる

夜中に1人でつい色々考え込んでしまったり、不安になって彼氏に気持ちをぶつけてしまうメンヘラ彼女。彼氏に安心させて欲しいのでしょう。

「もう無理」とLINEを送って、彼氏が自分のことを気にかけてくれているのか確認したい気持ちもあるのかもしれませんね。

一ヶ月の間で何度も病みLINEを送ってくるなら、メンヘラ彼女であることは確実。

【参考記事】まだまだ彼女がメンヘラか?確認したい方はこちら▽


まずは、メンヘラ女の生態を把握する

メンヘラ彼女の生態

先程のチェック項目で彼女が「メンヘラ」の確率が高いと判断した場合、ここからは具体的な対処法に入っていきます。

まずは相手を知ることから。メンヘラの生態を把握しましょう。


メンヘラになる原因

  • 家庭の環境
  • 職場の関係
  • いじめ
  • 友人関係
  • ストレス
  • 持病     etc...

過去の苦い思い出がメンヘラを作り出します。そのため、自分が悲劇のヒロインだと思う傾向にあります。自分の置かれた境遇や状況に不満が多く、「私だけなんで?」という思考回路が定型です。つまりベースにあるのは「私ってかわいそう」という考え方です。


メンヘラにとって、周囲の状況は関係ない

周囲の状況は意識の外(自分だけがこういう目にあっている)と考えます。

外では明るく振舞って見せて、「これは頑張って見せている表の顔」「本当はとっても大変なのを隠して頑張っているの」「私だけがこんなにも苦しい」「自分だけが…」「つらい」「死にたい」「鬱」とすぐに思い、周りから人が離れていけば「みんなの私の事をわかってくれない。」と思います。つ・ま・り!メンヘラ彼女は「私のことをわかってくれる人」を求めているのです。


メンヘラ彼女は「メンヘラ」を直そうとはしない

メンヘラ彼女が自らメンヘラを直そうと思うことはほとんどありません。なぜなら、メンヘラ女は意外にもメンヘラである自分が好きだからです。いくらリストカットや情緒不安定な態度で周りを困らせても、自分は悪くないので治そうなどと思いません。あなたが徐々に大切な人となって、変えていくのが一番効果的です。


どうすればいいの?メンヘラ彼女の8つの対処法

では、事前チェックが終わったところでここからは実際に彼女への対処法を具体的にレクチャーしていきます。

感情の起伏が激しいからこそ相手の心に寄り添った行動が重要。悩める男性陣は必見です。


メンヘラ彼女の対処法1. メンヘラ彼女の過去の行いを許してあげる

過去の過ちを許してあげる

メンヘラは、過去の出来事をずっと許せないまま引きずる傾向にあります。過ぎ去ったことをいつまでも引きずり、どんどんメンヘラレベルが増していく傾向にあります。悪循環にはまるのが大好き!日頃起きた小さな出来事をうじうじと引きずります。そのため、メンヘラ彼女の隣で「まぁ、いっか」などと楽観的な態度をしてあげましょう!日々続けると、メンヘラ彼女の更生にも繋がります。


メンヘラ彼女の対処法2. 一人で悩ませないために連絡をとる

メンヘラ彼女を一人で悩ませない

メンヘラでなくても、嫌な事があった時に自分1人で考えているとどんどん落ち込んできますよね。悩みを聞いてくれる友達や没頭出来る趣味があれば良いですが、ここメンヘラ女の周りには基本的に人が集まってきません。そのため、出会い系やSNS、ナンパなどで人から構って欲しがるという行動に出ます。見知らぬ人に簡単に身体を許さないためにも、出来るだけ一人で悩ませないようにしましょう。

※基本的に常に病んでいるので、いつも一緒にいるか頻繁に連絡をするようにしましょう。返信が来ないときは、こちらから一日2回ほど連絡してあげると良いでしょう。


メンヘラ彼女の対処法3. 小さな出来事にも感謝する、受け入れる

小さなことでも彼女に感謝する

メンヘラ女は普通の女性よりも繊細で感情的になりやすい特徴を持ちます。些細な事を長い間気にかけて、それをずっと引きずります。そんなメンヘラ女から脱出するためには、日々の小さな出来事を気にしないようにすることです。

彼女が最初から自分で出来れば良いですが、大抵できません。あなたが隣で「ありがとう」「まぁ、いっか」などと、感謝の言葉や受け入れる言葉を積極的に口に出しましょう。


メンヘラ彼女の対処法4. 幸せになりたいと思わせる

メンヘラ彼女に幸せになりたいと思わせる

彼女がメンヘラの場合、いつまでもウジウジしたり、ダラダラしていて幸せになろうとしません。それでも心の中では「どうして私だけ幸せになれないの?」⇒「幸せになりたい」と本能的に思っています。幸せになりたい!という意識を表面化してあげましょう。今の現状を改善して幸せになりたい!と思わせましょう。相手の女性の前では、極力ポジティブな発言をして、服装や普段の生活などメンヘラ女に見える部分は自信たっぷりな男性を演じましょう。

メンヘラ彼女に好まれるポジティブフレーズ▼

『◯◯、一緒に幸せになろうな』


メンヘラ彼女の対処法5. 体調管理に気をつけてあげる

彼女の体調管理をしてあげる

病は気からと言いますよね?栄養不足、睡眠不足、運動不足は体調を悪くする原因です。メンヘラ彼女は食事を抜いたり、運動しなかったり、いつまでもTwitterでつぶやいていたり、夜遅くまでテレビを見ている傾向があります。

結果的に、不摂生な生活→体調が悪くなる→気分が落ち込む→鬱→病気→鬱→「どうして私だけ不幸なの?」の悪循環を生み出します。アウトドアスポーツをしたり、散歩でもいいです。とにかく太陽の光を浴びるように外に連れ出してあげましょう。


メンヘラ彼女の対処法6. 素直な心を持たせてあげる

メンヘラ彼女は素直にさせてあげる

メンヘラ彼女の心は、深い深い闇に包まれています。それは、多くの考えや感情、出来事をねじ曲げる事で出来上がってしまったもの。そうして出来てしまった、バリアを一つずつ解消していく必要があります。プライドや見栄を捨てさせ、本当に今彼女が何をしたいのか?何が欲しいのか?そういったものを把握しましょう。例えば、賞賛や愛情、癒しや友達。彼女の心の声を聞き出すよう信頼関係を築いていってください。

彼女が本当に求めているものが分かったら、欲しいものを得るための方法まで一緒に考えてあげましょう。面倒ですが、急ごうとすると相手との信頼関係が崩れてしまい、もっと面倒な彼女になります。急がば回れ!ですよ。

【参考記事】はこちら▽


メンヘラ彼女の対処法7. 一緒にたくさん笑ってあげる

メンヘラ彼女と一緒に笑ってあげる

落ち込んだ時に笑うと元気が出ますよね。メンヘラ彼女に対しても効果絶大です!メンヘラは、笑うという行為を忘れてしまっています。笑うことに抵抗がある人すらいます。彼女と一緒にコメディーでも観て、一緒に笑ってあげましょう。


メンヘラ彼女の対処法8. 愛を伝えてあげる

メンヘラ彼女にたくさん愛を伝える

メンヘラ彼女は、「他の人と比べ自分は…」と自分を卑下することが多く、その比較対象が芸能人までに及ぶのでキリがありません。

彼女をメンヘラ女から素敵な女性へと変えるために、彼女の心の中を満たしてあげることが大切です。自分は必要とされている、周りに愛してくれる人がいる、という承認願望を満たしてあげましょう。メンヘラ彼女はいずれ、自信を持って、ポジティブな行動や発言が多くなることでしょう。そして、自分のことを愛せる女性になります


メンヘラ彼女に好まれるポジティブフレーズ▼

『ありのままの◯◯が俺は好き。だからもっと自信持ってもいいんじゃないかな?』

彼女の今の状態を変えたいとあれこれアドバイスするのではなく、まずは“今の”彼女の心を満たすようにしましょう。彼女が自分の心を自分自身で満たせれば、素敵な女性に様変わりします。

【参考記事】なかなか大変な道ですが治し方を知りたい方はこちら▽


メンヘラ気質な彼女は、しっかりと心のケアをしてあげて

メンヘラ彼女の上手な付き合い方

メンヘラ彼女は、普通に付き合うことができません。メンヘラという性別として、対応しましょう。メンヘラの悪い部分を上手く更生してあげれば、最高の女性に生まれ変わること間違いなし。暗黒面に落ちた彼女もきっと救い出せるはず。辛抱強く、根気強く、隣でポジティブな声をかけてあげてください。彼女のペースに合わせて、上手く付き合ってあげましょう。

【参考記事】メンヘラ女性の特徴を徹底調査しました▽

【参考記事】メンヘラへの完璧な対処方法をお教えします▽

【参考記事】はこちら▽

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