痩せ型な男女の特徴と原因｜なぜガリガリな人は食べても太らず体重が増えないのか

【男女共通】なぜ太れないのか？痩せ型体型になる主な原因とは

華奢な体型の人は基本的に、摂取カロリーより消費カロリーの方が多いです。食事のカロリー以上に筋トレなどでカロリー消費したり、食事が極端に少なく基礎代謝量が上回ってしまったりする人もいるでしょう。

特に若い人は代謝量が大きいこともあり、たくさん食べても太りにくく、体型を痩せ型のまま維持できる人も少なくありません。

【男女別】体が細い人ならではの悩みとは

なりたくても簡単にはなれない痩せ型ですが、華奢な体型の本人たちは本人にしか分からない悩みを抱えています。「羨ましい」「心配」というだけでは、簡単に体型のことを指摘したりするのは避けた方が良さそうです。

ここでは、男女別に痩せ型な人のあるあるな悩みをご紹介します。どんな悩みを抱えているのか、チェックしていきましょう。

痩せ型な女性ならではの悩み

女性なら誰でも、理想の体型には「痩せ型」がランクインしてきます。

実際に華奢な体型の人は自信を持って良さそうな気もしますが、本人たちの悩みも深刻なのだとか。

では、痩せ型に対してどんな悩みを持ってしまうのか、一つずつ見ていきましょう。

痩せ型な女性の悩み1. 周囲から「ちゃんと食べてる？」と心配される事が多い

痩せ型の人は、誰かと食事をする際に、周りから心配されるのを億劫に感じています。「今食べてるんだけどな…」「自分の胃の大きさを基準にしないで欲しい…」とストレスを感じてしまうのです。

本人的には食べているつもりなのに、「周囲と違う」ことを強調されてしまうため、コンプレックスはどんどん大きくなっていくのでしょう。

痩せ型な女性の悩み2. ふくよかな女性に比べると、女の色気がない

体のあらゆる部分が細い痩せ型な人は、女性らしさが出る部分にも脂肪はないことが多く、「太りたい」と思っています。女性らしい体型になりたいと思う人も多く、細い体が嫌で悲しくなってしまうのだとか。

フィット感のある服装を避けてしまうのは、体の曲線が少ないため。見た目に女性らしさを感じず、男性に積極的になれない女性も少なくありません。

痩せ型な男性ならではの悩み

男らしく筋肉があり、がっちりした体型に憧れる人も多いでしょう。しかし、頑張って筋トレをしても食生活を見直しても、なかなか成果がでないという悩みもあるようです。

ここでは、痩せ型な男性ならではの悩みを解説していきます。

痩せ型な男性の悩み1. ガリガリな体型なため、夏にTシャツだけで過ごすのに抵抗がある

痩せ型の男性は、男らしさに憧れを持っています。痩せ型なことで、「情けない」「頼りない」という印象を持たれるのが嫌なのです。

そのため、夏でもTシャツ1枚で過ごすことに抵抗がある人もいます。重ね着をしたり、大きめのダボっとした服装を選んで、痩せた体を隠そうとする人も多いです。

特に女性から「折れそう」「女みたい」などといった言葉があると、相当凹むことも少なくないです。

痩せ型な男性の悩み2. 自分では食べてるつもりでも太らない

ガッチリした体型は無理でも、細マッチョくらいは目指したい痩せ型男性。プロテインを飲んで筋トレしたり、食事量を増やしてみたりと頑張りますが、結果はなかなか出ません。

食べているつもりでも、元々胃が小さいため、すぐに太ることは難しいのも悩み。体重を増やそうと食べすぎた日も、さほど増えていないということも頻繁にあります。

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