集中できない原因とは？集中力がない人の特徴＆高める方法を大公開！
集中できないとお悩みの方にぜひ読んで欲しいおすすめの本3冊
集中力を高めるには、コンディションを整えたり、集中できる環境づくりが大切だと分かりますね。
では、さらに集中できるようになるための情報を得るにはどうすればいいのでしょうか？
最後に、集中できない悩みがある人に読んで欲しいおすすめの本を3冊厳選してご紹介します。
おすすめの本1. 『ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果』ゲアリー・ケラー著
「ただ一つのことに集中する」、その絶大な効果を改めて理解させてくれるのが『ワン・シング 一点集中がもたらす驚きの効果』です。
どんなに大きな目標でも、少しずつ細分化して計画を立て、ドミノを倒すように一つずつクリアしていけば、最後には月まで届くのも不可能ではない、と教えてくれます。
良いのが当たり前だとわかっていても、なかなか一点集中できない人にぜひ読んで欲しい一冊です。
Amazonで詳細を見るおすすめの本2. 『集中力 人生を決める最強の力』セロン・Q．デュモン著
普通の自己啓発本とは一線を画した精神面での信念の大切さに焦点を合わせた『集中力 人生を決める最強の力』。
前進する自分か後退する自分、どちらに集中するかで自分がどう成長するかが決まる、すなわち集中次第で人生が変わるという壮大な一冊です。
単なる集中する方法が知りたいのではなく、集中する意思の大切さや具体的な技術について学びたい人におすすめしたい本といえます。
Amazonで詳細を見るおすすめの本3. 『自分を操る超集中力』メンタリストDaiGo 著
科学的な根拠に基づいた誰にでもできる集中力を高める方法が分かりやすく示されている『自分を操る超集中力』。
何かに取り組むときは最初のハードルを思いきり下げて、必ず実行できる目標を設定するなど、人間の体の仕組みや脳の働きを知ることが自分自身を上手くコントロールすることに繋がる、と理解させてくれます。
どんなに頑張っても集中できない、簡単に実践できる対処法が知りたい、という人にぜひ読んでもらいたい一冊です。
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集中できなくてイライラしたり、作業が手につかず疲労ばかりが貯まるのは、コンディションの悪さや意識的な問題から来ています。
集中力を高めたいなら、必要のない時にパソコンやスマホを見ないようにしたり、適度な運動、疲れていたら休むなどの対処法がおすすめです。
しかし、どの対処法を試してみても、集中力が途切れてしまうこともあるでしょう。そんな時は、集中できない悩みがある人に読んで欲しい本を参考にして、自分に合った集中できる方法を実践してみて。
脳や体の仕組みを知り、集中力を自在にコントロールできれば、仕事や勉強はもちろん、恋愛や趣味など、多くの分野で成功しやすくなりますよ。
【参考記事】はこちら▽
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