ダイエットアプリおすすめ人気ランキング13選。無料で運動・食事管理できるアプリを紹介！

「ダイエットアプリってどれが良い？」

「運動や食事管理できるダイエットアプリが欲しい。」

ダイエットするには、運動や食事の管理などが大切。

でも何をどのくらいやるべきかなど把握しないと、ダイエットはなかなか成功しません。

そこでおすすめなのが、痩せるのに効果的な『ダイエットが管理できるアプリ』。

ダイエットアプリなら、
運動や食事の管理から体重管理などが手軽に行えます。

^{ダイエットアプリ「あすけん」を使ってみた}

この記事では、おすすめのダイエットアプリを人気ランキングで紹介！

全て無料で始められるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

アイコン
アプリ名	あすけんダイエット	Beatfit	リハカツ	RecStyleカロリー管理と体重記録のダイエットアプリ	FiNC/フィンク
料金	無料	無料	無料	無料	無料
iOS	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら
Android	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら
ポイント	食事や筋トレの記録をまとめて行えるので、トータルで身体を管理できる	1日3分から！楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ	1日たった10分から！ジムに通わなくても、あなた専用のトレーニングメニューを提供してくれて理想の体に近付ける	体重と体脂肪だけなど、記録したい項目だけを選んで記録できるから続く	AIトレーナーから、食べたものや運動の内容に合ったアドバイスをもらえるので頑張れる
詳細情報	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼

ダイエットアプリの選び方｜ダウンロード前に確認すべき点とは

せっかくスマホアプリを利用するのだから、自分にとって役立つダイエットアプリを見つけたいもの。

そこで、まずはダイエットアプリの選び方を紹介します。

ダウンロード前に確認すべき点をチェックして、アプリ探しの参考にしてください。

ダイエットアプリの選び方1. 管理できる項目を確認して選ぶ

一概にダイエットアプリといっても、食事や運動、体重管理など様々な種類があります。

• 毎日の体重や体脂肪を記録できる体重アプリ
• 摂取カロリーを計算記録できる食事管理アプリ
• 運動メニューを記録できる運動アプリ

など。さらに、食事や運動、体重など身体をトータルで管理できるダイエットアプリもおすすめです。

以下で、これらのアプリについて詳しく説明していきます。

「体重管理」ができるダイエットアプリ

体重や体脂肪、BMIを記録管理できるダイエットアプリは、使ったことのある人もいるでしょう。

ただ記録するだけでなく、グラフや数値で体重変化を見える化できるのが魅力です。また、目標体重を設定すると、理想的なダイエットのペースを教えてくれるアプリもありますよ。

ダイエットの成果が分からないとモチベーションが維持できない人におすすめです。

【参考記事】おすすめの体重管理アプリを解説！▽

体重管理アプリのおすすめ13選。ダイエットに役立つ人気アプリを解説

「食事管理」ができるダイエットアプリ

朝昼晩の食事メニューを記録したり、カロリー計算ができるダイエットアプリは、健康的なダイエットに活用できます。

自分が食べたものを記録すると、意外と食べ過ぎていることに気づく人も多いはず。特に、食事の写真を撮るだけで自動的にメニューを判別して、カロリーと共に記録できるアプリは便利ですよ。

摂取カロリーや栄養を考慮したダイエットを実践したい人にぴったりです。

【参考記事】おすすめの食事管理アプリを解説！▽

食事管理アプリのおすすめ10選。効率よくダイエットできる人気スマホアプリ特集

「運動／トレーニング管理」ができるダイエットアプリ

運動したメニューを記録できたり、おすすめのトレーニングメニューを提示してくれたりするダイエットアプリも人気。

中でも、どんな運動をしたか記録することで消費カロリーが計算できるアプリが多いです。運動に慣れていない人は運動メニューを考えてくれるアプリがぴったりでしょう。

運動管理アプリは、しっかり運動して脂肪を減らし、適度に筋肉をつけていきたい人におすすめです。

【参考記事】おすすめの筋トレアプリを解説！▽

筋トレアプリのおすすめ13選。トレーニング効果を高める人気アプリとは？

「食事や運動全ての管理」ができるダイエットアプリ

身体の状態をトータルで管理していきたい人は、食事や運動、体重など全てを記録できるダイエットアプリがおすすめです。

食事による摂取カロリーと、運動による消費カロリーを計算できるものが多くあります。あとどれくらいヘルシーな食事をとれば良いか、何カロリー分運動を追加すれば良いかなどが把握しやすいですよ。

ダイエットアプリの選び方2. 手軽に使うなら無料アプリを選ぶ

ダイエットアプリも長く使い続けるなら、家計の負担にならないものを選びたいもの。ダイエットアプリには、完全無料で利用できるものや全機能を利用するために課金が必要なものがあります。

課金することで、インターネット上にデータを保存できたり、AIではない人間のトレーナーに質問できたりとメリットも豊富。

ただ、続けられるか不安なのに、有料アプリを選ぶのが迷うという方は、まず無料アプリをダウンロードしてみるのがおすすめです。

【参考記事】無料で使えるダイエットアプリだけを厳選しました！▽

無料ダイエットアプリのおすすめ11選。痩せるのに効果的な人気アプリを厳選

ダイエットアプリの選び方3. 操作がシンプルなアプリを選ぶ

ダイエットアプリは続けなければ意味がありません。しかし、毎日細かく食事メニューや運動メニューを記録したりと、面倒な作業が多くては、アプリを開くのさえ億劫になってしまいますよね。

ダイエットアプリによって、入力すべき項目や使いやすさは大きく異なります。例えば、野菜のグラム数まで細かく記録管理できるものもあれば、メニューを選択するだけといった簡単なアプリもあります。

毎日使うからこそ、食べたものやトレーニングメニューを打ち込むだけ、または選択するタイプなど簡単に操作できるアプリを選びましょう。

ダイエットアプリの選び方4. アドバイスの有無を確認して選ぶ

1人でダイエットを頑張って続けていても、スランプで「これ以上、何をどうすればいいの？」となった経験はありませんか。

ダイエットアプリには、管理栄養士やフィットネストレーナーからアドバイスをもらえるものがあります。記録した食事や運動メニューに合わせた助言がコメントとして届くので、行き詰った時も方向性が見えてくるはず。

1人だとダイエットが続きにくいという方は、アドバイスをもらえるダイエットアプリを選ぶのがおすすめですよ。

ダイエットアプリの選び方5. 共有機能をチェックして選ぶ

何度もダイエットに挑戦しているにもかかわらず、途中で面倒くさくなってやめてしまうことが多い人もいるはず。

そんな人は、シェア機能のあるダイエットアプリがおすすめです。

シェア機能を利用すると、体重・体脂肪や食べたものなどを誰かに共有できます。人に見られている、応援してもらえている、という状況なら緊張感があるので、頑張ってダイエットを続けられるでしょう。

「ダイエットが続かないかも」と不安を抱えている人は、共有機能のあるアプリを選んでくださいね。

ダイエットアプリおすすめ人気ランキングTOP14｜痩せるのに効果的な無料アプリを紹介！

どんなダイエットアプリを選んだら良いか悩んだら、ユーザーから人気のあるアプリから試してみるのがベスト。

そこでここからは、無料で使えるおすすめのダイエットアプリを人気ランキングで紹介します！

アイコン
アプリ名	あすけんダイエット	Beatfit	リハカツ	RecStyleカロリー管理と体重記録のダイエットアプリ	FiNC/フィンク
料金	無料	無料	無料	無料	無料
iOS	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら
Android	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら
ポイント	食事や筋トレの記録をまとめて行えるので、トータルで身体を管理できる	1日3分から！楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ	1日たった10分から！ジムに通わなくても、あなた専用のトレーニングメニューを提供してくれて理想の体に近付ける	体重と体脂肪だけなど、記録したい項目だけを選んで記録できるから続く	AIトレーナーから、食べたものや運動の内容に合ったアドバイスをもらえるので頑張れる
詳細情報	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼

スマホアプリを使えば効率よく痩せられるので、ぜひ活用してみてくださいね。

ダイエットアプリのおすすめ1. あすけんダイエット

ダイエットって摂取カロリーの記録も重要ですが、毎食ごとにカロリー計算するのは面倒に感じませんか。

『あすけん』は、食事や運動記録を行えるダイエットアプリです。特におすすめなのは、食事の写真を撮ると自動的にカロリー計算してくれる点。例えば、納豆や野菜サラダなどを判別してメニューとカロリーを記録します。

さらに、炭水化物や脂質など14種類の栄養素を分かりやすいグラフにまとめてくれますよ。

毎日の摂取カロリーを簡単に記録管理していきたい人におすすめです。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重/食事/運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

【参考記事】はこちら▽

カロリー計算アプリのおすすめランキング｜人気のダイエットアプリを徹底比較Smartlog

ダイエットアプリのおすすめ2. Beatfit

1日3分から！楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ

ダイエットのために運動をしたいけれど、スポーツジムに通うのには抵抗があるという人もいるでしょう。

『Beatfit』は、いつでもどこでもトレーニングできるフィットネス音声ガイドアプリです。筋トレやウォーキング、ストレッチ、瞑想まで12ジャンル、900種以上あるので、気分に合わせたぴったりのトレーニングが見つかるはず。

絶妙なタイミングにトレーナーの音声が流れてくるので、隣にコーチがいるような感覚で運動できます。

楽しく続けられるので、ダイエットを中々継続できない方に一押しのアプリですよ。

アプリの情報

• 管理できる内容：運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ3. リハカツ

1日たった10分から！ジムに通わなくても、あなた専用のトレーニングメニューを提供してくれて理想の体に近付ける

ダイエットアプリで運動を行うと、自分が正しいフォームで出来ているか不安に感じることもありますよね。

『リハカツ』は、正しい運動メニューを身体に合わせて提供してくれるアプリ。ソニーが開発したAI技術で正しいフォームが出来ているか自動で判断してくれたり、LIVE配信では経験豊富な講師に身体の動きをチェックしてもらえるので、安心してトレーニングに取り組めますよ。

また、LINEやメールでセラピストになんでも気軽に質問できるのも嬉しいポイント。

利用者の80％が「1日たった10分の使用で、1ヶ月で身体の変化を感じた。」と言われる人気のアプリなので、ぜひダウンロードしてみてはいかがでしょうか。

アプリの情報

• 管理できる内容：運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ4. RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ

ダイエットアプリを使おうと思っても、入力する項目がたくさんありすぎると、記録するのが億劫になってしまいますよね。

『RecStyle』はシンプルに、体重・体脂肪・筋肉量・ウエストのうち好きな項目だけを設定して記録するダイエットアプリです。また、「食べ過ぎ」や「便秘」といった体の不調はスタンプで簡単に記録できます。

記録した項目はグラフで確認できるので、変化を確認しやすいのが特徴。

最低限の情報だけを記録できるシンプルなダイエットアプリを探している人にぴったりです。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重
• 料金：無料
• アドバイス：×
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ5. FiNC/フィンク

食事や運動記録を管理するために、複数のアプリを使い分けるのは少し面倒ですよね。

『FiNC』は、食事のメニュー記録や運動履歴をまとめて記録管理できるダイエットアプリです。さらに、歩数の自動記録はもちろん、何時間眠ったか睡眠記録も自動で計測するので、アプリ一つでダイエット・健康管理を行えます。

また、記録した内容に合ったアドバイスがAIトレーナーから届くのもおすすめポイント。

身体の状態をトータルで管理できるダイエットアプリを使いたい人は、ぜひダウンロードしてみましょう。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重/食事/運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

【参考記事】はこちら▽

健康管理アプリのおすすめ17選｜体調の管理に役立つ人気ヘルスケアアプリとは？Smartlog

ダイエットアプリのおすすめ6. SmartDiet

グラフで体重表示するアプリは多くあるけれど、何日に何kgだったかが分かりにくいと感じる人もいるでしょう。

体重記録アプリの『SmartDiet』は、記録した体重がカレンダーに表示されるので、特定の日の体重がパッと分かるのが魅力。

さらに、「ビール」や「トイレ」のスタンプも表示されるから、飲み過ぎた日や便秘の日をすぐにチェックできます。

過去に記録した体重データを簡単に確認したい人に、おすすめです。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：×
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ7. WEBGYM

ヨガや筋トレをやってみたいと思っても、正しいフォームが分からなくて上手くできないことってありますよね。

『WEBGYM』は、動画を視聴しながらトレーニングを行えるダイエットアプリです。ストレッチ、ヨガ、筋トレなど400種類以上のメニューを収録しています。

さらに、目標を設定しておけば、アプリが自動的におすすめメニューをピックアップしてくれます。

自宅にいながらでもジムのようなトレーニングを受けたい人は、ぜひ利用してみてください。

アプリの情報

• 管理できる内容：運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

【参考記事】はこちら▽

ストレッチアプリのおすすめ10選｜無料で使える人気エクササイズアプリとは？Smartlog

ダイエットアプリのおすすめ8. シンプル・ダイエット

体重だけ記録していても、後から見直した時に「どうして体重増えたんだろう。」と思い出せないことってありませんか。

『シンプル・ダイエット』は体重データの他に、メモを記録できるダイエットアプリです。「夕食に焼肉を食べすぎちゃった」といった日記のような出来事を記録しておけます。さらに、食事や運動の量は簡単な5段階評価で記録を残せるのもおすすめポイント。

「食べ過ぎた。」といった、ちょっとしたメモを残しておけるダイエットアプリを探している人に、ぴったりですよ。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：×
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ9. Fysta

気合が入っているのは最初だけ。すぐにダイエットをサボりがちになってしまう、なんて人もいるのではないでしょうか。

『Fysta』は、動画を見ながら運動したり、体重を記録したりできるダイエットアプリです。

特におすすめなのがリマインダー機能。設定した曜日や時間に通知が届くので、忘れずにトレーニングを続けられます。

運動した分のカロリーもしっかり記録されるので、達成感を味わえるのも魅力です。

今度こそは頑張ってダイエットを続けたい人にぴったりです。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重/運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：◯
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ10. タニタ社員食堂レシピ

痩せたいと思っている家族のためにダイエット食を作ってあげたいけれど、どんなレシピが良いか悩んでしまいますよね。

『タニタ社員食堂レシピ』は、健康的なダイエットに最適な食事メニューを提案しているスマホアプリです。ダイエットしたいけれどお腹いっぱいにご飯を食べたいと思っている人にぴったりなメニューを豊富に紹介しています。

和食・洋食があるので、好みのメニューがきっと見つかるはず。

ヘルシーな食事を家族に提供してあげたい人は、ぜひ利用してみてください。

アプリの情報

• 管理できる内容：食事
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：◯
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリのおすすめ11. Gohobee

毎日運動するのが辛くなって、途中で止めてしまう人もいるのではないでしょうか。

『Gohobee』は、毎日40秒腹筋するだけのダイエットアプリです。

腹筋を頑張るとかわいいネコのアバターをゲットできるご褒美があるので、頑張れちゃうかも。

さらに運動を続けていくと、スクワットや腕立て伏せも追加されていくので、より身体を動かせますよ。

運動が苦手で今までダイエットが続かなかった人は、試してみてくださいね。

アプリの情報

• 管理できる内容：運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：×
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS

【参考記事】はこちら▽

腹筋アプリおすすめ人気ランキング｜お腹ダイエットにも効果的なツールを紹介Smartlog

フィットネスアプリのおすすめ10選｜運動不足の解消に効果的な人気アプリとは？Smartlog

ダイエットアプリのおすすめ12. dヘルスケア

ただ痩せたい、という目的だけだと面倒になってウォーキングが続かない人もいるはず。

『dヘルスケア』は毎日歩くほどdポイントがもらえるダイエットアプリです。

毎日の目標を達成するとポイントが付与されるから、モチベーションを維持しやすいのが魅力。

さらに、体重や血圧、体温の記録など体調管理アプリとしても活用できます。

痩せる以外に何かメリットがないとウォーキングを続けられない人は、利用してみましょう。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重/運動
• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• アドバイス：×
• 共有機能：×
• 対応OS：iOS／Android

【参考記事】はこちら▽

ウォーキングアプリのおすすめ15選｜距離やカロリーなどが計測できる無料アプリを比較Smartlog

ウォーキングアプリのおすすめ10選｜歩くのが楽しくなる人気アプリとは？Smartlog

ダイエットアプリのおすすめ13. カロママプラス

1人ではどうしてもダイエットのモチベーションが続かない人もいるでしょう。

『カロママプラス』は、データ共有機能のあるダイエットアプリです。1日の食事や行動の健康度を表す健康スコアや、食べたものの栄養グラフを誰かにシェアできます。さらに、食事メニューを記録すると「野菜をもっと食べましょう。」といったアドバイスをもらえるのも、このアプリの魅力。

誰かと一緒にダイエットを頑張りたい人におすすめのスマホアプリです。

アプリの情報

• 管理できる内容：体重/食事/運動/睡眠
• 料金：無料
• アドバイス：◯
• 共有機能：◯
• 対応OS：iOS／Android

ダイエットアプリを使って、効率よく短期間で痩せましょう！

効率よく運動したり、モチベーション維持にも繋がるダイエットアプリ。色んな特徴を持つダイエットアプリがあるので、どれを試してみようか悩んでしまいますよね。

そんな時は、今回ご紹介したアプリの選び方や、おすすめのダイエットアプリをもう一度チェックして、自分の目的にあったものを選んでください。

ダイエットアプリを活用して、健康的なダイエットを成功させましょう。

【参考記事】はこちら▽

ゲーム感覚でダイエットできるアプリのおすすめ15選。楽しく続けられる人気アプリとは？

体重管理アプリのおすすめ13選。ダイエットに役立つ人気アプリを解説

【2024年】フィットネスアプリのおすすめ14選。運動不足の解消に効果的な人気アプリとは？