【2024年】フィットネスアプリのおすすめ14選。運動不足の解消に効果的な人気アプリとは？

「運動不足の解消に最適なアプリは？」

「ダイエットのサポートをしてほしい！」

いきなり運動と言っても、何をすればいいのかわからないですよね。

最近人気のフィットネスアプリなら、トレーニングのメニューを考えてくれたり、スケジュールも考えてくれるので安心です！

そこでこの記事では、運動不足解消のエクササイズやダイエットはもちろん、日頃のトレーニングやワークアウトにも最適な無料のフィットネスアプリを徹底比較！

^{フィットネスアプリ「OWN.App」ならジムに以下ようよりもコスパ良し！}

ぜひアプリを活用して、運動不足を解消してみて！

アイコン
アプリ名	OWN.App	音で楽しむフィットネスBeatFit	リハカツ
料金	無料	無料	無料
iOS	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら
Android	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら
ポイント	250種超のエクササイズを組み合わせてあなただけの筋トレプランを提案してくれる	ヨガやストレッチなど11ジャンルのトレーニングができるので、ジムへ行かないで運動できる	あなた専用のトレーニングメニューを提供してくれて、スマホ判定まで行う、これまでにないトレーニングアプリ
詳細情報	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼

フィットネスアプリのメリット｜運動不足を解消するなら必ずインストールしておこう！

運動不足を解消したい人、筋トレを頑張りたい人などに最適なフィットネスアプリ。フィットネスアプリは、その日にするべきトレーニングメニューを提示したり、運動状況を記録管理したりできます。

効率的な運動を毎日継続するのは難しいですが、フィットネスアプリを活用することで、モチベーションを保ちながら運動を続けられるメリットがあります。

フィットネスアプリの選び方｜目標の体型に近づけるために大切なポイントとは？

フィットネスアプリには、トレーニングメニューが提示されるものや運動記録を管理できるものなど、種類が豊富にあります。

そこで、こちらでは、フィットネスアプリの選び方をご紹介します。

フィットネスアプリの選び方1. 初心者ならメニューを考えてくれるアプリを選ぶ

いざ運動したいと思っても、スポーツ初心者だと何をすれば良いか分からない人も多いはず。フィットネスアプリには、毎日のトレーニングメニューを提示してくれるものがあります。

1日のメニューや1週間単位で最適なプログラムを組んでくれるのが特徴。アプリの指示通りに運動を継続するだけで、自然と身体に負荷をかけすぎず身体を鍛えられますよ。

何から始めれば良いか分からないなら、トレーニングメニューを提案してくれるフィットネスアプリを選びましょう。

フォームも確認するなら見本動画付きのアプリがおすすめ

ヨガや筋トレなど、運動の正しいフォームがよく分からないと、運動するのも億劫になってしまいますよね。

フィットネスアプリの中には、トレーナーの見本動画を観ながらフィットネスに取り組めるアプリもあります。

フォームが不安な方は、動画でトレーナーのフォームを確認しながら運動できるアプリがおすすめです。

フィットネスアプリの選び方2. トレーニングの記録を残せるアプリを選ぶ

健康な体を維持するためには、運動を継続して行うのが理想ですが、モチベーションが維持できずに止めてしまう人は少なくありません。

もし何かを継続するのが苦手な人は、フィットネスアプリを活用して運動記録を残すのがおすすめ。

毎日記録を残すとモチベーションを維持し、トレーニングが習慣化しやすくなります。運動を継続して成果を出したいなら、ぜひトレーニングメニューや食事内容などを記録できるアプリを選びましょう。

フィットアプリのおすすめ14選｜家でのトレーニングに便利な人気アプリを大公開

ここからは実際に、運動不足解消のエクササイズやダイエットはもちろん、日頃のトレーニングやワークアウトにも最適な無料のフィットネスアプリを徹底比較！

最適なアプリを見つけて、日頃のトレーニングやエクササイズに活用してみて。

フィットネスアプリのおすすめ1. OWN.App

250種超のエクササイズを組み合わせてあなただけの筋トレプランを提案してくれる

「なぜ筋トレが必要なのか。」「どういう筋トレがいいのか。」など知れたら、筋トレ初心者も安心して使えますよね。

『OWN.App』は、様々なエクササイズを組み合わせたパーソナルフィットネスプランを提供してくれるアプリ。一人一人の運動経験やライフスタイルに合わせたプランは、初心者から上級者まで満足できる内容となっています。

また、筋トレの必要性や方法をわかりやすく解説してくれるのも魅力。しっかり知識をつけながらトレーニングできるので、高級パーソナルジム並みの結果が期待できるでしょう。

筋トレを始めたいと思っている方は、ぜひ試してみてくださいね。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS ／Android

フィットネスアプリのおすすめ2. 音で楽しむフィットネス BeatFit

^{出典：apps.apple.com}

ただ黙々と運動をしていても、つまらなくて飽きてしまうもの。音楽に合わせてノリノリで運動できると、毎日のフィットネスが楽しくなると思いませんか。

『BeatFit』は音楽に合わせて筋トレや有酸素運動を行えるフィットネスアプリです。

運動時にはテンポの良い曲、リラックス時には落ち着いた曲がセットされているので、曲に合わせてトレーニングできます。

トレーナーの声とBGMを聴きながらトレーニングできるので、気分よく運動を続けられるでしょう。いまいち運動に乗り気になれないなら、こちらのアプリを使ってみましょう。

商品ステータス

• 料金：月額1,480円／半年6,600円／年額9,800円
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 10.0以上／Android 6.0以上

【参考記事】はこちら▽

ストレッチアプリのおすすめ10選｜無料で使える人気エクササイズアプリとは？

フィットネスアプリのおすすめ3. リハカツ

あなた専用のトレーニングメニューを提供してくれて、スマホ判定まで行う、これまでにないトレーニングアプリ

フィットネスアプリで運動をしていると、自分が正しいフォームで出来ているか不安に感じることもありますよね。

『リハカツ』は、正しい運動メニューを身体に合わせて提供してくれるアプリ。ソニーが開発したAI技術で正しいフォームが出来ているか自動で判断してくれたり、LIVE配信では経験豊富な講師に身体の動きをチェックしてもらえるので、安心してトレーニングに取り組めますよ。

パーソナルトレーニングに通うのには抵抗があるけれど、自宅にいながら効率的に運動したい方は、ぜひダウンロードしてみて。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 12.0以上／Android 5.0以上

フィットネスアプリのおすすめ4. Burn.Fit

自分自身のフィットネスの進捗を一覧で確認できるので、継続しやすい

なかなか成果が目に見えず、筋トレが長続きしない方もいるのではないでしょうか。

こちらは、フィットネスの全体的な進捗を把握するための記録アプリ。ホームトレーニング動画からの学びも一緒に記録でき、その過程が自動的にカレンダーに記録されます。パーソナライズしたトレーニングプログラムを組み、具体的な成果をグラフ化できるので、成果が見える化されてやる気が続きやすいですよ。

フィットネスに真剣に取り組み、成果を具体的に確認したい方にオススメ。ぜひダウンロードして、継続してみてくださいね。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS／Android

フィットネスアプリのおすすめ5. Nike Training Club

^{出典：apps.apple.com}

運動不足解消のためにトレーニングをしたいと思っても、運動初心者だと何をすれば良いか迷ってしまうもの。

『Nike Training Club』は、毎日のトレーニングメニューを提示するフィットネスアプリです。アプリが提案した通りのトレーニングを行うと、初心者でも効率よく運動を続けられますよ。

どんな運動をすれば良いか分からないという初心者は、メニューを提案して動画でフォームも教えてくれるこのアプリがおすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 12.0以上／Android 7.0以上

フィットネスアプリのおすすめ6. 3分フィットネス

^{出典：apps.apple.com}

「自分の体力に合ったトレーニングメニューを選べたら良いのに。」運動初心者だと特に、毎日どんなトレーニングをすれば良いか悩んでしまう人も多いでしょう。

『3分フィットネス』は、難易度や鍛えたい部位を自分で選択してトレーニングメニューを組めるアプリです。ヨガなど負担の少ないものからハードなトレーニングまで思い通り。簡単な選択で自分に合ったメニューが組めるので、無理のないトレーニングが行えます。

自分の体力にぴったりのトレーニングメニューで無理なく運動を続けたい人におすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 7.0以上／Android 3.0以上

フィットネスアプリのおすすめ7. Daily Yoga: Workout & Fitness

^{出典：apps.apple.com}

ヨガを習いたくてヨガ教室に通うとなると、時間もお金もかかってしまいますよね。自宅でヨガのトレーニングができたら、時間もお金も節約して楽しめるはず。

『Daily Yoga』は、500種類以上のヨガやピラティスのメニューを収録しているフィットネスアプリです。

初心者向けから上級者向けまで経験に合わせてメニューを選択できます。レッスンは女性トレーナーの動きを確認しながら行えるので、正しいフォームを覚えられますよ。

自宅のリビングなどで気楽にヨガのレッスンを楽しみたい方は、ぜひこちらのアプリを選んでください。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：×
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 10.0以上／Android デバイスによる

【参考記事】はこちら▽

ヨガアプリのおすすめ10選｜自宅で正しいポーズができる人気アプリとは

フィットネスアプリのおすすめ8. FiNC

^{出典：apps.apple.com}

フィットネスメニューから体重、食事管理まで1つのアプリで完結できたら便利ですよね。

『FiNC』は運動と体重、食事管理をまとめて行えるフィットネスアプリです。フィットネスはトレーナーの動画を見ながら一緒に行えます。また、毎日の体重・体脂肪や朝昼晩の食事記録が行え、身体の状態をトータルで管理できますよ。

さらにダイエットに最適なレシピもチェックできるので、1つのアプリで身体のコンディションを整えたい人におすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：×
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：×
• 対応OS：iOS 11.0以上／Android 6.0以上

【参考記事】はこちら▽

体重管理アプリのおすすめ11選｜ダイエットに役立つ人気アプリを解説

フィットネスアプリのおすすめ9. Gohobee ネコの腹筋アプリ

^{出典：apps.apple.com}

「お腹を凹ますために腹筋を頑張りたい。」腹筋を鍛えるのに役立つアプリがあれば、毎日継続できますよね。

『Gohobee ネコの腹筋アプリ』は腹筋に特化した人気フィットネスアプリです。アプリが腹筋の時間と回数を計測するので、お腹に集中して筋トレを行えます。

腹筋方法は、ノーマルやひねり、キープから選べるのが特徴。目的に合わせたメニューを選択するとカウントが始まるので、気軽に腹筋トレーニングを始められますよ。

腹筋を鍛えられるアプリを探しているなら、ぜひダウンロードしてみましょう。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：×
• 見本動画：×
• トレーニング履歴の記録：×
• 対応OS：iOS 10.3以上／Android 5.0以上

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腹筋アプリおすすめ人気ランキング｜お腹ダイエットにも効果的なツールを紹介

フィットネスアプリのおすすめ10. 自宅でトレーニング！ MY BODY MAKE

^{出典：apps.apple.com}

ジムへ行って専用の器具を使わなくても、自宅で簡単に運動できたら嬉しいもの。しかし、何をすれば良いか悩んでしまう人もいるでしょう。

『MY BODY MAKE』は自宅でできるトレーニングのみを収録したダイエットアプリです。自重トレーニングやゴムバンドを使用したトレーニングメニューなど、自宅でできる運動をたっぷり収録しています。

自宅でもトレーニングを行いたい人にぴったりなフィットネスアプリですよ。

商品ステータス

• 料金：無料
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 9.0以上

フィットネスアプリのおすすめ11. WEBGYM

^{出典：apps.apple.com}

一人でトレーニングしていると、飽きてしまって続けられない人もいるでしょう。

『WEBGYM』は300種類以上のトレーニングを収録したアプリです。

交流場というSNSが備わっているので、アプリのユーザー同士で意見交換が可能。他のユーザーがどんなメニューをこなしたかをチェックして、コメントしたり、いいねを送ったりできるので、お互いに励ましあえますよ。

一人でトレーニングしていてはモチベーションが維持できないという人におすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 9.0以上／Android 4.4以上

フィットネスアプリのおすすめ12. 自宅で30日間フィットネスチャレンジ

^{出典：apps.apple.com}

「フィットネスアプリを使っても、なかなか続けられない。」目標がないと運動を継続するのが難しい方は多いはず。

『自宅で30日間フィットネスチャレンジ』は名前の通り、30日という期間を決めてトレーニングできるアプリです。毎日やるべきトレーニングメニューが提示されるのもおすすめポイント。

30日後には理想の身体に近づけていると思うと、頑張って継続できる人も多いでしょう。今まで運動を続けられなかった人は、30日という目標を決めて頑張れるアプリを試してみてください。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：×
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 9.0以上／Android 4.4以上

フィットネスアプリのおすすめ13. MoovBuddy

全身をトータルサポートする多彩なエクササイズメニューが魅力！自宅で簡単に始められるフィットネスアプリ

「最近体を動かすのがだるい...。」「体の節々が痛くて辛い。」そんな体の不調を感じている方もいますよね。

『MoovBuddy』は、自宅で利用者のフィットネスレベルや健康状態に合わせてサポートしてくれるアプリ。エクササイズはビデオ付きで解説してくれるので、初めての人でも安心して取りめます。また、痛みの緩和や姿勢の改善など、目的に応じてカテゴライズされたエクササイズから自分に合うものを選ぶことが可能。

体の不調を整えて健康的な生活を送れるようにしたい方にぴったりなアプリです。こちらのアプリを頼ってみてはいかがでしょうか。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金あり)
• メニュー作成：◯
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS ／Android

フィットネスアプリのおすすめ14. モニトレ: 怠け癖を直すフィットネスアプリ

^{出典：apps.apple.com}

「運動をしよう！」と決心しても、ついつい怠けてサボってしまう人もいるでしょう。

『モニトレ』は怠けグセを直せるフィットネスアプリです。トレーニングの達成具合により、「ヤルキモノ」と「ナマケモノ」扱いされます。

トレーニング中の自分の姿をアップロードすることでノルマを達成できるのがポイント。カメラに記録されるので怠けずにトレーニングに集中できるでしょう。

今までフィットネスをサボってしまったことがある人は、トレーニング状況が記録されるアプリでサボりグセを直しましょう。

商品ステータス

• 料金：無料
• メニュー作成：×
• 見本動画：◯
• トレーニング履歴の記録：◯
• 対応OS：iOS 13.0以上／なし

フィットネスアプリを活用しながらトレーニングして、理想的な体型を目指そう！

自宅で運動しようと思っても、何をすれば良いか分からなかったり、継続できなかったりとなかなか上手く行かない人は多いです。

そんな時は、自分に合ったフィットネスアプリを活用して、無理なく運動を継続するのがおすすめ。

今回ご紹介したおすすめアプリを参考にフィットネスアプリをインストールして、理想の体型を目指しましょう。

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