カロリー計算アプリのおすすめランキング。人気のダイエットアプリを徹底比較

「レコーディングダイエットをしてみたい！」

「カロリー計算が正確なアプリは？」

最近流行りのレコーディングダイエット。摂取カロリーや体重を記録していくことで、足りない栄養素などを把握して食生活を改善し、痩せていくというもの。

でも、いちいちカロリーの計算をしたり、記録しておくのってめんどくさいですよね。

そこでこの記事では、ダイエットやカロリー管理におすすめの、料理や食品のカロリーを見える化できるシンプルで使いやすい無料カロリー計算アプリを大公開！

^{「あすけんダイエット」で実際にカロリー計算してみた}

アプリを活用して、ぜひ理想の体型を目指してみてくださいね！

アイコン
アプリ名	あすけんダイエット	App	カロリDiet	楽々カロリー	カロミル
料金	無料	無料	無料	無料	無料
iOS	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら
Android	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら
ポイント	体重・体脂肪率・運動など様々なデータを記録できるので、一つのアプリで全て管理できて便利	大人気インフルエンサーTestosteroneが開発！健康管理をトータルサポートしてくれるアプリ	摂取カロリーと消費カロリーを計算し、その日に必要なカロリーを教えてくれるので無理な食事制限を防げる	ファミレスメニューやコンビニ食品などのカロリーもチェックでき、外食時に便利	写真を撮るだけでカロリーや栄養素を計算してくれるので、記録が簡単
詳細情報	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼	詳しくはこちら▼

カロリー計算アプリの選び方

カロリー計算ができるアプリと一口で言っても、機能や使いやすさは様々。アプリ数もかなり多いため、どう選べばいいのか悩んでしまいますよね。

まず初めに、カロリー計算アプリを選ぶ際に見ておきたいポイントを詳しくご紹介します。選び方をしっかり押さえて、自分に合ったアプリを見つけましょう。

カロリー計算アプリの選び方1. 食材や料理の登録データ数をチェック

カロリー計算アプリを使うメリットは、食材や料理を入力しただけで自動的にカロリーを算出してくれること。それなのにアプリに登録されている食材や料理の数が少なかったら、食べた物のカロリーが分からず記録しづらいですよね。正確にカロリーを計算をするためにも、事前にアプリ内の食材や料理の登録データ数をチェックしておきましょう。

また、最近は外食チェーンのメニューやコンビニ食品のカロリーを掲載しているアプリもあります。外食が多い方にはとても便利なので、ぜひ合わせてチェックしてみてくださいね。

カロリー計算アプリの選び方2. カロリー以外の栄養成分を管理してくれるアプリがおすすめ

ダイエット目的でカロリー管理を行うと、無理な食事制限で栄養バランスが崩れてしまうこともあります。栄養不足になると貧血気味になったり風邪をひきやすくなったりと、体には良くないことばかり。健康的にダイエットを行うなら、カロリー以外の栄養成分も管理してくれるアプリを選ぶのがおすすめです。

例えば、摂取した栄養素を分かりやすくグラフで表示してくれるものや、管理栄養士などが栄養バランスについてアドバイスをくれる便利なアプリもあるので、ぜひチェックしてみましょう。

カロリー計算アプリの選び方3. 体重や運動などの記録も連携できると便利

カロリー計算と並行して、ジョギングや筋トレといった運動を始める方も多いですよね。アプリの中には運動で得られた消費カロリーの自動計算や記録をしてくれるタイプもあり、運動しながらダイエットを進めていきたい方に最適です。

さらに体重も記録できるアプリだと、ダイエットの成果を一緒に確認できて、モチベーション維持に効果的。まとめて記録できないものだとアプリをいくつも使い分けなくてはならないため、カロリー以外に体重や運動などを一緒に記録できるものを選んでおくと便利ですよ。

カロリー計算アプリの選び方4. 毎日続けやすい工夫や機能があるか？をチェック

ノートや手帳に記録するのとは違い、スマホでサクッとカロリーを計算・記録できるアプリはとても便利。ただ忙しくて入力を忘れてしまったり、いつの間にか記録するのが面倒になったりすることも。途中で止めてしまわないためにも、毎日続けやすい工夫や機能があるかチェックしておきましょう。

例えば入力が簡単にできるのはもちろん、登録忘れを通知で知らせてくれるアプリなどがおすすめ。また、カロリーや体重などをグラフで確認できて変化を実感しやすいものや、キャラクターが出てきてゲーム感覚で使えるアプリなども、モチベーションアップに効果的で続けやすいと評判ですよ。

カロリー計算アプリの選び方5. 無料で使えるアプリからチェックする

カロリー計算アプリは、全て無料で使えるものと有料タイプがあります。もちろん有料アプリは無料よりも機能が豊富なことも多いのですが、ダウンロード後に「せっかくお金を払ったのに、いまいち使いづらい…。」なんて思ってしまったら残念ですよね。

そんな事態を防ぐためにも、まずは無料で利用できるアプリから使ってみるのがおすすめ。最近は無料アプリでも、管理栄養士が食生活にアドバイスをくれるものなど様々な便利なアプリが登場しているので、ぜひチェックしてみてください。

カロリー計算アプリの人気ランキングTOP12

ここから実際に、ダイエットやカロリー管理におすすめの、料理や食品のカロリーを見える化できるシンプルで使いやすい無料カロリー計算アプリを大公開！

アイコン
アプリ名	あすけんダイエット	App	カロミル	カロママ	FiNC
料金	無料	無料	無料	無料	無料
iOS	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら	iPhoneはこちら
Android	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら	Androidはこちら
ポイント	体重・体脂肪率・運動など様々なデータを記録できるので、一つのアプリで全て管理できて便利。	大人気インフルエンサーTestosteroneが開発！健康管理をトータルサポートしてくれるアプリ。	写真を撮るだけでカロリーや栄養素を計算してくれるので、記録が簡単。	AI管理栄養士が食事内容についてアドバイスをくれるため、栄養バランスの崩れを防げて安心。	体重・食事・歩数・睡眠時間など様々なデータを記録でき、体のトータル管理に便利。
詳細情報	アプリの詳細を見る▼	アプリの詳細を見る▼	アプリの詳細を見る▼	アプリの詳細を見る▼	アプリの詳細を見る▼

それぞれの特徴をチェックしながら、ぜひ目的に合った使いやすいアプリを探してみてください。

【おすすめ人気ランキング第1位】あすけんダイエット

• 体重・体脂肪率・運動など様々なデータを記録できるので、一つのアプリで全て管理できて便利
• 記録した食事内容を元に管理栄養士がアドバイスしてくれるため、健康的なダイエットと食生活改善ができる
• 炭水化物や脂質など14種類の栄養素をグラフでチェックでき、栄養バランスを一目で確認可能

カロリー計算アプリを探す際、「せっかくならダイエットに役立つ機能が豊富なアプリを使いたい。」と思う方も多いですよね。

ランキング第1位の『あすけんダイエット』は、カロリー・体重・体脂肪率・運動など様々なデータを記録可能。さらに食事内容を元に管理栄養士がアドバイスをくれたり、14種類の栄養バランスをグラフで確認できたりと、健康的なダイエット＆食生活改善の実現に向けてサポートしてくれます。

ダイエット成功に導く機能がたっぷり揃ったアプリなので、「どれを使えばいいか分からない…。」と迷っている方はぜひこちらのアプリから試してみましょう。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：10万件以上
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：アドバイス機能、データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 12.0以上／Android 5.0以上

【おすすめ人気ランキング第2位】OWN.App

大人気インフルエンサーTestosteroneが開発！健康管理をトータルサポートしてくれるアプリ

「カロリー計算だけでなく、運動や睡眠も管理しながら健康的な生活習慣を身に付けたい。」と思う方もいるでしょう。

「OWN.App」なら、健康を維持するために必要な「食事」「筋トレ」「睡眠」を総合的に管理できます。

写真を撮るだけで簡単食事管理。AIが食事内容を解析し、カロリーや栄養素を瞬時に計算してくれます。また、あなたに合わせた筋トレプランや、睡眠の質を上げるためのコンテンツも充実。

このアプリを使えば、食事管理はもちろん、健康維持への意識が高まるでしょう。理想的な習慣を身に付けたい方は、ぜひ試してみてくださいね。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能、体型写真管理
• 対応OS：iOS ／Android

【おすすめ人気ランキング第3位】カロミル

• 写真を撮るだけでカロリーや栄養素を計算してくれるので、記録が簡単
• カロリー・タンパク質・脂質など7項目の栄養バランスが一目で分かるため、健康的に食事改善ができる
• 筋トレやジョギングなどの消費カロリーも記録でき、運動しながら減量したい方にも最適

毎日3食分の食事を記録していると、カロリーを調べるのがだんだん面倒くさくなってしまうことも。

55万ダウンロードを記録している『カロミル』は、写真を撮るだけでカロリーをAIが計算してくれる便利なアプリです。さらにタンパク質や脂質など7項目の栄養バランスも自動解析してくれるので、栄養管理もばっちり。

料理名や食材名からカロリーを検索する手間がかからないので、「レコーディングダイエットをしたいけど、記録するのが面倒そうで続かないかも…。」なんて人でも絶対に継続できますよ。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：19,000件以上
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：AIアドバイス機能、データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 11.0以上／Android 4.1以上

【おすすめ人気ランキング第4位】カロママ

• AI管理栄養士が食事内容についてアドバイスをくれるため、栄養バランスの崩れを防げて安心
• 写真からカロリーや栄養素を自動判別するので、入力が簡単で続けやすい
• その日の食事や行動が健康的だったかの採点機能があり、ゲームのようで楽しい

ダイエット中はどれだけ気を付けていても、いつの間にか栄養バランスの悪い食事になっていることがあります。

ランキング第6位の『カロママ』は、約10万人の栄養管理を元に開発された人気アプリ。AI管理栄養士が食事内容の栄養面や健康面についてアドバイスをくれるので、安心してダイエットを続けられます。

まるで本物の栄養管理士にサポートされているかのように、健康的なダイエットができるアプリ。「ダイエットをすると、いつもバランスの悪い食事になっちゃう…。」とお悩みの方にぜひ使ってほしいアプリです。

商品ステータス

• 料金：無料
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：AIアドバイス機能、採点機能
• 対応OS：iOS 10.0以上／Android 6.0以上

【おすすめ人気ランキング第5位】FiNC

• 体重・食事・歩数・睡眠時間など様々なデータを記録でき、体のトータル管理に便利
• 記録するだけでショッピングサイト『FiNCモール』で使えるポイントが貯まり、お得に買い物ができて嬉しい
• 食事や運動の記録を元にAIがアドバイスをくれるので、スムーズにダイエットができる

ダイエットはもちろん、日々の健康管理のためにも「睡眠時間とか歩数とかも一緒に記録できると嬉しい。」と思う人は多いですよね。

メディアでもよく紹介されている人気アプリ『FiNC』なら、食事・体重・歩数・生理・睡眠時間など様々なデータを記録可能。また直近の生理日を元に、次の生理や排卵予定日を予測してくれる女性に嬉しい機能も付いています。

アプリ一つで、体に関するデータをまとめて管理できる便利アプリ。カロリーを記録するだけでなく、アプリで体のトータル管理がしたい方に最適です。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：ポイント機能、AIアドバイス機能
• 対応OS：iOS 11.0以上／Android 6.0以上

体重管理アプリのおすすめ13選。ダイエットに役立つ人気アプリを解説

健康管理アプリのおすすめ20選。体調の管理に役立つ人気ヘルスケアアプリとは？

【おすすめ人気ランキング第6位】YAZIO (ヤジオ)

• 痩せるレシピが豊富に掲載されているので、レコーディングダイエット初心者に最適
• 有料会員なら目的に合った数日分の食事プランをチェックでき、よりダイエット成功に近づける
• 200万以上の豊富なカロリーデータがあり、ほとんどの食材のカロリーを調べられる

初めてレコーディングダイエットをする場合、どんな食事内容にすれば効率よく減量できるのか分からないもの。

そんな時に活躍するのが、ランキング第8位の人気アプリ『YAZIO』。毎日のカロリーや栄養素を記録できるのはもちろん、ダイエットに最適な低カロリーや低糖質のレシピをチェックできるのが魅力です。さらに有料会員なら、ファスティングや筋肉量アップなど目的別に組まれた食事プランの閲覧も可能。

ダイエット初心者の「何を食べればいいの？」という疑問を解決してくれるアプリなので、初めて減量に挑戦する方はぜひダウンロードしましょう。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：200万件以上
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 12.4以上／Android デバイスにより異なる

【おすすめ人気ランキング第7位】みんなのダイエット

• SNSのように他の人と交流できるダイエットアプリなので、モチベーションを維持しやすい
• ダイエット方法や目的別のコミュニティがあり、他の人の食事や運動を参考にしながら減量できる
• 写真付きで日記が書けるので、日々の食事内容やカロリー、運動内容などのメモに便利

なかなか成果が出なかったり、面倒になったりして「いつもダイエットが続かない…。」とお悩みの人も多いはず。

ランキング第9位の『みんなのダイエット』は、SNSのようなコミュニティがあるアプリです。他の人のダイエット生活を参考にできたり、友人と励まし合ったりして、ダイエットが続けられると大人気。記録機能は体重や体脂肪の他、写真付きで書ける日記に食事内容・カロリー・運動記録などを残しておけます。

ダイエットが継続できずにお困りなら、ダイエッター仲間と交流できてモチベーションアップできるこちらのアプリがおすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：×
• 運動管理：ー
• 続けやすい工夫：日記機能、コミュニティ機能
• 対応OS：iOS 10.0以上

【おすすめ人気ランキング第8位】ゆるくやせる！

• 細かくカロリー計算をしなくていいアプリなので、ゆるくレコーディングダイエットをしたい方にぴったり
• かわいいキャラクターが食事のアドバイスをくれるから、ゲームのように楽しく続けられる
• グラフで体重推移をチェックでき、変化が見えやすくモチベーションが上がる

「レコーディングダイエットはしたいけど、厳しすぎるカロリー管理は嫌。」という方も多いでしょう。

人気アプリ『ゆるくやせる！』なら、細かくカロリー計算する必要がありません。例えば飲み会に行った日なら、ガッツリ飲み食い・まぁまぁ飲み食いなどの4つから選択するだけ。そして食事内容に応じてアプリ内のキャラクターが「まだ食べても平気」「そろそろストップだよ」などアドバイスをくれるので、参考にしながら食事量を調整をするだけでOKです。

名前の通り、ゆるーく無理なく続けられるアプリ。初めてのダイエットで気軽に始めたい方や、厳しいカロリー管理に疲れてしまった方にもおすすめです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：×
• 運動管理：×
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 10.0以上／Android デバイスにより異なる

【おすすめ人気ランキング第9位】カロリーノート

• 自作レシピのカロリーを簡単に計算・登録できるため、自炊が多い方にぴったり
• プルダウン式で食品を選択して入力できるため、操作が簡単で使いやすい
• 筋トレやジョギングなど運動メニューのリストも豊富で、消費カロリーの計算が楽

自分で作ったオリジナル料理だと、カロリーが分からなかったり、その都度入力しなければいけなかったりして不便ですよね。

『カロリーノート』は、食材リストから自作レシピのカロリーを簡単に計算できるの魅力です。さらにマイリストに登録しておけば、次回からワンタップでデータを呼び出せるので入力する手間を減らせます。

「自分で作った料理だと、なかなかカロリーが分からないことも多くて…。」なんて事態も解消してくれるアプリ。自炊が多い方はぜひ使ってみてくださいね。

商品ステータス

• 料金：無料
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：×
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 6.0以上

【おすすめ人気ランキング第10位】Noom

• 心理学に基づいた減量プログラムになっており、効果的に食生活の改善ができる
• 他のユーザーとチャットルームで交流でき、モチベーション維持に役立つ
• アンドロイドなどのスマホの歩数計と連動できるから、運動記録が簡単

ダイエット後のリバウンドを防ぐには、正しい食生活を続けることが必要不可欠。でも、いつの間にか元通りの食生活に戻ってしまうことも多く、上手くキープできるか不安ですよね。

全世界で4,500万ダウンロードを突破している人気アプリ『Noom』は、臨床心理学に基づいたプランで食生活の改善をサポート。また、科学的な研究内容を盛り込んだ減量に関する記事やクイズも配信されており、ダイエットの正しい知識を学べます。

根本的な食生活の改善や知識アップができるアプリ。リバウンドしないように、長期的に実践できる健康的な食や行動の習慣を身に着けたい方にぴったりです。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：11万件以上
• 栄養管理：ー
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：コミュニティ機能、データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 10.3以上／Android 6.0以上

【おすすめ人気ランキング第11位】FatSecretのカロリーカウンター

• 1g単位で食べた物を記録できるので、より細かくカロリー計算が可能
• 食べた物を写真でも登録可能だから、食生活を見える化できて太る習慣に気付きやすい
• アンドロイドの『Google Fit』など他アプリとも連携でき、記録付けが簡単

同じ料理を食べても量の多さによって、摂取カロリーは大きく変わるもの。一人前の量が固定されているアプリだと、正確なカロリーを記録できず不便です。

ランキング第14位の『FatSecretのカロリーカウンター』は、食べた物の量を1g単位で指定できるのが魅力。細かく正確な値のカロリーを計算できますよ。

「ダイエットを必ず成功させたいから、できるだけカロリーの誤差なく記録したい。」という方は、数あるアプリの中でもより緻密なカロリー計算ができるこちらのアプリを使いましょう。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：ー
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 11.0以上／Android デバイスにより異なる

【おすすめ人気ランキング第12位】Lose It！

• 商品のバーコードから食品情報を読み込めるから、市販食品の記録が楽ちん
• 毎日のカロリー収支により目標達成日を教えてくれるので、モチベーションを維持しやすい
• 目標体重に合った一食分の目安摂取カロリーを計算してくれるので、食事毎にどのくらい食べられるのか分かりやすい

市販品を食べたときに、わざわざ裏面の表示を見ながらカロリーや栄養素をアプリに入力しなくちゃいけないのは面倒ですよね。

世界中で4,000万人以上が利用している『Lose It！』なら、市販品のカロリーや栄養素を読み込むバーコードスキャン機能付き。カメラで商品の裏面にあるバーコードを撮影するだけで記録できるから、自分で入力したり調べたりする手間がかからず便利です。

お店で買ったお菓子やパンなどの食品を食べる機会が多い方は、市販品もサクッと記録できるこちらのアプリがおすすめですよ。

商品ステータス

• 料金：無料(アプリ内課金有り)
• 食事/食品データ：2700万件以上
• 栄養管理：◯
• 運動管理：◯
• 続けやすい工夫：データグラフ表示機能
• 対応OS：iOS 11.0以上／Android デバイスにより異なる

毎日の食事量を把握して、ダイエットに活かしてみよう！

簡単にカロリー計算ができるアプリはとても便利。よりダイエットをスムーズに進めるためにも、食材のデータ数が多いものや運動などのデータも登録できるアプリを選んでおくのがおすすめです。

ただ種類がとても多いので、どれを使うか悩んでいる方も多いはず。そこで本記事では、選び方のコツから実際に人気があるおすすめアプリをランキングでご紹介しました。ぜひ参考にしながら、目的に合った使いやすいアプリをダウンロードしてダイエットを成功させてくださいね。

ダイエットアプリおすすめ人気ランキング13選。無料で運動・食事管理できるアプリを紹介！