連絡をくれない彼氏に疲れた方へ。気にしない方法、男性心理と対処法を解説！
連絡をくれない彼氏に疲れた時のリフレッシュ方法｜心のモヤモヤを晴らすには？
「連絡をくれない彼氏の連絡を毎日待つのが疲れた…」
「彼から返信がないモヤモヤを晴らす方法を教えてほしい！」
連絡をくれない彼氏のことを考えるだけで、「もしかして彼に嫌われたの？」と心をかき乱されてしまい、疲れてしまいますよね。
そこでここからは連絡をくれない彼氏に疲れた時のリフレッシュ方法について詳しく解説していきます。
これから紹介する方法を参考にし、心のモヤモヤを解消していきましょう。
方法1. 連絡を期待することをやめる
連絡が来ると期待してしまうと、実現しなかった場合に残念な気持ちになってしまうものです。
そのため、期待しなければ裏切られた気持ちにもならないので、心も楽になるでしょう。
- 一日来なくても忙しいんだなと思って気にしない
- 朝の「おはよう」「仕事終わったよ」などの挨拶メールは来ないものとして考える
など、毎日向こうから連絡が来るものだという考えを改め、「彼はあまり連絡が好きじゃないんだな」と割り切って考えてみましょう。
方法2. 彼氏以外の楽しみを見つける
暇だとつい連絡くれない彼氏のことばかり考えて疲れてしまうので、彼氏以外のことに楽しさを見つけると、自分に集中できるようになります。
そのため、彼氏から連絡がないことも段々気にならなくなるでしょう。
- ヨガや筋トレなど家でできる運動を始めてみる
- Netflixなどで面白いドラマを見つけてみる
など、このように集中できる時間を作るのがポイント。
いきなり趣味を見つけるのは難しいと思うので、まずは家で簡単にできる楽しみを見つけてみましょう。
方法3. 家族や友達と過ごす時間を増やす
彼氏の前では自分を良く見せようと気を張ってしまい疲れてしまいがち。
そのため、家族や信用している友人の前だと飾らなくていいという心理から自分らしくいられるものです。
頑張らなくてもあなたを愛してくれて、心の癒しをくれるので、恋愛で疲れた心をリフレッシュさせることができるでしょう。
- 友人に愚痴を聞いてもらう
- 家族や友人とくだらない話をし合って気分転換する
など、家族や友人と一緒に過ごしながら、自分の本当の気持ちを吐き出してみましょう。
きっと心がすっきりしますよ。
方法4. 仕事に没頭する
一生懸命仕事を頑張っていると、仕事へのやりがいや達成感も増えていくはず。
そのため、仕事で感じる喜びが増えていき、恋愛で疲れている心も充実感を感じられるようになり、イキイキとしてくるものです。
まずは、分かりやすい目標を設定してみましょう。
- 1日〇件処理する
- 週に〇件顧客にアポイントを取る
- 仕事に必要な資格の試験を〇ヶ月後に受ける
など、明確な目標があると仕事もはかどって、連絡くれない彼氏のことを気にしないようになれますよ。
方法5. 「そういう時もある」と思って気楽に過ごす
人は同じ悩みをずっと持ち続けるのは不可能だと言われています。
状況が変われば悩みも変化していくため、無理に解決しようとしないことで、今を気楽に生きることができるでしょう。
- 彼からの返信が遅いからと言って落ち込まない
- 連絡くれなくてもすぐに「私のこと好きじゃなくなったのかな…」と心を乱されない
- 気分転換をして別のことを考えるようにする
すぐに解決しなきゃと思うと、心も疲れてしまうものです。
なんでも悩みすぎないように心がけてみましょう。
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