男性が悶々とする女性の11の特徴｜モヤモヤした気持ちを解消する方法とは？
悶々とした気持ちを一瞬で解消する“6つの対処法”とは？
「悶々とした気持ちをスッキリさせる方法はある？」
「このもどかしい気持ちの簡単な解消法を教えて欲しい。」
一見悶々とした気持ちを解消するのは難しそうに感じますが、今すぐにでもできる方法はたくさんあります！
どのようなことを実践すればいいのか？ここでは、悶々とした気持ちを解消する方法を具体的に解説していきます。
解消法1. 同性の友人と思い切り遊びに行く
異性と遊ぶのは少し気を遣ってしまうので、なかなか思い通りにいかないもの。
同性であれば気疲れすることなく思い切り遊べるので、気持ちをリフレッシュすることができます。
- ライブで思いっきり盛り上がる
- カラオケでバカみたいに歌って踊る
- 本気でバスケットやフットサルなどのスポーツをして楽しむ
など。
同性というだけでなく、気心が知れた友人と遊ぶと、より思いっきりはしゃぐことができますよ。
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解消法2. 信頼できる友人に話を聞いてもらう
頭の中で悶々としているだけでは、ずっと気持ちが晴れないもの。思っていることを口にだすことで、モヤモヤした気持ちを晴らすことができます。
そのため、信頼している友達に「今こんなことで悶々としているんだ」「彼女のこんな言動どう思う？」と相談してみましょう。
相談する過程で頭の中も整理できますし、整理できれば予想外な解決方法も見えてくるかも。
男性と女性では考え方が違うので、異性のことで悩んでいる時は女性の友人に相談するのがおすすめですよ。
解消法3. 思い切って相手に直接聞いてみる
悶々とした気持ちに対して一人で考えても、同じところをくるくると回ってしまい、何もいい考えが生まれません。
そんな時は直接相手に聞くことで、はっきりと思いを知ることができる可能性が高いです。
なので、ストレートに気持ちをぶつけてみましょう。「あの行動の理由はなんなの？」「あの時のLINEってどういう意味だったの？」など。
それがきっかけで、予想外にすんなりと恋愛関係に発展するかもしれませんよ。
解消法4. わざわざ無理に考えるのをやめる
悶々とする理由は相手にあるので、深く考えたところで正確に当てることはできません。そのため、そのことについて重く考えるのをやめましょう。
気持ちを切り替えるために、
- 筋トレやストレッチをする
- 散歩をする
- 趣味など自分の好きなことに没頭する
などをするのがおすすめ。
考えても分からないことに時間を使うのはもったいないですよ。
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解消法5. 本当に辛くなる前に関わるのをやめる
考えすぎて疲れ切ってしまうと、眠れなくなったりして生活に支障をきたしてしまうこともあります。
そうなってしまわないように、今の関係を断つのも一つの方法です。
デートした相手のことで悶々としているなら、その相手とは次のデートはいれないようにしましょう。LINEでもやもやするなら、その人のLINEを返信しないという選択肢もあります。
少し強引ですが、解消法の最終手段として頭の片隅に置いておいてくださいね。
解消法6. 他の異性のことを考えてみる
恋愛の相手を一人に絞っているので考えすぎてしまっているのかも。他の異性のことを考えた方が、今より楽しい時間を過ごせるかもしれません。
あなたの周りにいる他の異性のことを考えてみてください。
その人とショッピングに行ったり、映画館に行ったり。デートした場合にどんな会話をするかなと想像してもいいかもしれません。
予想外に楽しくなってきて、悶々とした気持ちを忘れられるかもしれませんよ。
悶々とした気持ちに悩んでいるなら、早めに解消してみて。
今回は悶々とする理由からその解消法まで、とことん深堀りして解説してきました。
悶々とする気持ちは続くと考えすぎて眠れなくなったりして、身体も心も辛くなってきますよね。
しかし、悶々とするには何かしら理由があるので、それがはっきりすれば対処することができますよ。
今回ご紹介した解消法を参考にして、苦しい気持ちから抜け出してくださいね。
