「出会わなければよかった」と感じる心理とは？後悔した気持ちの上手な解消法を紹介

出会わなければ良かったと思う、辛い気持ちを解消する方法

出会わなければ良かった思う心理は様々ですが、何もしなければいつまでもその苛まれ、晴れやかな気持ちにならないだけではなく、次の一歩を踏み出すことも難しいのではないでしょうか。

そこで、このような辛い、苦しい気持ちを解消するための方法をいくつかご紹介します。

辛い気持ちを解消する方法1. 次の恋愛をしてみる

恋の辛さを忘れるためには次の恋との言葉もあります。

忘れようとしてもなかなか忘れられないような恋愛ではあっても、いつまでも引きずっている訳にはいきません。忘れられない思いが自分自身の殻に閉じ込めてしまうことにもなりかねません。

むしろ次の恋を始めることで好きな人や元彼のことを忘れられる可能性もありますので、次の恋愛の一歩を踏み出してみると良いでしょう。

辛い気持ちを解消する方法2. これも経験だと受け入れる

どのような経験も、長い目で見れば自分自身の糧となるものです。

恋愛で傷ついたことも、片思いの辛さも、その経験はいずれは自分自身のためになりますし、いつしかその経験が役立つときが来るかもしれません。

忘れようとするのではなく、これも経験だと現実を受け入れてみましょう。案外気が楽になり、自分自身の中で上手く消化できる可能性もあります。

辛い気持ちを解消する方法3. 女友達と遊ぶ

出会わなければ良かったと思っている男性がいると、友人・知人であれ男性という存在に対してどこか気を遣ったり胸がズキズキしたりするものです。

そこで、女友達と遊んで気晴らししてみると良いでしょう。女友達同士であれば気を遣う必要もありません。

思っていることを思う存分吐き出すことで、片思いであれ失恋であれ、悲しい気持ちが吹き飛ぶかもしれません。

辛い気持ちを解消する方法4. 今この時を楽しむことを意識する

いつまでも過去に囚われていても仕方がありません。

叶わない、実らないといった後悔よりも、むしろ今という時間を楽しむよう心がけてみるのも良いでしょう。

「もっとこうすれば良かった」「あの時こうしておけば」ではなく、友達との楽しい時間や自分自身の時間を作り、今という時間を楽しむことで、やがては過去も消化できることでしょう。

辛い気持ちを解消する方法5. 出会って良かったことを考えてみる

ネガティブな気持ちは連鎖しがちなので、考えれば考えるほどマイナスなことばかりを思い浮かべてしまうケースも珍しくありません。

そこで、「出会わなければ良かった」ではなく、出会って良かったことを思い出して考えてみましょう。

良かった点を思い出すことで、自分自身の中で気持ちを上手く消化し、出会わなければ良かったというネガティブな気持ちが解放されるかもしれません。

出会わなければよかったと思う人がいたら、早めにつらい気持ちを解消してみよう。

出会わなければ良かったと思う理由や解決方法について紹介させていただきました。

元彼にせよ片思いにせよ、辛い気持ちが強まるとどうしても出会わなければ良かったというネガティブな思いが強まってしまうものです。

しかし、様々な解決策を実践することで、ネガティブな思いを上手く消化できますので、新しい一歩のために、気持ちを切り替える方法を実践してみてはいかがでしょうか。