付き合ってるのに急に不安になる理由とは？カップルならではの心配事を解消する対処法を解説

付き合ってるのに急に不安になる人は意外と多い

大好きな人と付き合えてカップルになると、基本的には幸せな気持ちでいっぱいなもの。

しかし、順調に交際していても突然不安を感じたり、心配になったりするという人は決して少なくはなく、自分の気持ちに疑問を感じる人は多いでしょう。

そこで今記事では、付き合ってるのに急に不安になる理由や、その対処法などを詳しく解説していきます。

カップルが恋愛で急に不安になる主な理由とは

好きな人と交際している中で不安を感じてしまうことは、決して珍しいことではありません。しかし、なぜ両思いで幸せなはずなのに急に不安を感じるのか、その理由がよく分からない人もいるでしょう。

そこでここからは、カップルが恋愛で急に不安になる6つの理由を紹介していきます。

急に不安になる理由1. 価値観の違いを感じたから

カップルになると、友達同士であった時には気付かなかった相手の色々な面が見えてくるもの。

今はまだ好きだから多少盲目になっているものの、後々意外と自分と性格が違うことに気付いたり、趣味や好みが違うと分かったりすることは少なくありません。

恋人同士にとって重要な価値観が合わないと感じたため、急に不安になってしまうのだと考えられます。

急に不安になる理由2. 将来が見えないと思ったから

20代後半や30代の男性・女性の中には、結婚を見据えて交際しているという人も少なくはありません。

今は一緒にいて楽しいと思える相手でも、経済力や生活スタイルなどを考えた時に幸せな結婚が見えないと、「このままでいいのかな...」と考えてしまうもの。

彼氏や彼女と将来一緒にいることを想像できないことも、不安を感じてしまう理由の一つでしょう。

急に不安になる理由3. 連絡の頻度が急に減ったから

恋人からの電話やLINEが急に減ってしまうと、突然繋がりを感じられなくなるもの。

前触れもなく返信が遅くなったり、連絡の回数が急に少なくなったりすると、「何かあったのかな」とか「浮気しているのかな...」などと心配になるでしょう。

連絡頻度が減ることで相手の気持ちや行動が急に分からなくなるため、不安になってしまうのだと考えられます。

急に不安になる理由4. 素っ気ない態度をされたから

どんなにラブラブなカップルでも永遠に続くという保証はないため、相手の態度が急に変わると心配になるもの。

身に覚えがないのなんとなく冷たくされている気がしたり、急にスキンシップを取ってくれなくなったりすると、悩んでしまいますよね。

素っ気ない態度をされると彼氏や彼女が離れていきそうな気がするため、不安を感じるのでしょう。

急に不安になる理由5. 相手が自分を好きか分からなくなったから

人の気持ちは目には見えないため、付き合っていても相手の考えが読めないシーンは多いものです。

自分ばかりが相手のことを思っているように感じたり、相手が自分にそこまで興味がないような気がすることもあるでしょう。

相手の気持ちを冷静に考えた時に、自分を好きでいてくれているのかが分からなくなったため、不安を感じたのだと考えられます。

急に不安になる理由6. 恋愛以外の調子が悪いから

人は、何か悪いことが起こると、他のことまでネガティブに考えてしまう傾向があります。

仕事で大きな失敗をしてしまったり、友人関係などがうまくいってなかったりすると、どんどん物事を後ろ向きに考えてしまうもの。

他のことが絶不調だと何をしても上手くいく気がせず、恋愛に関しても不安を感じてしまうのでしょう。

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付き合ってるのに急に不安になった時の最適な対処法

たとえ好きな人と交際していたとしても、人は様々な理由で不安を感じてしまうもの。しかし、不安な気持ちを抱えながら生活することは辛く、「なんとかして不安を解消したい」と考える人は多いでしょう。

そこでここからは、付き合ってるのに急に不安になった時の最適な対処法を紹介していきます。

不安の解消方法1. 不安な気持ちを恋人に伝える

恋愛の悩みは基本的に相手との間に起こるものなので、不安に思ってしまう気持ちを自分一人で抱えていても、なかなか解消しないもの。

そこで、思い切って不安に感じていることを恋人に伝えてみましょう。

自分の気持ちや悩みなどをしっかり伝えてお互いに話し合うことで、2人にとって最もいい対処法を、効果的に導き出すことができますよ。

不安の解消方法2. 恋愛以外の私生活を充実させてみる

恋愛における悩みがある場合、何もしていないとそのことばかりを四六時中考えてしまうという人は多いでしょう。

従って、気を紛らわすためにも、恋愛以外の私生活を充実させてみましょう。

仕事に打ち込んだり、趣味に没頭したりすることで気持ちをリフレッシュできるため、不安に思う回数を減らすことができますよ。

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不安の解消方法3. 将来について話し合ってみる

どんなに今が幸せでも、恋人との将来が見えないと不安を感じてしまうもの。

そこで、今後どのように付き合っていきたいのか、結婚する未来はあるのかなど、2人の将来について彼氏・彼女と話し合ってみましょう。

お互いの考えや将来設計などが分かると希望が持てるため、不安に思う気持ちが解消されると考えられます。

不安の解消方法4. デートの頻度を増やしてみる

両思いになり付き合っていたとしても、相手と連絡を取れなかったり会えなかったりするせいで不安を感じる人は多いでしょう。

そのような場合は、お互いの負担にならない範囲でデートの回数を増やしてみましょう。

顔を見て触れ合って話をすることでお互いを理解できるため、不安に思うことは少なくなると考えられます。

付き合ってるのに不安がこみ上げたら、理由を一つずつ解決してみて。

好きな人とカップルになれても、急に不安になってしまうというのはよくあること。一度不安になるとその気持ちはどんどん大きくなり、相手のことを考えすぎて苦しくなってしまう人もいるでしょう。

しかし、不安に感じてしまう理由をしっかりと理解し、適切な対処法を試せば問題が解決する場合は多いです。

彼との関係性や互いの状況に応じた解決策を試しながら、不安な気持ちを乗り越えていきましょう。