感情的な人の心理＆特徴｜気持ちの抑え方から感情で動く男女との付き合い方まで解説！
反対に、感情的な人が身近にいる場合の上手な対処法や付き合い方とは
感情的な人が身近にいる場合には、自分にまで被害が及んできそうで、どう接していいか迷うことも多いです。付き合い方を把握して、精神衛生上快適な空間を自ら作り出してみましょう。
ここでは、感情的な人との付き合い方や対処法をご紹介します。
付き合い方1. 感情的に意見を言われても、相づちをうって受け流す
1人で感情を爆発させている人がいると、その場の空気は重く周囲の人も嫌な気分になります。対策としてベストなのは、とにかく相づちをうって受け流すことです。原因も不明なことが多く、張り合ってもキリがありません。
「自分はあんな風にならないぞ」と反面教師にするつもりで頷いて聞くと、感情的な人は理解してもらえたと思い、鎮火するのも早くなります。
付き合い方2. 職場の場合、2人きりの状況を作らない
感情的な人の餌食にならないためには、同じ空間で2人きりの状況を作らないことが大切です。複数人で接することにより、感情を自分1人にぶつけられるのを予防できるから。
どうしても2人きりの状況になってしまう場合には、今までにない集中力で仕事をこなし、早々に切り上げることをおすすめします。場所を変えられるならカフェや自宅で仕事をするのもいいでしょう。
付き合い方3. 適度に褒めて自尊心を満たす
感情を爆発させてしまう人は、自尊心の低さも原因になっていることがあります。感情のコントロールをできない人を褒めておだてることで、相手の機嫌をよくできることも多いです。
わざとらしくならないように、適度に褒めることがポイント。また何もないのに唐突に褒めると、褒め殺しされていると感じる人もいるのでタイミングをみて褒めましょう。
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付き合い方4. 物理的に距離を置いて関わらない
大人な対応をしていくためには、適度な距離も必要です。物理的に距離をおいて接点を少なくしておけば、被害も最小限に留めることができるでしょう。
相手が「避けられている」と感じない程度にが基本。無視することは大人の対応ではありません。最低限の会話に留めるなど、なるべく関わらないのも感情的な人へ最適な対処法ですよ。
付き合い方5. 何を言われても冷静な態度で接する
感情的になっている人の口調やテンションに巻きこまれてしまうと、最悪の場合、喧嘩になってしまうこともあります。そんな時こそ冷静になり、ずっと穏やかな対応を続けられると、相手もだんだん落ち着いてくる傾向にあるからです。
話す口調や声のトーンなども、「あなたの味方だよ」という雰囲気を忘れないようにします。
感情的になりそうな時は、一度落ち着いて冷静になりましょう。
感情的な人は基本的に、敏感な感性の持ち主が多いです。知らず知らずのうちに傷つき、気持ちを飲み込んでいるものも少なくありません。
感情的じゃない時に、誰かが「私はこの方法でストレスを発散するよ」「私も耐えるように努力してる」などと、道しるべを示してあげてもいいですね。
また、自分が感情的になりやすくて悩んでいる人も、対象方法を実践すれば、きっと自分を今以上に好きになっていけるはずですよ。
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