完璧主義をやめたい人へ。やめるメリット&8つの直し方を解説！

完璧主義をやめたい時におすすめの本2冊

完璧主義をやめたいと切実に考えるなら、普段の生活でも意識し克服することが大切です。

ここで紹介する本は、完璧主義な人におすすめしたい本ばかり。完璧主義の自分が嫌いと自己嫌悪に陥る前に本を読めば、解決のヒントが隠されているかもしれませんよ。

おすすめの本① 『プレッシャーに負けない方法 ―「できるだけ完璧主義」のすすめ』水島広子（著）

この本の著者である水島さんは「対人関係療法」における第一人者で、様々な著者を出版しています。その中でも、この本は完璧主義にフォーカスをした内容です。

完璧主義の人なら「わかる、わかる」と思わず共感する部分も多く、どうやって完璧主義から解放されるのかが記載されています。

本を読み終わったあとは、「一歩前に踏み出してみよう」と思わせてくれる本です。

おすすめの本② 『がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法』ジェフ・シマンスキー（著）

完璧主義をやめたい、辛いと苦しんでいる人にぜひ手にとって欲しい本です。完璧主義の原因に「健全なもの」と「不健全なもの」と2つあることが研究結果で発表され、それを分かりやすく解説しています。

2つのタイプで自分はどちらの影響が強いのかを理解することで、完璧主義を克服できるかもしれません。

この本には、解決のヒントがたくさん掲載されています。完璧主義で、人生が辛いと感じてしまっている人におすすめの本でしょう。

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