気にしすぎる性格を直したい！やめたい！気にしいな原因＆5つの改善方法とは

HaRuKa 2022.06.20

些細なことでも気にしすぎる性格な人っていますよね。そこで今回は、気にしすぎる性格な人の特徴や原因から、気にしいなのを改善する方法まで詳しくご紹介します。

何事も気にしすぎてしまう主な原因とは

どうして自分がここまで気にしすぎてしまうのか、原因がよくわからない時もありますよね。

ここでは、考えが止まらなくなってしまう原因となる心理の中で、代表的なものを3つご紹介します。自分に当てはまるものがないかをチェックしてみましょう。

気にしすぎる原因

タップすると移動します

どれだけ多くの準備をしても、行動に移さない限り、結果が出ることはありません。

気にしすぎる性格の人は、失敗やミスをするのは怖がるのはもちろんのこと、結果が出ること自体を恐れていることが多いです。

そのため、実際に体と手を動かして見ればそれに集中して消えるはずの考えが、いつまでもなくならない状態になります。

どんなことでも、周りにいる人全員が100%納得して、全員が等しく嬉しい気持ちになるということはほぼありません。

しかし、気にしすぎる性格の人は、周りの評価を意識するあまり、そんな完璧な結果を出さなければと思ってしまいます。

それによって、身動きがとれなくなり、結局何も実現することができなかったということもあるでしょう。

気にしすぎる性格の人は、目標が異常に高いことが多いので、あまり成功体験と言える経験がありません。

そのため自己肯定感が低く、常に自分に自信を持てないままの状態でいることが多いです。

それが原因となり、消極的でいつも不安な考えや前向きな発想の切り替えをすることができないという悪循環が発生してしまいます。