理不尽な事をする人の特徴｜無茶苦茶な事への対処法と乗り越え方を解説します！

理不尽なことへの対処法｜不条理なことへの乗り越え方とは？

「世の中は理不尽なことばかり…。これを乗り越えるにはどうしたらいいの？」

「会社でむやみに怒る人が許せない。理不尽なことがあった時の対処法を教えてほしい」

他人に無茶苦茶なことをされると、乗り越え方がわからず1人で悩んでしまいますよね。

解消法を間違えると、かえって理不尽がエスカレートする恐れがあります。

ストレスを上手くコントロールできるよう、理不尽な事の乗り越え方を一緒に確認していきましょう。

対処法1. 相手のことを可哀想だと思う

1度でも理不尽な事をされると、「またされるのは嫌だ」という心理になるため、相手の存在を気にしすぎてしまいます。

しかし自分が理不尽な目に遭っていることを客観的に捉え、相手に同情しながら精神的な壁を作れば、相手のことが気にならなくなりますよ。

そのため理不尽な人のことを、

「この人はいつもイライラしててストレスが溜まってるんだな。お気の毒に…」

「自分の余計な一言に気付いてないなんて、可哀想な人だな」

などと思うようにしましょう。

やがて「そもそもこんな人のことどうでもいいや」となり、理不尽な目に遭った時もストレスを感じにくくなりますよ。

対処法2. 冷静に対応をして反論する

理不尽な人は、自分より弱い立場の相手に対して「俺はお前より偉いんだぞ」などと自分の気が大きくなっているだけの場合があります。

そのため無意識に不条理なことをしてくる相手には、その理不尽さを冷静に言語化することで、上手く対処できますよ。

例えば会社でいつも怒る人に対し、

「あなたのミスを私のせいにするのは、やめてほしいです」

「昨日はこうするように指示しましたよね。どうして急に変わるのですか」

などと言い返すのです。

相手はあなたの説得力ある一言で自分の行動を見直すようになり、次第に理不尽な事をしなくなるでしょう。

対処法3. 信頼できる人に相談する

理不尽な事にダメージを受けてそれを1人で抱え込んだままでいると、ストレスが溜まるなど精神的に悪影響が及ぶだけです。

そのため、

• 学校で理不尽なことがあった時は、カウンセラーや保健室の先生
• 会社の先輩や上司が相手の場合は、その人よりも偉い立場の人

など、自分の周りにいる信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。

誰かに話すことで、気持ちが楽になったり自分に合ったアドバイスをもらえたりしますよ。

対処法4. できるだけ距離を取る

理不尽な人も1人の人間なので、距離を置く相手に自分からわざわざ無茶苦茶なことをしようとは思いません。

そのため深いところまでは突っ込まないようにして、「自分は避けられている」ということを相手に気づかせるのが重要です。

例えば、

• 飲み会などの集まりでは、なるべく近くの席に座らない
• 何か返事したり物を渡したりする時は、第三者にお願いする

などと、できるだけ2人きりのやり取りを減らすようにしましょう。

相手は自分が避けられていることに気づき、徐々に嫌がらせをしなくなるはずです。

対処法5. 真に受けずに無視をする

理不尽な人の言動にいちいち反応していたら、いつまでもキリがありません。

我慢し続けていると自分が精神的にも辛くなってしまうので、人並みの常識がある相手なら、無視するのも良い解消法でしょう。

例えば、

• 余計な一言を言われた時は、遠くを見て聞いていないふりをする
• いつも怒る人が近づいてきたら、「今忙しいので」と伝えてその場から去る

などして乗り越えるのがおすすめです。

無視することで、理不尽な人は「相手にされなくてつまらない」と感じて矛先を変えますよ。

対処法6. 当たり障りのない会話をして受け流す

たまに顔を合わせる程度の相手なら、相手の発言を適当に受け流しても、関係は特に悪化しません。

そのため1カ月に数回会うような上司とは、コミュニケーションを希薄にして身を守るのが効果的です。

具体的な対処法は以下の通り。

• 相手の話を聞く時は「へー」「そうですね」などと適当に相槌だけ打ち、深入りしない
• 自分が話す時も「最近寒くなりましたね」などと仕事やプライベート以外の無難な話をする

「こいつと話しても楽しくないな」と思われるようになり、理不尽な事もされなくなるでしょう。

理不尽なことに負けず、ストレスフリーに過ごしてみて。

会社で上司から理由もなく怒られるなど、世の中には理不尽な事がたくさんあるもの。

理不尽を我慢し続けるのは、ストレスが溜まって本来の自分を見失うだけなのでよくありません。

しかし乗り越える方法がわからないと、「なんで自分は理不尽なことばかり…」と落ち込む一方ですよね。

そこで今回紹介した乗り越え方を参考に、相手と距離をとったり反論したりして、ストレスフリーな毎日を目指してください。