男が好きな女性の体型は？男性にモテる“理想的な体つき”になる方法を解説
肉体改造に励むなら、自分に合った理想の体型を探すのが大切
ダイエットや筋トレで、ある程度体型をコントロールすることは可能です。
しかし、「華奢な痩せ型の女性がグラマー体型を目指す」など、生まれつき無理なものや、かなり難易度が高くなってしまうケースも。
自分の身長や体重を考慮にいれ、健康を害さないように、無理のない理想的な体型を目指すようにしましょう。
男にモテる理想的な体型を作るおすすめの方法とは
「健康的に痩せる」「無理なくダイエットする」など、よく聞くフレーズですが、曖昧でわかりにくい表現ですよね。
ここでは、理想の体型を手にいれるために、具体的に何をすればいいのかを3パターンご紹介します。
おすすめの方法1. 栄養バランスや1日の摂取カロリーを見直してみる
普段どれだけカロリーを摂っているかや、どんな食生活を送っているかは当然かなり重要な問題です。
それは、摂取カロリーより消費カロリーが増えれば、必然的に痩せるから。太りたい場合は、反対に摂取カロリーを少しずつ増やしていけばいいでしょう。
劇的に変えると、体型も劇的に悪化してしまう可能性があるので、注意が必要ですよ。
おすすめの方法2. 筋トレに励んで筋肉をつける
痩せようと思っていなくても、ある程度の筋肉を維持することはとても重要です。
筋肉がなくなっていけば、見た目もぶよぶよとだらしないものになりやすいため、最低限の筋肉はつけるようにしましょう。
あまり積極的にやりすぎると、女性の丸みといった魅力が減る可能性があるので、程良いところで留めておいてくださいね。
おすすめの方法3. 定期的に運動する習慣を身につけて脂肪を落とす
標準からぽっちゃり体型の人は特に、油断すると肥満体型や寸胴体型になってしまうこともあります。
そのため、定期的に運動する習慣をつけて脂肪を落とすようにすると、体型を維持しやすくなるでしょう。
日頃から運動することで基礎代謝がよくなり、痩せやすく太りにくい体質になるという大きなメリットもあります。
自分一人では続けられない人は、パーソナルジムに通ってみる
ダイエットや筋トレは、なかなか自分の理想に対してどこまで効果的なのかわかりにくいものです。
パーソナルジムに通えば、トレーニングのプロが教えてくれるため、理想の体型に最短ルートで向かうことができますよ。
【参考記事】はこちら▽
男性が好きな体型になって、モテ女を目指してくださいね。
男性が好きな体型や、理想の体型に近づくための方法について紹介しました。好みは人それぞれのため、どの体型が一番モテるかはなかなか分かりにくいですよね。
だからといって、だらしない体型になってしまえば、当然印象はあまり良く無くなります。
こちらを参考に、理想の体型を手に入れて、ますます魅力的な女性になってくださいね。
【参考記事】はこちら▽
