「叶わない恋でも諦められない」叶わぬ恋をして辛い女性に贈る対処法と失恋の名言集

相手が既婚者だったり、好きになってはいけない男性に恋をしていたり、叶わぬ恋を経験している女性っていますよね。今回は、叶わぬ恋をしている女性に向けて、叶わぬ恋の対処法を10個ご紹介。さらに、失恋して辛い時に聞くと気持ちが落ち着く失恋ソングや失恋名言集を詳しく解説していきます。

「叶わない恋」で悩んでいる女性へ

叶わぬ恋をして辛い女性に贈る対処法と失恋の名言集

恋多き女性なら誰しも叶わない恋の一度は二度は経験しているもの。

好きになった相手に恋人がいたり、はたまた既に既婚者であったりと叶わない恋にも色々なパターンがありますね。

そこで今回は叶わない恋をしている女性に向けて、効果的な10個の対処法を紹介していきます。

後半には叶わぬ恋をしているときに聞きたいおすすめソングや、先人の名言なども紹介していきますよ。


それは本当に叶わぬ恋?5つのパターンを解説

具体的な叶わぬ恋の対処法を紹介する前に、叶わぬ恋のパターンを簡単に解説していきます。

叶わぬ恋のパターンを大きく分けると次に紹介する5つになります。

まずは自分がどのパターンの叶わない恋に属しているのか確認しましょう。


パターン1. 好きな男性に、他に好きな女性がいる

他に好きな女性のいる男性の気持ちを、こちらに振り向かせるというのは一筋縄ではいかないものがあります。

またその事実を知ったときには、心に大変なショックも受けるので多くの女性は、好きなった男性に他に好きな女性がいる場合「叶わぬ恋」と思ってしまいがちです。

しかし、このパターンは完全に叶わぬ恋というわけではありません。相手の男性には現在恋人がいるわけでも、結婚しているわけでもありません。立場的にはあなたと同じ「片思い中」であるだけです。

このパターンの場合は、相手の男性を自分の方に振り向かせることができれば恋愛関係に発展させることも可能な状況です。

相手の男性の他の女性への想いが強ければ強いほど、恋を叶えるのは難しくなりますが、可能性は残されています。


パターン2. すでに結婚しており配偶者がいる

好きになった男性が既に結婚している場合、法律的にも倫理的にもその恋が叶う可能性は残されていません

幸せな家庭を築いている男性というのは、それだけで女性の目には魅力的に映るので、既婚男性を好きになってしまう女性は世の中にはたくさんいます。

しかし、その恋を叶えようとすると結果的に略奪愛、不倫関係という状況に陥ってしまいます。

恋愛ドラマや小説、漫画でもよく見られる「2人の恋が燃え上がる王道パターン」でもありますが、現実的な社会では法律的にも社会通念上からいっても、リスクが高すぎるので叶わぬ恋となります。


この場合はお互いに大きなリスクが伴うため、きっぱりと諦めましょう

既婚男性との恋が叶ったとしてもそれは不倫関係です。最悪の場合相手の配偶者に訴えられてしまったり、職を失ってしまう可能性も充分に考えられるので絶対にやめておきましょう。

「相手の奥さんにバレなければ良い」なんて甘い考えは通用しません。現在のような高度に情報化された社会では奥さんに隠れて不倫を続けることは、想像している以上に難しいのです。

スマホの位置情報、探偵、興信所、SNSでのやり取りなど、相手の奥さんが旦那さんの不倫の証拠を掴むのなんてたやすいことなのです。

また、相手の男性にお子さんがいるようなケースでは、自分たちばかりでなくその子たちも巻き込んで不幸になってしまいます。

リスクばかり高く、誰も幸せにしない不倫関係など始めからきっぱりと諦めてしまうのが賢明です。


パターン3. すでに恋人がいてラブラブな状態

好きになった男性に恋人がいてラブラブ状態なのであれば、自分が割って入る隙間など完全にないので叶わぬ恋といえる状況です。

恋人との仲が冷めきっていて、いつ別れてもおかしくない状態であれば彼女と別れるのを待っているというのもアリかもしれませんが、ラブラブ状態の2人が破局するのをひたすら待つというのは、精神衛生上も良くありません。

この場合も、きっぱりと相手の男性を諦めて新たな恋を探すようにしましょう。

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パターン4. 家柄や今の自分との身分が違いすぎる

家柄や今の自分との身分が違い過ぎる男性を好きになってしまった場合「どうせ自分なんか相手にされるわけない」という想いから、叶わぬ恋と感じやすいものです。

世の中には家柄や現在の身分など関係なく、女性と恋愛する男性もいるにはいますが、2人の間にあまりに大きなギャップがあると、恋愛や結婚の障害となることは容易に想像が付きます。

自分自身が相手の男性と「家柄や今の自分と身分が違いすぎる」と感じたのならば、今の段階ではその恋は諦めた方が無難です。

まずは自分磨きを通じて少しでも彼に近づけるように努力しましょう。

この場合は、あなたの努力次第で将来的に好きになった男性との恋が叶う可能性は変わってくるという状況ですね。

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パターン5. 完全に相手に嫌われてしまっている

この場合は、嫌われている理由が誤解などであるならば、挽回のチャンスは充分にあります。

まずは、「なぜ相手の男性に嫌われているのか」その原因を突き止めましょう。誤解であれば、きちんと説明して誤解を解いてもらえばフラットなスタートラインに立つことができます。

嫌われている理由が完全に自分に非があり、挽回のチャンスがないと感じるときはきっぱりと、その男性を諦めて次の恋を探したほうが無難です。

自分が好きになった男性に、嫌われているのを知りつつ追いかけるというのは心に大きなストレスとなります。

あなたが自信を失ってしまうことにも繋がり兼ねないので、それ以上その恋を追いかけるのはおすすめしません。

彼に嫌われてしまった原因をしっかりと反省して、次の恋では同じ失敗を繰り返さないようにすれば良いのです。


叶わぬ恋でも諦められない心理

「叶わない恋とは頭では分かっているのだけど、どうしても気持ちの整理が付かず相手を諦めらない」このような状態のときの女性の心理というのは一体どうなっているのでしょうか。

ここでは叶わぬ恋を諦められない心理を解説していきます。


心理1. 叶わない恋に悩んでいる自分に酔っている

このパターンは、自分自身を恋愛ドラマや漫画に出てくる悲劇のヒロインのように錯覚し、心の中で疑似的な叶わぬ恋を楽しんでいるにすぎません。

心理的には「恋に恋をしてしまっている」という状態ですね。相手の男性はその疑似恋愛の登場人物でしかなく、心の底から好きになったわけではないはずです。

この状況は比較的想像力が豊かで、ナルシストな女性が陥りやすいパターンです。

「自分自身 > 相手の男性への想い」ということに気が付くと、案外きっぱりとその恋を諦められるものです。


心理2. 手に入れることのできない男性だからこそ、魅力的に映ってしまう

女性の中には、既婚者や恋人のいる男性ばかりを好きになっていまうという人もいます。

このタイプの女性は性格的に「他人のことを妬んだり、羨ましく感じたりしやすい」傾向があると言えます。

「隣の芝生は青い」といった感じの心理状態であるといえば分かりやすいかもしれませんね。

自分のモノではない他の女性の恋人や既婚男性だからこそ、このタイプの女性の目には魅力的に映ってしまうのです。


心理3. 恋愛にスリルや刺激を求めている

このタイプの女性は、普通の恋愛などでは満足できず、既婚者や恋人のいる男性相手に、叶わぬ恋を追い求めることで己の欲求を満たそうとしているのです。

恋人のいる男性を奪い取ってしまうことに快感を見出したり。

奥さんにバレないように既婚男性と不倫関係を続けることで、非日常的なスリルを楽しんでいるのです。

熱しやすく冷めやすい性格の女性に多く見られるのもこのタイプの特徴です。

他の女性から相手の男性を奪ってしまった後は、もうその男性への興味は薄れてしまい、新たな既婚者や恋人のいる男性に夢中になっているなんてことも珍しくありません。


心理4. 理想を高く掲げすぎている、ロマンチスト

自分が高く掲げた理想の条件に合う男性を好きになってしまった女性ほど、その恋を諦められないものです。

これは、「この男性を逃したら、もう2度と自分の理想通りの人に出会うことなんてできない」という強い思い込みからくるものです。

実際相手の男性に求める条件が高いほど、条件に合う男性と出会う確率は少なくなるはずです。

このタイプの女性は、自分自身が相手に見合うのであればなんの問題もありません。しかし、理想ばかりが高いのではその恋が叶う可能性は限りなく低いといえます。

理想を高く設定することで、男性との新たな出会いの機会を逃してしまっていることに早く気が付くべきです。


叶わぬ恋への10の対処法

ここからは叶わぬ恋をしているときに有効な10個の対処法を紹介していきます。

叶わない恋をしている時は、一人で悩んでいるだけは何の解決にもなりませんよ。ご自身に有効だと思われる方法を試してみましょう。


対処法1. 現実を受け入れきっぱりと諦める

叶わぬ恋をしているときは、時間が経過すれば状況がよくなるとは限りません。

そのため、気持ちの切り替えの早い人ならば自分が「この恋は叶わない」と思った瞬間に現実を受け入れて諦めてしまった方が良いでしょう。

「そんなに簡単に相手を諦められない」という女性は半年を目安に気持ちに踏ん切りをつけましょう。

相手を好きになってから半年間、なんの進展もないのであればやはりその恋が成就する可能性は限りなく低いといえます。

もうその恋は諦めて、新たな本命相手を探したほうが健全ですよ。


特に相手に配偶者がいる場合はきっぱりと諦めましょう

好きになった男性に恋人がいた場合は「ひょっとしたらいつか恋人と別れる日が来るかも・・」と淡い期待を持ち、ズルズルと叶わぬ恋を続けてしまう女性も珍しくはありません。

実際、そのパターンの場合好きな男性が恋人と別れて自分の元へと来てくれる可能性だってなくはありません。

しかし、同じようなパターンでも既婚男性の場合は事情が違います。

特に相手にお子さんがいるようなケースでは、たとえその恋が実ったとしても誰も幸せにはなりません。きっぱりと諦めてしまうのが一番ですよ。


対処法2. 友人に客観的な意見を聞いてみる

叶わぬ恋をしているときというのは、自分ではなかなか自覚できませんが冷静に周りがみえなくなっているものです。

こんな時は信頼できる友人に意見を聞いてみるのがおすすめ。

第三者の視点から自分の恋を冷静に分析して貰うと、自分自身が気が付いていなかった様々なモノが見えてくるものです。

実際、叶わぬ恋で悩んでいる最中に友人の客観的な意見を聞き「目が覚めた」、「相手を諦める気持ちになれた」という女性は、意外なほどたくさんいます。

気持ちが落ち込んでいるのであれば、話を聞いて貰うだけでも気分が晴れるというものですよ。


対処法3. 好きな男性がフリーの場合は、思い切って気持ちを伝えて白黒はっきりさせる

好きな男性に特定のパートナーがいないのであれば、告白が成功する可能性は充分にあるので思い切って気持ちを伝えてみましょう

家柄や立場が違い過ぎるなど、相手がフリーであっても叶わぬ恋と感じてしまうパターンはいくつもありますが、黙って相手の事を想っているだけでは時間が過ぎるばかりです。

告白した結果失恋してしまったとしても、気持ちを切り替えて新たな恋を探せば良いのです。叶わぬ恋をしているときには、「時間は有限だ」ということも忘れてはいけません。

あなたが告白をためらっている間に、せっかくフリーだった男性に恋人ができてしまうかもしれまんせよ。

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対処法4. 好きな男子から距離をおき、新しい出会い求める

叶わない恋だと感じているのならば、その男性と距離をおくのも相手を諦めるには有効な対処法です。

距離をおくことで、相手のことを冷静に見直してみる良い機会にもなりますし、そうしている間にも新たな男性にめぐり逢えるかもしれませんよ。

この方法は、周りが見えなくなってしまいがちな一途なタイプの女性に特におすすめです。

意中の男性から距離を置き、心をオープンにしていれば新たな出会いというのは意外とすぐに見つかるものですよ。


対処法5. 髪を切ったり、ものを捨て、気持ちを切り替える

断捨離という言葉を耳にしたことのある人も多くいらっしゃるのではないでしょうか。断捨離というのは「不要な物を捨て物欲から離れることで生活に調和をもたらす」という意味です。

このような断捨離効果は、物の整理整頓のみならず恋の気持ちの整理をする上でも非常に有効な方法です。

髪を切ってみる、部屋にある不要な物を捨てて見るなどすると、意外なほど気持ちというのは切り替わるものです。


対処法6. 仕事や趣味などの恋愛以外に没頭する

叶わぬ恋をしているときには、1日中その人のことばかり考えてしまい苦しい思いをすることも多いと思います。

これはよっぽどその男性のことが好きだということもありますが、一種の悪い習慣と言えます。

何度も何度もその男性の事を考えているうちに、日常生活の思考の中に、彼を思い出すことが組み込まれてしまっているのです。

このような場合は仕事や趣味などに没頭するのがおすすめ。恋愛を忘れている時間が長くなるほど、気持ちが楽になってきますよ。


対処法7. 無理に忘れようとしなくても大丈夫

叶わぬ恋なのだから「忘れてしまおう」というのは、新たな恋を見つけるためには有効な手段であることに間違いはありません。しかし、何事に関しても「無理」はよくありませんよ

無理やり相手の男性を忘れようとすると、逆に気持ちが残りやすくなって忘れられなくなる可能性もあります。

「忘れようという思いに縛られずに」自然体で過ごしていれば、時が経つにつれて自然と相手を忘れられる日も来るはずですよ。


対処法8. 自分を愛せるように、小さなことからコツコツ努力をする

叶わぬ恋をしているときには、「どうせこの恋が叶うことはない」というマイナスの感情から自信を喪失して、気分が落ち込んでしまうことも珍しくありません。

このような負の連鎖に陥ってしまったときには、まずは自分自身を愛せるように小さなことからコツコツと努力してみるのがおすすめです。

あなたが自分自身に足りないと感じているところはどこですか。どんな些細なことでも構いませんので改善できるように努力をしてみましょう。その行為自体が気持ちを前向きにさせてくれますよ。


対処法9. 悲しい時は思いっきり泣いて、早く気持ちをスッキリする

悲しみを感じたときに自然と涙が流れるというのは、体や心が健康を保とうとする自然現象なので我慢せずに泣いてしまいましょう。

反対に泣きたいときに我慢してしまうと、ストレスは溜まる一方。

心身ともにバランスを崩してしまい、うつ状態になってしまうということもありますの泣きたくなったら我慢してはいけませんよ。

気が済むまで泣いてみると、驚くほど心が軽くなり気分スッキリ。案外ケロっと相手の男性のことを諦められてしまうなんてことも珍しくはありません。

この辺の感情の切り替えの早さは、男性よりも女性の方が圧倒的に優れているものです。


対処法10. 前向きな気持ちになれる名言にふれる

叶わぬ恋に思い悩む日々を送っているのならば、前向きな気持ちになれる名言にふれたり、失恋ソングなんかを聞いてみるのも、気持ちを切り替えるにはおすすめの方法です。

名言は自分では決して思いつかないような恋愛に関する考えた方のヒントを与えてくれます。失恋ソングは叶わぬ恋に疲れ切った気持ち、を癒してくれる効果が期待できます。

そこでこの後は、叶わぬ恋をしている女性におすすめの名言や失恋ソングをいくつか紹介します。


叶わぬ恋にまつわる歌をご紹介!おすすめの失恋ソング5選

失恋ソングには叶わぬ恋に疲れた心を癒してくれる効果があることは前述した通りです。

ここでは癒し効果抜群のおすすめの失恋ソングを、歌詞の中の印象的なフレーズなども取りあげながら厳選して5つ紹介していきます。


失恋ソング1. 「Dear...」西野カナ

遠距離恋愛をしている女性におすすめなのが西野カナさんの「Dear」です。西野カナ8枚目のシングルとして2009年に発売され、切ないけれど心が温かくなる号泣ソングとしてヒットした名曲です。

もしも二人帰る場所が同じだったら、

時計に邪魔されなくても良い。

おかえりもオヤスミも側で言えたら、

どんなに幸せだろう?

のサビ部分は遠距恋愛をしている女性の多くが共感してしまう名フレーズですね。


失恋ソング2. 「誰かの願いが叶うころ」宇多田ヒカル

宇多田ヒカルの13枚目のシングル「誰かの願いが叶うころ」は、当時の彼女の結婚相手であった紀里谷和明が監督を務めた映画「キャシャーン」のテーマソングにもなりました。

小さなことで大事なものを失った 冷たい指輪が私に光ってみせた

「今さえあれば良い」と言ったけど そうじゃなかった 

あなたへ続くドアが音も無く消えた

このフレーズにある「冷たい指輪」というのは相手の薬指にはめられている結婚指輪。

既婚男性に恋してしまった女性におすすめの「道ならぬ恋」を歌った失恋ソングです。既婚男性への想いをすっぱりと諦めたいというときにはおすすめですよ。


失恋ソング3. 「ながれ星」福山雅治

福山雅治のアルバム「残響」に収録されている「ながれ星」も女性目線からの失恋を歌った隠れた名曲として知られています。

涙なんて 隠してしまって

一人で生きるつもりだから

優しい言葉をかけたりしないで

本気で好きになってしまうから

冒頭のこのフレーズからも分かる通り、彼女がいる男性に恋をしてしまった女性の歌です。

福山雅治自身がラジオで「この歌に出てくる女性は30代でコーポに一人暮らし。コンビニの袋を提げて誰も待っていない部屋に帰る女性」というようなことを言っています。

ご自身の境遇に近いという女性は、共感できるフレーズばかりなのできっと心に染みわたるはずですよ。

ちなみにこの曲に出てくる女性は福山雅治の他の歌「スコール」と「 ミルクティ」 に出てくる女性と同一人物です。

スコール → ミルクティ → ながれ星の順番で聴いてみると、20代から30代前半渡って恋愛や失恋を通して大人の女性になっていく彼女の姿がよくわかるのでおすすめですよ。


失恋ソング4. 「Aitai」加藤ミリヤ

加藤ミリヤの「Aitai」は好きになった男性と「会いたいのに会えない切ない恋愛」を歌った名曲ですね。

今回紹介する歌手の中でも特に多くの失恋ソングを歌っている加藤ミリヤですが、この「Aitai」は恋する女性に一番支持されているタイトルです。

一番に愛さなくて良いから

お願い そばにいさせて

抱きしめて 嘘でも

あの子より私を好きだと言って

恋人のいる男性を好きになってしまった女性の切ない気持ちが、伝わってくる名フレーズですね。


失恋ソング5. 「Nao」HY

HYの「NAO」も多くの女性に支持されている名曲です。片思い中や失恋してしまった女性だけでなく、現在進行形で男性と恋愛中の女性にも人気のある恋愛ソングですね。

あなたの声があなたの顔が忘れられなくて

二人歩んだ日々は私を一人弱くする

会うたびにまた惹かれてく事知ってて会いに行く

それでも良いの

心が叫ぶあなたに会いたいと

叶わぬ恋だと知りつつも、「心の奥底から恋する男性に会いたい」と欲してしまう切ない女心がよく描かれているフレーズですね。

叶わぬ恋をしている女性の応援ソングとしてもおすすめですよ。


失恋して辛い。落ち込んだときに効く5つの名言

ここからは失恋して落ち込んでしまったときに心に響く名言を5つ紹介していきます。

どの言葉も失恋で弱った心には特効薬。きちんと自分の中で消化できれば、心がグっと軽くなり前向きな気持ちになれますよ。

さっそく見て行きましょう。


1. 「愛されることは幸福ではない。愛することこそ幸福だ」ヘルマン・ヘッセ

好きな人から愛されているならばこれほど幸せなことはありませんが、実際に相手があなたのことを愛してくれるのかは相手の気持ち次第です。

しかし、自分の気持ちはあなたの思い通りになります。

あなたが相手を愛し、大切にし、幸せにできれば、あなた自身も幸せな気持ちになるはずです。

このフレーズは愛されるばかりが幸せではなく、「人を愛するという行為によって自分自身も幸せになれるんだよ」ということを云っているのです。


2. 「深く愛することのできる者のみが、また大きな苦痛をも味わうことができるのだ」トルストイ

この名言はロシアの文豪トルストイの言葉です。

失恋で深い悲しみを味わっている人ほど、心が優しくそれだけ深く人を愛することができるということを表現している名言ですね。

失恋による悲しみが深ければ深いほど、あなたはそれだけ他人を愛せる心優しい素敵な女性なのです。

そのことを忘れないでいれば、いつかまた人を愛することができ、あなたを愛してくれる男性にもきっと出会えるはずですよ。


3. 「恋とは自分本位なもの、愛とは相手本位なもの」美輪明宏

美輪明宏さんが言っている意味を分かりやすく説明すると、次の通りになります。

恋というのは相手の事は確かに好きなのだけど、まだまだ自分本位で己の欲望やプライドの方が大事になっている状態。

愛というのは、自分のことなどよりも相手の立場や気持ちを優先できるようになっている状態。

具体例をあげると、待ち合わせに相手が遅れたとします。この時「私を待たせるなんて失礼な!」と怒りの感情が湧いてくるのが恋。

反対に待たされている自分の気持ちよりも「相手に何かあったのでは?」、「無理に約束させてしまったのかもしれない」といった風に相手本位で物事を考えられる状態が愛なのだというのです。

これに照らし合わせると、意中の男性に対してあなたが抱いている感情が恋なのか愛なのかよくわかる名言ですね。


4. 「愛する勇気がある者には、かならず苦しむ勇気がある。」アントニー・トロローフ

イギリスの作家アントニー・トロローフの言葉です。誰かを愛し共に人生を送るというのは、必ずしも良いことばかりではありません。

共に成功することもあれば、失敗することだってあるのです。

もし、愛する人と共にいることであなたが辛い思いや、苦しい思いをされられることがあっても、あなたは変わらずにその人を愛すことができるでしょうか。

良い思いだけをしたいのであれば愛は続きません。苦しい思いをする覚悟も必要なのです。

あなたにはその覚悟がありますか?一度真剣に考えてみましょう。


5. 「もはや愛してくれない人を愛するのは辛いことだ。けれども、自分から愛していない人に愛されるほうがもっと不愉快だ。」ジョルジュ・クールトリーヌ

叶わぬ恋に苦しんだ経験のある女性の中には、このフレーズを見た瞬間に思わずドキっとしてしまった人もいるのではないでしょうか。

叶わぬ恋による失恋で空いてしまった心の穴を埋めようと、新たな恋を探すのは確かに立ち直るには有効な手段です。

しかし、そのときにはきちんと相手のことを見なければなりません。自分の気持ちを癒すためだけの恋愛など上手くいくはずがありません。

無理に他の男性を好きになろうとしてもお互いに不幸になるだけですよ。


叶わぬ恋を経験して、新たな自分に出会ってみて

叶わぬ恋をしている女性のために有効な対処法や、おすすめ失恋ソング・名言などを紹介してきました。

自分がどんなに相手のことを好きでも叶わない恋というのは、確かにこれほど苦しいことはありません。

しかし、その想い自体は決して悪いものでも、忘れなければならないものでもないはずです。叶わない恋を通して自分自身を成長させることだって出来るのですよ。

現在叶わぬ恋で苦しい思いをしているという女性も、その恋は自分を成長させてくれる糧と捉え前向きに進んでいってくださいね。

【参考記事】はこちら▽

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