筋肉フェチ女性が多い理由。魅力を感じる心理やモテる筋肉の作り方を解説！

筋肉フェチの女性、急増中！

男性の体の部位に魅力を感じる女性は多いもの。

近年は特に男性の筋肉に魅力を感じる、筋肉フェチな女性が増加傾向にあります。

ここでは、

• 筋肉フェチの女性が筋肉男子を好きな理由
• 筋肉フェチが好きな男性の体の特徴
• 筋肉男子になるためのトレーニング方法

など、筋肉フェチな女性について詳しく見ていきましょう。

筋肉フェチ女性が筋肉に惹かれる理由｜筋肉が好きな女性心理とは？

「筋肉フェチな女性は、どうして筋肉男子を好きになるの？」

「筋肉男子を見て女性がかっこいいと思う理由について知りたい」

自ら筋肉フェチを自称する女性は、男性の筋肉のどのような部分に魅力を感じているのでしょうか。

そこでここでは、筋肉フェチの女性が筋肉を愛する理由や女性心理について紹介します。

理由1. たくましく見えるから

筋肉量が多いと体が大きく見えて力強そうな印象を受けるため、筋肉男子が好きな女性がいます。

たくましく見える男性に対して、

「力が強いから自分を守ってくれそう」

など好意的なイメージを抱く女性も多く、筋肉フェチの女性は男らしさを感じる筋肉男子を好むのです。

理由2. 太い腕で抱きしめられたいから

男性のがっちりした腕で抱きしめられて愛を感じたいという女性は、男性のたくましい腕を見た時にキュンとなってしまいます。

このような女性は、太い腕で抱きしめられると安心感があるなどの理由から、筋肉のある男性が好きなのです。

理由3. 触ってみたいから

筋肉の大きさや硬さを直接触って確かめてみたいという好奇心の強い女性は、筋肉フェチになりやすいと言えます。

筋肉を触ってみたい女性は、

「腕の筋肉がすごいけれど、どのくらい硬いのかな」

など筋肉に触れてみたい気持ちがあるため、男性の筋肉を好むのです。

理由4. 可愛いところを見つけたいから

筋肉男子の見た目と内面のギャップに惹かれるという理由から、筋肉好きの女性は

• マッチョなのにビビリ
• 筋肉質で男らしいのに可愛いもの好き

など、ついつい筋肉男子のギャップを探しがちな傾向にあります。

理由5. 頼りになりそうだから

鍛えられた男性の体型に惹かれる女性は、強い男性なら自分を守ってくれそうという女性心理が隠されています。

筋肉男子を見た時に、

• 男性に絡まれても自慢の筋肉で打ち負かしてくれるかもしれない
• 自分は重くて持てないような荷物も持ってもらえそう

などと考えるため、筋肉フェチの女性は筋肉男子に惹かれるのです。

理由6. 自分にはないものだから

女性同士では見られない男性特有の筋肉量や体型を珍しく感じるため、筋肉フェチの女性は筋肉のある男性を好むのです。

女性のように柔らかい感触ではなくがっちりとして硬い二の腕など、女性とは違う筋肉のついた男性の姿に魅力を感じます。

理由7. 見ているだけでうっとりするから

筋肉が付いた均整の取れた体に見惚れてしまうという理由で、筋肉が好きな女性もいます。

筋肉男子は、

• スタイルが良く見える
• 筋肉が盛り上がっていてたくましい

などの特徴を持っているため、これといった理由もなく本能的に惹かれてしまうこともあるのです。

理由8. トレーニングしている姿がかっこいいから

汗を流しながら自分を追い込んでトレーニングを頑張っている姿に感動して筋肉フェチになる女性もいます。

辛そうな顔をしていてもめげずに筋トレを続けている姿を見て、女性は筋肉男子に魅力を感じてしまうのです。

理由9. 血管が浮き出ているのがたまらないから

筋肉フェチの女性の中には、筋トレ後の血管が浮き出た体にエロさを感じるという人もいます。

血管が浮き出た腕が好きという女性は、血管が浮き出やすい男性は筋肉質な体型の人に多いという理由で筋肉フェチになるのです。

理由10. いじめてみたくなっちゃうから

筋肉質な男性は強そうに見えるからこそ、弱い部分を見てみたくなるという好奇心が女性に生まれます。

そのため、絶叫系が苦手な筋肉男子をジェットコースターに乗せるなど、筋肉男子の弱い部分を見るような行動をしてしまうのです。

Sっ気が強い女性は男性を可愛がりたいという心理から、筋肉男子に好意を寄せる傾向にあります。

理由11. 自己管理がてきていて尊敬するから

筋肉フェチの女性は筋肉そのものではなく、自分を律する姿に尊敬の念を抱くという理由で筋肉男子が好きな人もいます。

このような女性は、鍛えている男性の、

• 太らないよう食事制限をしている
• 厳しいトレーニングを欠かさない

など、自己管理ができている姿に魅力を感じているのです。

筋肉フェチ女性が好きな体型｜どんなスタイルが人気なの？

筋肉が好きな女性と一言でいっても、筋肉がついている男性全てがモテるわけではありません。

また、世の中には様々な体型の筋肉男子が存在しています。

筋肉フェチな女性は、一体どのようなスタイルの筋肉男子が好きなのでしょうか？

ここでは、筋肉フェチの女性が好む男性のスタイルの特徴と理由について解説します。

スタイル1. ガタイMAXのゴリマッチョ

筋肉フェチの女性が好きなゴリマッチョスタイルの男性とは、

• アクロバティックな試合をこなすプロレスラー
• スポーツジムに通い詰めている常連さん

など、本格的に筋肉を鍛え上げているスタイルの男性のことです。

ストイックに筋肉をトレーニングしている姿が魅力的でかっこいいと、筋肉フェチの女性に人気をあつめています。

スタイル2. アスリート系の実用的マッチョ

アスリート系の実用的マッチョとは、

• サッカー選手
• 野球選手

など、スポーツに必要な筋肉を努力して鍛えた人を指します。

体が重いと動きづらくスポーツに支障が出るため、必要最低限で無駄のない芸術的な筋肉に惹かれる女性も多いのです。

スタイル3. アイドル系の細マッチョ

アイドル系の細マッチョとは、

• 筋肉は付いているけれど全体は華奢に見える
• ガリガリではなく適度な筋肉がある

などの特徴を持つ筋肉男子です。

バランスよく鍛えられていて綺麗な印象を受けるため、筋肉フェチでない女性にも人気の高いスタイルと言えます。

スタイル4. 規格外のガチマッチョ

規格外のガチマッチョとは、

• 国内外の大会に出場しているプロのボディビルダー
• キャラのイメージに近づくため鍛えているアクション俳優

など、ハードな筋トレをして人間離れした筋肉を持つスタイルの男性です。

このようなスタイルを好む女性は、雲の上の人や憧れの芸能人を見るような気持ちで男性を見ています。

筋肉フェチ女性に人気な部位と特徴｜女性のキュンポイントも紹介！

「モテるためにも、筋肉フェチの女性に人気の部位を知りたい」

「どの部位を魅力的に感じていると、筋肉フェチな女性だと思われるの？」

筋肉フェチな女性は、男性の筋肉のどんな部位に惹かれているのでしょうか。

ここでは、筋肉フェチの女性にモテる筋肉の部位と効果的なトレーニング方法について紹介します。

特徴1. 胸板にそそられる「大胸筋」

大胸筋は、胸板の厚さにたくましさや男らしさを感じる女性が多い代表的な筋肉です。

服を着ていても分かるほど盛り上がった大胸筋に、筋肉フェチの女性はついキュンとしてしまうはず。

大胸筋を鍛えるには、

• 腕立て伏せ
• ベンチプレス

などのトレーニングを心がけましょう。

特徴2. 圧倒的な人気の「腹筋群」

シックスパックが割れている腹筋は男らしく魅力的なため、鍛え抜かれた腹筋は筋肉フェチの女性に人気の部位です。

ボコボコと盛り上がった腹筋と腰の綺麗なラインのギャップに惹かれる女性は多く、つい視線がお腹にいってしまいがち。

綺麗な腹筋を手に入れるためには、

• 腹筋
• アブドミナルクランチ
• サイドプランク

などの筋トレで、腹筋の部位を総合的に鍛えましょう。

特徴3. 頼れる背中を作る「広背筋」

発達した広背筋は、背中が大きく見えて頼もしい印象を与えます。

筋肉男子の男らしさやたくましさが好きという筋肉フェチの女性なら、欠かさずチェックしている部位でしょう。

広背筋を鍛えるトレーニング方法は、

• 懸垂
• ダンベルベントオーバーロウ

などがおすすめです。

特徴4. 筋肉の代表的存在「上腕二頭筋」

薄着の服装を着る夏場のシーンに、男性のふとましい上腕二頭筋に惹かれる女性は多いもの。

服を着ても目立つ、力こぶが魅力的に見える上腕二頭筋は、女性フェチに人気の部位です。

たくましい上腕二頭筋の作り方は、

• ダンベルカール
• 逆手懸垂

などを筋トレに取り入れましょう。

特徴5. ハリウッド俳優を彷彿とさせる「僧帽筋」

肩甲骨を動かす際に必要な僧帽筋は、鍛えると首や肩が太く見えるため、男らしさを感じる部位です。

アクション映画に登場するハリウッド俳優にも僧帽筋が発達している人が多く、筋肉フェチな女性から人気を集めています。

僧帽筋を鍛えるなら、

• 懸垂
• ダンベルシュラッグ

などのトレーニング方法がおすすめです。

特徴6. デニムが美しく履ける「大臀筋」

大殿筋が鍛えられた筋肉男子は、お尻が引き締まって足が長く見えるため、スタイルの良い男性が好きな女性に人気です。

キュッと引き締まった大殿筋を持つ男性は、デニムなどラインが目立つパンツも綺麗に着こなせます。

筋肉フェチが好む大殿筋の作り方は、

• ヒップリフト
• バーベルスクワット

など、大殿筋に効果的な筋トレを続けましょう。

特徴7. 軸の強さを感じる「大腿四頭筋」

太ももの前面を構成する大腿四頭筋は、どっしりとした力強さを感じる見た目が男らしいと女性に人気の部位です。

レスリング選手やラグビー選手のような太くしっかりした大腿四頭筋は、太ければ太いほど魅力的に見えます。

大腿四頭筋を鍛えたいなら、

• ノーマルスクワット
• フロッグジャンプ

など、下半身中心の筋トレがおすすめです。

筋肉フェチ女性にモテる体型になる方法｜おすすめのトレーニングも教えます。

「筋肉フェチの女性にモテるために、どんなトレーニングをすべき？」

「気になる女性が筋肉フェチなので、今から筋肉を鍛えたい」

筋肉フェチの女性が魅力的に感じる男性になるためには、筋肉を鍛える効果的な方法を参考にしましょう。

ここでは、筋肉フェチな女性にモテる体型づくりの方法をご紹介します。

方法1. ダイエットで脂肪を落とす

体の余計な脂肪を落とすと鍛えた筋肉が目立ちやすくなるため、筋トレの前にまずはダイエットで脂肪を落としましょう。

ダイエットで脂肪を落とすとスタイルも良く見えるので、女性からモテやすくなりますよ。

方法2. 手っ取り早く腕だけ鍛えて血管を出す

今からすぐに筋肉を鍛えたように見せたいなら、筋肉が目立ちやすい腕の筋肉を鍛えるのがおすすめです。

腕の筋肉を集中的に鍛えると力こぶが出る他腕の血管が浮き出てきて、筋肉フェチの女性の視線を釘付けにできますよ。

方法3. 自重トレーニングで細マッチョを目指す

自分の体重を負荷にして行うトレーニングは、負荷がかかりにくいためバキバキな肉体にはなりにくいトレーニング法です。

自重トレーニングは専門的な器具は不要で自宅でも筋トレができるため、ジムに通う時間がない人にもおすすめ。

体のラインは細く筋肉がほどよくついた細マッチョを目指すなら、宅トレを日課にしましょう。

方法4. ジムで基本的な筋力トレーニング

ジムの専門的なマシーンを使うと筋トレ効果が出やすいため、理想の体型を目指すならマシーンの揃ったスポーツジムに通いましょう。

本格的なマッチョを好む女性を振り向かせるなら、ジムでの本格的なおすすめの方法です。

方法5. トレーニングの効率を上げるためにプロテインを摂取する

筋肉を作る元となるたんぱく質を簡単に摂取できるのが、プロテインの存在です。

食事でもたんぱく質は摂取できますが、体内の吸収効率の高いプロテインの方が手早く摂取できます。

トレーニングの効率を上げるためには、運動後になるべく早くプロテインを摂取するようにしましょう。

筋肉フェチの女性にもやってはいけないNG行動4選

筋肉フェチの女性と恋愛をするなら、筋肉フェチの女性が嫌う行動をしないことが大切です。

ここでは、筋肉フェチの女性の前で避けたい恋愛NG行動をご紹介します。

気になっている女性や恋人が筋肉フェチなら、嫌われないためにもきちんとチェックしておきましょう。

NG行動1. 突然脱ぎだして筋肉自慢

突然女性に筋肉自慢をするようなナルシスト全開の行動は、筋肉の価値が下がってしまうためNGです。

筋肉フェチの女性の前では、

• 自ら筋肉を自慢しない
• 女性に筋肉を指摘されたら話題を持ち出す

などの行動を心がけるようにしましょう。

NG行動2. 過度な食事制限に付き合わせる

女性と一緒に食事に行った時、毎回筋肉をつけるためにたんぱく質中心のストイックな食事では彼女が疲れてしまいます。

女性と楽しい食事の時間を過ごすためにも一時的に食事制限をやめるなど、女性への気遣いを忘れないような行動を取ってください。

NG行動3. ぴちぴちすぎる服装でデート

筋肉フェチの女性がいくら筋肉が好きでもTPOを考えない服装は非常識に思われることがあります。

• ゆったりとしたサイズの服装を着るようにする
• お出かけデートの際は、体のラインが出る服や乳首が見えやすい生地の薄い服は避ける

など、筋トレフェチの女性の前では服装にも注意しましょう。

NG行動4. デート中にプロテイン

デート中にプロテインを飲む行動は、女性よりも筋肉が大事だと誤解を受ける可能性があります。

• 男性トイレに行った時など、女性に見られない場所でプロテインを飲む
• タンブラーに入れるなど、プロテインだと分からないようにして飲む

など、女性に理解を示した行動を取るべきです。

筋肉フェチの女性をメロメロにしてみて。

筋肉フェチの女性は、男性の筋肉に抱く頼もしさや男らしさに魅力を感じています。

筋肉好きな女性のために筋肉を鍛えるなら、女性の好きな体型のスタイルや部位を調べたうえで筋トレを始めましょう。

女性にかっこいいと思われる筋肉男子になるためにも、今回紹介した筋トレ方法やNG行動を参考にしてみてくださいね。