ポジティブとはどういう意味？前向きな人のメリット＆プラス思考になる方法を解説
ポジティブになりたい！と思ったらやること4つ
どうせ同じ時間を過ごすのであれば、ポジティブな考え方になって、人生を楽しく生きたいですよね。ここでは、ポジティブになりたいと思った時に、やるべきことを4つご紹介します。
ポジティブとはある程度自分の努力でなれるものなので、参考にしてみてくださいね。
方法1. 何事にも当たり前だと思わず、感謝の気持ちを持つ
感謝の気持ちを持っていると、優しい気持ちになって、ネガティブなことは考えにくくなります。そのため、何事にも当たり前だと思わず、小さなことにも感謝するという習慣をつけましょう。
仕事や恋愛において、意識してみれば、協力してもらったり、助けてもらったりしていることが意外と多いことに気がつけます。
方法2. 趣味など好きなことを積極的に行う
自分が好きなことをしている時は、誰でもワクワクして楽しい気持ちになっているもの。ポジティブとはそんな楽しい気持ちが続く状態のことを意味するので、目指すべき感情がイメージしやすくなるでしょう。
もしもすぐに思いつく趣味がなければ、美味しいものを食べたりして、幸せな感情を味わえる機会を設けるようにしましょう。
方法3. 毎日簡単な目標を立ててチャレンジする
どんな小さなことでもいいので、数多くの成功体験を積み重ねることが重要。
一回きりの目標ではなく、ある程度長期間の間に「毎日やる」ということが、より達成感を味わえておすすめです。
ストレッチをする、疲れが残らない程度の軽い筋力トレーニングをする、といったことであれば、始めやすく続けやすくていいでしょう。
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達成したら、自分を褒めてあげること
もし達成したら、それを成功体験だと明確に認識して、幸せな記憶を止めることで、自分の自信に繋がります。
そのため、振り返った時に納得できる結果であれば、少し大げさ目に自分を「よくやった」と褒めてあげましょう。
何か欲しかったものを一つ買うと、物として残るので、記憶が呼び起こされやすくなるのでおすすめです。
方法4. ポジティブな人と接する
ポジティブで前向きな行動は、周囲に影響します。ポジティブな人からすれば、いつまでもネガティブに悲しい気持ちでいる人のことが信じられないので、はっぱをかけてくれるでしょう。
会社や恋人など、周りにポジティブな人がいるのであれば、積極的に近くにいって、たくさん話す機会をつくるのがおすすめの方法です。
前向きなれるポジティブな言葉5選
悲しいことや辛いことがあった時、どうしてもネガティブになってしまうこともあるでしょう。そんな時のために、いつもこの言葉を読む、というのを決めておけば、立ち直りが早くなります。
ここでは、前向きになれるポジティブな言葉を5つご紹介しますので、参考にしてくださいね。
- 『何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。』オードリー・ヘップバーン
- 『人の世に道は一つということはない。道は百も千も万もある。』坂本龍馬
- 『大丈夫、大丈夫、いつかはここを抜ける日がやってくる。』よしもとばなな
- 『それは失敗じゃなくて、その方法ではうまくいかないことがわかったんだから成功なんだよ。』トーマス・エジソン
- 『未来のことはわからない。しかし、われわれに過去が希望を与えてくれるはずである。』ウィンストン・チャーチル
ポジティブな言葉1. 『何より大事なのは、人生を楽しむこと。幸せを感じること、それだけです。』オードリー・ヘップバーン
イギリスでバレリーナとして活躍し、その後映画界で大きな活躍をされた女優さんの言葉です。
華やかで順調な人生に見えますが、実は両親は離婚しており、戦争も経験しているため、貧困時代もあったでしょう。
そんな辛い状況の中でも、ポジティブな強い力をもっていて、いつか幸せにつながるということを意味している言葉です。
ポジティブな言葉2. 『人の世に道は一つということはない。道は百も千も万もある。』坂本龍馬
明治維新期に活躍した志士として、知らない人はいないでしょう。幸せになる方法は一つではなく、一回だめだったからといってくじけてはいけないという意味が込められています。
ポジティブに生きていれば、きっといつかチャンスが来るという、自分で自分の道を切り開いてきた人だからこそ言える言葉です。
ポジティブな言葉3. 『大丈夫、大丈夫、いつかはここを抜ける日がやってくる。』よしもとばなな
愛する人と死に別れ、それを乗り越えるまでの過程が描かれたムーンライト・シャドウという小説に出てくるフレーズです。
辛い時やネガティブになってしまった時は、問題やトラブルが解決できないままの日々が続くのではないかと思ってしまいがち。
しかし、どんな状況にあっても、小さく頑張っていれば、いつかは必ず楽しい日が来るものだと元気付けられる言葉ですね。
ポジティブな言葉4. 『それは失敗じゃなくて、その方法ではうまくいかないことがわかったんだから成功なんだよ。』トーマス・エジソン
電話や電球を発明したことで有名な、アメリカの起業家です。
発明のために、一日中時間を忘れて研究し、記録に残っていないようなものも含めれば、数えきれないほどの失敗をしてきたことでしょう。
そんな彼が失敗を失敗だと思わず、成功のヒントだったとポジティブに捉えていたというのは、私たちも学ぶべき考え方といえます。
ポジティブな言葉5. 『未来のことはわからない。しかし、われわれに過去が希望を与えてくれるはずである。』ウィンストン・チャーチル
第二次世界大戦期に、イギリスの首相を務めていたことで日本とも関わりが深いことで有名な政治家です。
戦争の混乱で大きな不安や悲しさがある中で、未来のことを考えていても仕方ないというポジティブさはすごいですね。
過去に比べると、現代は平和で、幸せな環境といえることを思い出させてくれるような言葉でしょう。
ポジティブな人になって、人生を楽しく生き抜きましょう！
ポジティブとはどういう意味で、どんな長所やメリットがあるのかをお伝えしてきました。嫌なことがあるとついつい引きずってしまって、悲しい気持ちが取れないことは誰にでもあります。
しかし、ネガティブでいても自分自身が楽しくないですし、周りもきっと面白くないでしょう。仕事ができる、異性にモテる、人生を楽しく生きるには、ポジティブに生きることが近道です。
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