人と話すのが苦手になった原因とは｜会話が嫌いじゃなくなる8つの克服方法を紹介！
人と話すのが苦手な人がやるべき8つの克服方法
人と話すのが苦手な人でも自分に合った克服方法を詳しく学んで実践していけば、人と上手くコミュニケーションが取れるようになりますよ。
こちらでは、人と話すのが苦手な人におすすめな苦手意識の克服方法をご紹介します。
克服方法1. 人と話している時の理想的な自分をイメージする
人と話すのが苦手な人は、話す時に「上手く話せるかな」「相手に変に思われていないかな」と苦手意識を持ってしまう傾向にあります。
その場合、あらかじめ頭の中で会話の練習をしておけば気持ちに余裕ができるので、実際に人と話す時に慌てる心配がありません。
人と上手く話せて成功している自分をイメージすると、自信を持ってコミュニケーションが取れるようになるでしょう。
克服方法2. 相手の話をしっかり聞くことから始める
話すのが苦手だと上手く話せるようにすることばかり考えてしまいますが、スムーズに会話をするためには聞き上手になる必要もあります。
相手の話をしっかり聞いてあげて聞き上手になることによって、あなたが真剣に話を聞いていることが伝わり相手の気分が良くなるのです。
会話のキャッチボールが上手くできるようになるので、相手があなたと話すのが楽しくなり会話が続くようになるでしょう。
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克服方法3. どんなことでも質問する姿勢を心掛ける
自分に興味を持ってくれているのが分かると嬉しくなって、相手に好意を持ちますよね。
相手が話している時にうなずくだけではなく、積極的に質問をすると興味を持っていることがますます伝わります。
あなたが質問することによって相手が質問の答えを話してくれたり、そこからさらに話題が広がるので話が尽きなくなるのです。
克服方法4. 話し相手と自分の共通点を見つける
話すのが苦手な人は、話している時に「何か話題を見つけなくては」と思ってしまい会話に集中できません。
前もって相手の興味のあるものを調べて共通点を見つけておけば、会話をする時に自然と話題に出すことができます。
相手もあなたと共通点があることが分かると嬉しくなり、詳しく教えてくれたり遊びに誘ってくれるようになるでしょう。
克服方法5. ゆっくり話す
人と会話をする時に緊張していると、自分では気が付かないうちに早口になっている場合も。
呼吸を整えてゆっくり話すことで落ち着いた口調になり、相手に自分の気持ちをしっかり伝えられます。
自分が思っている以上にゆっくり話すように意識すると、相手に緊張していることが気付かれないようになるでしょう。
克服方法6. ジェスチャーを使って話す
自分の気持ちを言葉だけで上手く伝えることができない時には、ジェスチャーも使いながら話すと相手に伝わりやすくなります。
言葉が出てこない時でもジェスチャーで手の動きを付ければ相手が理解しやすいですし、笑顔なども自然と出るようになるので表情からも読み取りやすくなりますよ。
その結果、スムーズに意思の疎通が取れるようになるでしょう。
克服方法7. プレゼンなど話す内容は事前にインプットしておく
仕事のプレゼンなど、大勢の人の前で自分の気持ちを話すのはとても緊張しますよね。
前もって話す内容をノートに書いてインプットしておけば、思い出しながら話すだけで済むので言葉が出てこないことや話がまとまらない心配がなく、スムーズにプレゼンが進みます。
事前に一人で練習しておけば自信が付くので、人前で話すことへの苦手意識が克服できるでしょう。
克服方法8. 自分の話はウケないと考えないこと
会話をする時に、相手の反応を気にしてウケない話だったらどうしようと考えてしまうと、自然に話せなくなってしまいます。
話がウケるかウケないかは、相手の性格や考え方によって違うので予想ができません。
自分の話がつまらないのではないかとネガティブに考えずに、ありのままの気持ちで会話をすることが大切です。
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