仕事で失敗した時の3つの立ち直り方｜落ち込む気持ちを切り替える最強のコツとは？

仕事で失敗した時の立ち直り方3選｜気持ちを立て直すコツとは？

「仕事で大失敗した時の立ち直り方を知りたい」

「気持ちをうまく切り替えるにはどうしたらいいの？」

仕事で失敗して落ち込んでいる時、「簡単に立ち直れないよ」と思ってしまいますが、考え方を変えるとダメージを小さくすることができます。

では、どのようなことを実践すれば良いのか。ここからは、仕事で失敗した時の立ち直り方を3つご紹介します。

立ち直り方1. 起きてしまったことは戻らないと割り切る

いくら落ち込んで反省していても時間は戻せません。気持ちを切り替えるためにも心の中で開き直ってみましょう。

「生きていれば誰だって失敗する」
「大失敗した分だけ自分は成長するんだ」

などと考えると、気持ちが楽になって、落ち込んでいた気持ちが回復するでしょう。

ただし、開き直りを態度に出すと、失敗したのに仕事を舐めていると思われてしまう可能性があるので、割り切るのは心の中だけにするように注意しましょう。

立ち直り方2. 人のせいにできるところは心の中で責任転嫁しておく

仕事で失敗してしまった時に「全部自分が悪い...」と全てを抱え込むと心がパンクしてしまいます。

自分の責任でないことまで抱え込む必要はありませんよ。

「ミスをしたのは自分だが、このやり方でいいと先輩も言っていたから先輩にも責任はある」と思っているくらいでちょうどいいのです。

ただ、他者への批判を実際に口に出してしまうと、ミスを棚にあげて自分の非を認めていないと思われてしまうので、あくまでも自分の中で思っておきましょう。

立ち直り方3. 自分への過度な期待をしない

自分に期待しすぎると、ちょっとうまくいかなかっただけで自分にふがいなさを感じて自分を責めるようになってしまいます。

逆に自分に過度に期待していない場合、もし失敗しても「まぁ、こんなものかな。次頑張ろう」とすぐに立ち直ることができます。

理想を高く持ちすぎず、現実を見据えた目標設定をすると挫折しにくくなるでしょう。

ちなみに、自分に期待しないというのは、「思うような成果はすぐには得られない」と思っておくことです。

自分に自信を持たないこととは違うので注意しましょう。

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