自分を愛する方法とは？ありのままで幸せを掴む“具体的な習慣”12個

【本】書籍で知る自分を愛する“5つの方法”｜スピリチュアルな考えも学んでみよう！

自分を愛する方法は何なのか、具体的に書かれている本はたくさんあります。今回はその中でも人気の5冊を紹介。

著者の体験談やスピリチュアルな考えを学べるものなど様々なので、概要を見て気になった本を手に取ってみてはいかがでしょうか。

おすすめ本1. 『自分を愛する方法』ひとみしょう(著)

著者のひとみしょう氏が20年あまりほぼ独学で取り組んできた、「なんとなく淋しいとはなにか」という問いに対する答えを、哲学を用いて紐解いていく一冊。

物語は、哲学者キルケゴールの生まれ変わりである猫と飼い主の対話形式で進んでいきます。数々の恋愛にまつわる書籍を出しているひとみしょう氏が「恋愛」と「人生」の法則について記しています。

「自分を愛せない理由が分からない」という人におすすめしたい作品です。

漠然とした淋しさの正体を知ることで、そう思ってしまう自分を受け入れる方法を見つけることができますよ。

おすすめ本2. 『自分を愛する技術』加藤秀視(著)

これまで1,000人以上の少年、少女の問題を解決してきた加藤秀視氏による、『自己愛』をテーマにした作品。

どうすれば自分を愛せるようになるか、ストーリー仕立てで書かれています。

「すぐに他人と比べてしまう」

「コンプレックスから抜け出せない」

そんな自分を受け入れたいけどどうすればいいか分からないという人におすすめです。

自己愛への理解を深めることで、自分を愛する方法が見えてきますよ。

おすすめ本3. 『自分を好きになりたい。』わたなべぽん(著)

漫画家のわたなべぽん氏が、自己肯定感を高めるために試したことを綴ったエッセイ漫画。

幼少期に経験したしんどい親子関係が原因で、自己肯定感が低くなった経験をもとに、どうやって自分を好きになったのかが書かれています。

自分を受け入れられない背景に、親子が関係している人の背中を押してくれる1冊です。

著者が実際に試した克服方法が載っているので、実践にも役立ちますよ。

おすすめ本4. 『自分を愛すると夢が叶う』吉本ばなな(著) 奥平亜美衣(著)

世界的作家吉本ばなな氏と、引き寄せの女王奥平亜美衣氏が願望達成の方法について明かしている一冊。

仕事や健康、恋愛など多岐にわたるジャンルのスピリチュアルな考えや自分を愛するためのコツについて、対談しています。

対談形式なので読み進めやすく、難しい本は読みづらいという人にもおすすめ。

両氏がどんな習慣や行動をしているのか書かれているので、引き寄せの法則や願望達成法を具体的に知ることができますよ。

おすすめ本5. 『疲れた日は頑張って生きた日』はあちゅう(著)

都内に住む29歳のフリーランス1年目女子の日常をリアルな言葉でつなぎとめた「つぶやき日記」で、日常に刺激をくれる女子的ライフハックを紹介する作品。

特に仕事や恋愛などに疲れた20代、30代女性におすすめです。

日記形式なので、スキマ時間にサクサクと読み進められるのも特徴。幸せになるためのヒントが詰まった一冊です。

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