誰かに必要とされたい心理とは？他人に依存しがちな人が承認欲求を満たす方法も紹介！

人に必要とされたいと感じた時におすすめの対処法

「必要とされたい」「頼りにされたい」と感じる理由や特徴が分かったものの、どう対応していけばいいのか分からず悩んでいる人もいるでしょう。

ここでは、必要とされたいと感じたときにおすすめの対処法を詳しく解説していきます。

自分の特徴に合った対処法を見つけてみてくださいね。

必要とされたい時の対処法1. 自分から誰かを必要とする

男女問わず、人は自分を頼りにしてくれる人に対しては心を開けるもの。

自分が甘え下手だと感じている人は、まずは自分から誰かを必要としてみてください。友達や同僚だと少しハードルが高いと感じるなら、家族など身近な人で構いません。

素直に他人に甘えてみると、相手も自然とあなたのことを頼ってくれるようになるでしょう。

必要とされたい時の対処法2. 積極的にコミュニケーションを取る

他人と関わりを持とうとしない人には、どんなシーンでも頼ろうと思いませんよね。

消極的な性格の持ち主さんは、まず周りの人たちと積極的に関わってみるのがおすすめ。分からないことがあったときに自分から声をかけて質問するのも良いでしょう。

相手との関係性が出来上がれば、相手もいろんな場面であなたのことを必要としてくれますよ。

必要とされたい時の対処法3. 没頭できる仕事や趣味を見つける

夢中になれることもなく1人でいることが多いと、ついつい寂しさから人に依存しがちですよね。

日々寂しさを感じている人は、自分が熱中できる仕事や趣味を探してみるのがおすすめ。達成感を感じられる内容だと、自分に自信もついてより良いでしょう。

没頭できるものを見つければ、人に依存せずにあなた自身の世界を楽しめるはずです。

必要とされたい時の対処法4. ボランティア活動に参加する

他人からの「ありがとう」という言葉は、自分に自信もつき、気持ちもポジティブにしてくれますよね。

自分に自信がなくネガティブな人は、ボランティア活動に参加してみると良いですよ。地元でのごみ拾いでも良いですし、世界を超えて大きな活動に挑戦してみても良いでしょう。

「自分って必要なのかな」と悩んでいても、感謝の言葉を聞けばスッと気持ちが楽になるはずですよ。

必要とされたい時の対処法5. 自分を必要としてくれる場所に移動する

仕事にしても恋愛にしても、人には合う合わないがあります。

今の居場所に不満を抱えている人は、自分が周りにとって必要な人になれる居場所に行ってみましょう。例えば、会社内で自分の特技を活かせる部署に異動するのも一つの手です。

あなたに合った居場所を見つけられれば、「あなたがいてくれて良かった！」という言葉を聞けますよ。

必要とされたい時の対処法6. ペットを飼ってみる

恋愛も友達関係も上手くいかず、「自分っている必要あるかな。」と悩むこともありますよね。

あくまでも最終手段にはなりますが、とにかく自分の存在意義を見つけたい人は、ペットを飼ってみると良いですよ。特に犬は従順かつ甘えっこな性格な種類が多く、飼い主をひたすら必要としてくれます。

「あなたがいないとダメ！」という存在が、あなたの生き甲斐となってくれるでしょう。

自分に合った方法で”必要とされたい欲”を満たして、あなた自身の人生を楽しみましょう！

男女問わず、人は誰しも「認めてもらいたい」「頼りにされたい」と願うもの。ただその欲求が強くなってしまうと、恋愛でも仕事でも苦しい思いをすることもあるでしょう。

そんな時は、なぜ必要とされたいと願うのか、うまく自分の特徴や心理を探り、自分に合った対処法を試していくことが大切。

記事を参考に、自分の承認欲求を満たして、あなた自身の人生を心から楽しんでくださいね！