楽しくない毎日を変える！つまらない人生を楽しくする10個の方法とは
何をしてもつまらない、楽しくないと感じる原因
何をしてもつまらないと感じる方には一定の特徴があります。ここではどうして楽しくないと感じてしまうのかを探っていきます。
ご自身でも当てはまっていないかどうか確認してみてくださいね。
原因1. 仕事が忙しくて、心身ともに疲弊しきっている
仕事が忙しい方はそれが原因で、趣味などの余暇を楽しむ余裕がないという方もいるでしょう。せっかくの休みでも疲れ切って寝ているという状態なら、彼氏や彼女とも遊ぶ時間が取れなくなるはず。
肉体的に回復しても、精神的にリフレッシュしていなければ、充実した毎日を過ごすことができません。毎日を楽しめる心と体の準備が整っていないので、毎日を楽しくないと感じてしまうのでしょう。
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原因2. 最近、失恋をしたばかり
男性でも女性でも失恋は厳しいものです。自分から振ったとしても、精神的にはくるものがあるのでしょう。気分が全体的に沈んでいるので、楽しむどころではないのが原因です。
友達が気を遣って色々なところに連れまわしてくれたとしても、彼女や彼氏と来た思い出の場所だったりすると、落ち込んでしまいます。そんな自分に嫌気がさして、また落ち込んでしまうという悪循環が生じることあります。
原因3. 仲のいい友達と会えていない、またはいない。
仲のいい友達は何でも話せて頼れる存在です。そういった仲のいい友達と会えていないと、話してストレスを解消したり、楽しいことを倍増されたりといったことができません。
またそういった友達がいないと、楽しいことを共有することができません。結果として、楽しいことがあっても、心から喜んでくれる人と共有できないので、楽しくないと感じてしまうようです。
原因4. 現状に満足していないから
楽しいという感情は、何かに満足していることから生じることが多いです。現状に満足せず、もっと高みを目指したいと思う方は、現状を楽しいとは思いづらいようです。
特に現状に満足していないにも関わらず、不満だけ言って何もしていない人は、現状を打破する道筋も見えていないので、楽しく過ごすことができにくいのでしょう。
原因5. 無意識のうちにストレスがたまっているから
ストレスは気分を低下させる要因の1つです。ストレスが溜まっているという意識があるならいいのですが、もしも無意識のうちにストレスが溜まっているなら問題です。
ストレスが溜まっているので、気分は低下していきますが、本人は気付いていないので、ストレスを解消するための方法を取ろうとしません。結果的に気分が上昇しにくくなってしまいます。
原因6. 金銭的に余裕がなくて遊べていないから
買い物がリフレッシュという方もいる通り、お金を使って気分を刷新することもできます。ところが、金銭的に余裕がないとこの方法が使えません。
物欲がないという聖人のような方ならともかく、一般的にはお金が使えないのはストレス要因の1つでしょう。お金がないことで遊べず、ストレスが溜まっていき、楽しい生活ができなくなります。
原因7. 休日は家でダラダラと過ごしていることに気が付いたため
男性に多いのがこのタイプです。男性には出不精が多いため、気づいたら休日には外出しないで、半年が過ぎていたという方もいます。もちろん女性にもこういった方はいるでしょう。
内心は、外に出ることに価値を感じているのに、一人では外に出ようとしません。なので、気付いたときに外に出ていない自分に対して嫌悪感が湧いて楽しくなくなってしまいます。
