自分を知る方法とは｜自己分析のメリット＆自分を知りたい人にオススメの本を解説

HaRuKa 2022.06.22

ふと「自分を知るってどういうこと？」と疑問に思う時ってありますよね。今回は、自分を知ることの意味や大切さから、自己分析できる10の質問、読んでおきたいおすすめの本まで解説します！自分を知るヒントが詰まってますので、ぜひ確認してみてくださいね。

【自分を知る方法】自分を理解するための10の質問

自分を知ることの大切さを理解していても、実際に自分を知るのはそう簡単ではありません。

自分を知る方法として、自分自身に対してある質問を投げかけ、その答えによって自己分析をするというやり方があります。

ここでは、**自分を知るためにする10の質問について解説していきます。

参考記事

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今欲しいものや買いたいものをぼんやりと考えることはよくありますが、心の底から欲しいと思っているものをじっくり考える機会はあまりないはずです。

一番欲しいと思っているものは人それぞれ。車や高級時計のようにお金を稼げば手に入るものもあれば、恋人や友人のようにお金では買えないものもあります。

この質問で、あなたが今の人生において最も必要としているものを改めて考えることができます。

「人に言われて嬉しい言葉」は、あなたの価値観に繋がります。その言葉に関連するものが、自分が大切にしている価値観と言えるでしょう。自分の仕事を褒められて嬉しかったという人は、自分の能力を伸ばすことに重きを置いています。

例えば、恋人に「好き」と言われたことが嬉しかったという人は、人との繋がりやコミュニケーションに重きを置いていると言えます。

「人に言われて嬉しい言葉」を考えるというやり方は、自分が大切にしている価値観を再確認することがでます。

自分の得意なことは、「自分がどんなことに向いていているのか」に繋がります。

自分の得意なことを整理しておくことで、複数の選択肢がある時に自分に最も適正のあるものを選択できるでしょう。また、自分を知っていることで新たなチャレンジをする際のきっかけにもなります。

自分の得意なことがパッと浮かんでこなかったという人は、これまでに努力したことや経験してきたことについて改めて考え直してみましょう。

人生における最大の危機について考えることで、自分はどんな時に危機と感じるのかを知ることができます。

また、その危機をどのように切り抜けたのかを振り返ることで、次に同じような危機に陥った時に対処が容易になります。

人生における最大の危機が思い浮かばなかったという人もいるでしょう。これまでに最大の危機なんてなかったという人は、危機を危機と感じない強い精神を持っているか、危機があってもそれを乗り越える力を持っていると言えます。

もし明日世界が終わるなら、最後の瞬間に悔いは残したくないもの。世界が終わる日にしたいことは、あなたが人生において最も大切にしていることに繋がります。

例えば、大切な人に感謝の気持ちを述べたいと思っている人は、人生において人との繋がりを大事にしている人です。自分の好きなことを思いっきりしたいという人は、人生において自分の好きなことを大事にしている人と言えるでしょう。

見たい映画は、その時の感情や気分に左右されるものです。今見たいと思っている映画を想像することで、自分が今悲しいと思っているのか、それとも勇気が欲しいと思っているのかなど、自分の今の感情を自己分析することができます。

一方で、見たい映画が毎日のようにコロコロ変わるという人は、感情や気分の変化が激しい人と言えます。

一緒に過ごしたい人は、近くにいて心地が良い人、自分のやる気や能力を高めてくれる人など、人によって様々です。一緒に過ごしたい人のタイプは、自分が他人に求めることに繋がります。

恋人や友人などの具体的な人の名前や顔が思い浮かんだ人は、その恋人や友人が自分にとってどんな人なのか考えてみましょう。「どういう人と一緒に過ごしたいか？」を考えることで、自分が他人に何を求めているのかを知ることができます。

子供の頃の欲求は、少なからず今の自分に繋がっています。例えば、スポーツ選手であれば活躍して目立ちたい、弁護士や医者であれば困っている人を助けたいなどの欲求が隠されています。

子供の頃の夢をそのまま実現した人もいれば、全く違ったことをしている人もいるでしょう。

しかし、子供の頃の夢を思い出すことで、自分が自分の人生に何を求めているのかという本質が見えてきます。

自分の性格は、自分ではよくわからないものです。自分は優しいと思い込んでいても、他人からはお節介な人と思われているかもしれません。他人が思う自分の性格こそ、客観的に見たその人の真の性格と言えます。

他人からどのような性格と言われることが多いのかじっくり考えてみることで、自分の本当の性格を知ることができます。

幸せの基準は人によって様々です。小さなことで幸せを感じることができる人もいれば、何か大きなことを成し遂げた時に幸せを感じる人もいます。

自分が幸せを感じる瞬間を考えることで、自分の幸せの基準について知ることができます。幸せの基準について知っておくことで、より自分が幸せを感じる選択や行動ができるようになります。