【2019】ランニングアプリのおすすめ8選。初心者に人気の無料ツールとは

なかなか続かないランニングのモチベーションとなってくれるのが「ランニングアプリ」。今記事では、ランニングアプリの選び方から、おすすめのアプリを大公開!走ったルートや距離はもちろん、心拍数やタイムも計測できるアプリもあるので、ぜひ日頃のランニングに活用してみてください!

前提として「ランニングアプリ」とは

おすすめのランニングアプリ.jpg

ランニングアプリとは、ランをもっと楽しむために、正確な記録を手軽にとってくれるスマートフォンのアプリです。走った距離やタイムを、ほぼ自動的に測定して保存してくれる機能がランナーをアシスト。

初心者ランナーであれば、自分が頑張ったランを記録として見れるので、モチベーションが上がり、もっとランが楽しくなりますよ。


ランニングアプリの失敗しない選び方とは

ランニングアプリは、たくさんの種類があります。しかし、実際にどれを選んだら良いか迷うもの。

そこで、失敗しないおすすめのランニングアプリの選び方を紹介します。アプリを選ぶ際の比較ポイントとして捉えてみてくださいね。


ランニングアプリの選び方1. 対応OSを確認して選ぶ

自分のスマートフォンに対応しているアプリでなければ、インストールすることすらできません。そのためランニングアプリを選ぶ上で大切なことは、持っているスマートフォンに対応しているアプリを選ぶということ。

スマートフォンの種類には大きくわけて、2つのOSに分類できます。iPhoneにはiOSというOSが使われていて、AndroidにはAndroid OSが入っています。

iOSならApple Store、AndroidならGoogle Playなどダウンロードできる場所が決まっているのがポイント。お手持ちの端末にあったアプリを利用しましょう。


ランニングアプリの選び方2. 無料or有料を確認して選ぶ

ランニングアプリを選ぶ際に、無料か有料で利用できるのかをチェックしましょう。

スマートフォンアプリには、ダウンロード・インストールする際に有料であるという場合があり、中にはダウンロード時には無料となっていても、実際に使用するとなると、有料の会員登録が求められるということもあります。

初心者の方やとりあえず使ってみたい、シンプルな機能で良いという方は、登録不要で使えるランニングアプリを選択しましょう。

ただし、高機能のアプリを使いたい、ランの質を向上させたいベテランランナーであれば、有料のアプリがおすすめ。豊富な機能や精密なデータをチェックできるなど有料ならではなのメリットがあるので、お金をかけても質の高いアプリが欲しい場合は有料もチェックしてみてくださいね。


ランニングアプリの選び方3. GPSに対応しているかチェックして選ぶ

ランデータを正確に測定するためには、GPSに対応している必要があります。もしGPSに対応していないと、ランデータの分析もあいまいになってしまうもの。

ランニングアプリの基本的な機能の一つに、ランの距離を自動で測ってくれる機能があり、スマートフォンに備わっているGPS機能を使って、走行している位置を測りだし、正確なランデータを作成します

走った距離など様々なデータを確認でき、ランの質を向上させられるので、GPSの有無を確認してみましょう。


ランニングアプリの選び方4. 何が計測できるかチェックして選ぶ

測定できるデータの種類も、アプリによって様々に異なります。

基本的な走行距離データや、ランのタイムなどだけでなく、どんなルートを走ったのかという記録や、心拍数の変化に関する記録もとってくれるアプリと種類豊富。

ダイエットに使いたい場合やタイムの目標を達成したい場合など、様々な目的によって、欲しいデータも変わるので、目的にかなったデータを取得できるアプリを選ぶこと。ランニングアプリがより良いアシストをしてくれるようになりますよ。


ランニングアプリの選び方5. オフラインでも使えるか確認して選ぶ

データの通信量に月ごとの限度がある契約だと、速度制限にかかってランニングアプリが思い通りに使用できないなんてことがあります。計測も正しくできないことも。

オフラインでも利用できるアプリであれば、ネットに接続せずにデータ計測ができたりととても便利。

普段からネットに接続しない人であれば問題ないですが、走っている途中ずっと接続し続けることになるので、できればオフライン対応のアプリを選んでおくのがおすすめです。


【2019年版】人気のおすすめランニングアプリ8選

ここからは、実際に現時点で人気のあるおすすめのランニングアプリをご紹介していきます。

それぞれのアプリの特徴をよくつかんで、自分のランの目的によく合ったアプリを見つけてください。


おすすめランニングアプリ1. Runkeeper- GPS ランニングトラッカー

おすすめのランニングアプリはランニングトラッカー.jpg

出典:apps.apple.com

  • ランの状況に合わせてアプリがコーチングをしてくれて、ランの質が向上する
  • ランの環境に合わせてミュージックを選択できて、もっと楽しめる
  • オフラインでもGPS機能が使えるので、通信量を節約できる

「目標設定を行いたいけど、どのくらい走ったら良いんだろう。」と感じている方には、こちらのアプリがおすすめ。

自分の目標に合わせてランのトレーニングプランを簡単に設定できるようになってます。簡単に設定したプランに沿って、アプリ内蔵の音声機能がヘッドフォンでコーチングをしてくれるから、毎日のランが続きやすい。また、プランの達成度なども知らせてくれるので、自分が設定した目標に向かって頑張る後押しをしてくれるのも魅力的。

目標を叶えるための効果的なプランを考えるのが苦手な方にぴったりのアプリです。

iPhoneユーザーはこちら

Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:◯
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/心拍数/走行距離

おすすめランニングアプリ2. Nike+Run Club

おすすめのランニングアプリはNike_Run_Club.jpg

出典:apps.apple.com

  • 音声ガイドラインで設定した目標を確実にクリアできる
  • ランニングチャレンジで限定アイテムをゲットできるから、モチベーションがアップ
  • 写真やステッカーを使ってランの結果をカスタマイズし、仲間に共有できる

走る際はできることなら、プロのアドバイスが欲しいもの。

人気アプリ『Nike+Run Club』なら、誰でもナイキのコーチからランの進捗に合わせて、最適のプランを提供してもらうことが可能。設定したプランを達成するために、音声ガイドラインで、的確なランに関する指示をもらえます。シンプルな使い方で、登録不要でも十分楽しめるから、手始めに利用してみるのもGOOD。

基礎からしっかり走り込めるので、コーチのアドバイスをもとに効率よく走ることができるようになるおすすめアプリです。

iPhoneユーザーはこちら

Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/心拍数/走行距離

おすすめランニングアプリ3. STRAVA

おすすめのランニングアプリはStrava.jpg

出典:apps.apple.com

  • 自分が走ったルートをネットワークに登録ができ、順位などの成績が見られる
  • 毎月開催されるイベントのチャレンジに参加して、ランのモチベーションを上げられる
  • 目標に向けてのトレーニングのプログラムが簡単に作成でき、アスリートライフをより充実させられる

ランニングをする際、タイムを記録できれば次の走りに生かせます。ですが自分の手で逐一記録をしようとすると、手間がかかって面倒なもの。

人気アプリの『STRAVA』なら、アプリを使って走った全てのユーザーの記録を残すことが可能です。初めて走る区間コースでも、タイムや心拍数など、誰かの記録を参考にしながらランできる機能もあり、モチベーションアップに繋がりますよ。

手間をかけずにタイムなどの記録を残し、走りに専念できるおすすめアプリです。

iPhoneユーザーはこちら

Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/心拍数/走行距離

おすすめランニングアプリ4. Zombies, Run!

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出典:apps.apple.com

  • ランを楽しいゲームにできるアプリで走るモチベーションを保てる
  • フィットネスアプリとしての機能が充実していて、ラン初心者でも分かりやすい
  • アプリの音声がない間も自分の好きなミュージックを流せる

ゲーム感覚でランができれば、楽しいと感じてモチベーションも上がり、走りたくなりますよね。

『Zombies, Run!』はランをゲームとして楽しめる人気のアプリ。ラン初心者でも、簡単に本格的なランニングアプリの機能を使えるような工夫が施されています。

ゾンビに襲われた町で走ることによって、ゾンビに襲われないようにするというシンプルなストーリーで、ランのモチベーションをUP。英語の音声による指示で、スピードを上げて走らなければゾンビに襲われるといったイベントもあり、ゲームを楽しみながらランの距離を重ねていけますよ。位置情報を利用することで、走ったルートやペースなどの情報を確認することも可能な点も魅力的。

楽しいと感じながら、気持ちよく走れるから、「普通に走るとモチベーションアップが上がらない!」という方にぴったりです。

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Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/走行距離

おすすめランニングアプリ5. Google Fit – アクティビティ トラッカー

おすすめのランニングアプリはアクティビティ_トラッカー.jpg

出典:apps.apple.com

  • 様々な機器やアプリと連動して、総合的に運動量を管理してくれる
  • 通常の運動と強めの運動を分類して記録し、必要な強度の運動量を測ってくれる
  • 記録された運動量をもとに、自分に合ったトレーニングのアドバイスをもらえる

健康的な生活のためにランニングをしたいと思っても、運動の習慣がないとなかなかできないものです。ランニングのモチベーションを上げてくれるアプリが、『Google Fit – アクティビティ トラッカー』です。

このアプリはいろんな機器と連携して、走行ルートや心拍数などの運動データを記録。少し身体を動かしている程度の運動と、心拍数が上がる強度の運動を分け、精度の高いデータを記録。

結果が数値として見えることでモチベーションがアップし、運動が習慣的にできるようになるから、ぜひ利用してみてくださいね。

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Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/心拍数/走行距離

おすすめランニングアプリ6. Fitbit

おすすめのランニングアプリはFitbit.jpg

出典:apps.apple.com

  • 心拍数をモニタリングして運動中の動きを検知し、トレーニングから最大限の効果を得られるようにアシストしてくれる
  • 水分の補給を記録できるので、適切な運動に必要な水分が補給されているかを管理できる
  • スコアを仲間と共有して励ましあったり競い合ったりして、ゲームのようにランを楽しめる

「ランニングだけじゃなく、総合的に健康管理できるアプリってないかな?」と思う方へ。

ランだけでなく日常生活の様々な数字を管理できるのが、『Fitbit』です。総合的に運動量を管理したり、心拍数をモニタリングしたり、カロリー計算まで可能です。さらに、24時間の歩数・距離・消費カロリー、睡眠の質も管理してくれる機能も完備しているなど多彩な機能を備えています。

日常生活から変えて、健康生活を送りたい方にこそおすすめしたいアプリです。

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Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/心拍数/走行距離

おすすめランニングアプリ7. Virtual Rabbit - ランニング ペースメーカー

おすすめのランニングアプリはランニング_ペースメーカー.jpg

出典:apps.apple.com

  • ペースメーカーとのランをバーチャルに体験して、ペース管理ができる
  • 再生速度を調整した音楽を聴きながらランのペースを保てる
  • セクション管理によってインターバルトレーニングやマラソンのペース調整も可能

最適なペースで走りたくても、自分一人で黙々と走っていては、今のペースが良いのか悪いのかわからないものです。

こちらのアプリはペースメーカー機能を搭載し、最適なペースを教えてくれるすぐれもの。設定した速度やペースとどのくらい差があるかを随時音声で報告してくれるため、コースを走っている最中のモチベーションアップに役立ちます。ランのペースを保つために、音楽の再生速度を調整したりメトロノーム音を鳴らせたりする機能もあり、設定した目標のタイムで走るための手助けもしてくれます。

アプリを使えば最適なペースでコースを走り、ベストな結果を出すことが可能ですので、マラソンなど走るペースにこだわりたい方におすすめです。

iPhoneユーザーはこちら

Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/走行距離

おすすめランニングアプリ8. JogNote

おすすめのランニングアプリはJogNote.jpg

出典:apps.apple.com

  • ラン仲間の活動も確認できるので、励ましあったりしながらランを楽しめる
  • ルート上の信号待ちを検知して自動でポーズにしてくれるので、精度の高いランデータを計測できる
  • カレンダー機能で日々のトレーニングを計画的に管理したり振り返ったりできる

ランニングは仲間がいればモチベーションがアップするものですが、そういった仲間を見つけるのは一苦労です。

SNS機能が充実した『JogNote』は、ラン仲間たちとの交流を気軽に楽しみながらランに励むことができるように工夫がされているランニングアプリです。ランのあとに日記のように計測したコースなどの記録を付けて、他のランナーたちにも見てもらうことが可能。ランナー同志でつながることで、初心者でもランのモチベーションを高められます。

近くにランニング仲間がいない方でもラン仲間との交流ができ、楽しく走ることができるアプリですよ。

iPhoneユーザーはこちら

Androidユーザーはこちら


商品ステータス

  • 対応OS:iOS、Android
  • 料金:無料
  • GPS:◯
  • オフライン使用:ー
  • 計測可能な機能:ルート/タイム/走行距離

ランナーに欠かせないサポートアイテムで、ランニングをもっと楽しもう!

ランを最大限に楽しんで効果を発揮するために、様々な機能を備えたランニングアプリが出ています。

ランニングアプリがなくてもランはできますが、スマートフォンを使って簡単に様々なデータを記録したり、トレーニングのアドバイスをもらえるので、アプリを使って損はありませんよね。

ランライフをより充実させるために、初心者ランナーもベテランランナーも、簡単に使える人気のランニングアプリをぜひ使ってみてください。


【参考記事】はこちら▽

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