基礎体温や生理周期を管理できる人気おすすめアプリ8選
基礎体温や生理周期をアプリで管理するメリットとは？
基礎体温は、女性が健康な生活を送る上でとても大切なデータの一つです。
ホルモンバランスや生理周期の日数は個人差がありますが、基礎体温を測って管理すると今の健康状態が一目で分かるので体調管理がしやすいというメリットがあります。
さらに排卵日や妊娠のしやすい日、しにくい日をiPhoneやAndroidのスマホで簡単に、しかも無料で把握できるため、旅行時期の決定や妊活を成功させたい場合にも便利に使えますよ。
体調管理アプリをインストールする前に確認すべきポイントとは
検温した基礎体温を管理する基礎体温アプリには、様々な機能が搭載されています。
気軽に体調管理をしたいなら無料で使えるアプリがおすすめですし、出張や旅行などに行く頻度が高いなら生理予定日を予測し通知してくれるタイプが良いでしょう。
避妊や妊活のために使いたいのなら、生理周期や基礎体温をパートナーと共有できるタイプもあります。
基礎体温の活用したい理由によって便利な機能の種類は異なるので、希望している用途に合ったアプリを選んでみてくださいね。
基礎体温／生理周期の管理ができるアプリのおすすめ8選
日々の基礎体温や毎月の生理時期を記録・管理できる基礎体温アプリは、生理不順などで悩む女性によってすこやかに過ごすための心強い味方です。
「私も使ってみたい」と考えている人のために、気軽に使えるおすすめの人気基礎体温アプリを8つ紹介します。参考にしてみてくださいね。
基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ1. 4MOON
自分仕様にカスタマイズできる！ライフステージが変わっても、ずっと使えるアプリ。
「妊活だけでなく、産後やダイエットの目的にも使えるアプリが欲しい」
複数のアプリを使うのは面倒なので、一つのアプリでライフスタイルに合わせて使えるアプリがあると便利ですよね。
『4MOON 』は、生理日予測から妊活、妊娠、閉経まで使える全世代の女性に寄り添うヘルスケアアプリです。生理日予測だけでなく、ダイエット、妊活、スケジュール管理、情報収拾など使い方は様々。生理や出産後、子供の体調で不安なこともオンライン相談できるのもポイントです。
記録項目の中から、その時に必要なものだけを自由に取捨選択できるので、無理なく記録して長く使いたい方におすすめですよ。
アプリストアでダウンロードする基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ2. ルナルナアプリ
- 基礎体温を入力するだけで次回の生理日や排卵予定日を通知してくれる
- 妊活中や避妊希望など希望の利用ステージを切り替えられるため長く使える
- 体重管理機能が付いているのでダイエット管理用としても活用できる
「基礎体温アプリを使うなら安心して使える人気のアプリを選びたい。」
基礎体温や生理周期といったデリケートな情報を管理するアプリだけに、信頼性の高いアプリを選びたいですよね。
『ルナルナアプリ』は、iPhoneとAndroidを合わせて1400万ダウンロードを突破した知名度の高い生理日管理アプリです。
基礎体温の管理や生理日の予測といった基本機能に加えて、排卵予定日を予測し通知する機能があり、妊娠を希望する女性にとっては心強いと言えます。
15年以上サービス提供し使いやすさを追求しているので、基礎体温アプリを初めて使う人におすすめですよ。
iPhoneユーザーはこちら Androidユーザーはこちら【参考記事】はこちら▽
基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ3. ペアリズムW
- 基礎体温のデータを夫婦で共有できるので、協力して妊娠をめざせる
- 体調の変化がアプリ内の色で表示されるため、直感的に体調の良し悪しを把握できる
- 月間カレンダーが付いているため、一カ月の基礎体温の変化が見やすい
「パートナーとデータが共有できる基礎体温が欲しい。」
妊娠はカップルの2人が協力して行うことだけに、女性の体調を一緒に把握できていると便利ですよね。
『ペアリズムW』は、データを夫婦で共有できる基礎体温アプリです。
生理日や排卵日の予測、基礎体温の管理などの基本機能に加えて、体調の変化をアプリデザインの色の変化で直感的に把握できますよ。
男性には伝わりづらい女性の体調変化が一目で確認できますから、二人で妊娠を目指すために協力し合いたい人におすすめです。
Androidユーザーはこちら基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ4. ミチル-基礎体温もわかる生理管理アプリ(michiru)
- 好きな色でテーマカラーを設定できるため気分よく使える
- 生理日や排卵日の予測など体調管理の基本機能がしっかり搭載されていて便利
- 産婦人科医が監修した基礎体温グラフが表示され妊娠しやすい日が把握しやすい
「せっかく基礎体温アプリを使うならかわいいデザインのアプリで気分を上げたい。」
基礎体温アプリは毎日数値の入力などで使うアプリですから、心地よく使えるデザインだと嬉しいですよね。
『ミチル』は5色から好きなテーマカラーを設定できる基礎体温アプリ。
基礎体温をグラフ化するので生理日予測が見やすいだけでなく、最大60日分のデータを印刷できるのも魅力的です。
基礎体温や体調の管理を毎日楽しい気分で続けたい人にぴったりですよ。
iPhoneユーザーはこちら基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ5. ラルーン - 生理を簡単管理
- 生理や排卵の予測に加えてダイエットが成功しやすい時期も簡単に分かる
- 医師が監修した女性の体に関するコンテンツが豊富なので知識が得られる
- アプリ内の掲示板を活用すると匿名で他のユーザーに悩みを相談できる
「生理周期の管理だけでなくダイエットが成功しやすい時期も分かるアプリが欲しい。」
体重の増減が大きい人にとって、ダイエットを成功に導くコンテンツがあると助かりますよね。
『ラルーン』は、iPhoneでもAndroidでも充実したダイエット向けのコンテンツを活用できる基礎体温アプリ。
掲示板機能がついており、生理や体調の不安を匿名で相談して解消しやすいのも嬉しいですね。
ホルモンバランスの動きを把握してやせやすい時期を把握できますので、体調管理と同時にダイエットを進めたい人にぴったりですよ。
iPhoneユーザーはこちら Androidユーザーはこちら基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ6. リズム手帳 ｰ 生理日を簡単管理
- 妊娠前から妊娠中まで使える機能が搭載されており長期間使い続けられる
- データバックアップ機能があるのでスマホの機種変時でも安心して使用できる
- 体重や体脂肪の記録もつけられるためダイエットに活用できる
「毎日記録したデータを必要な時に見直せる基礎体温アプリがほしい。」
女性にとって基礎体温での体調管理は長期間取り組むことだけに、簡単に操作できてデータを保管できるアプリを使いたいですね。
『リズム手帳』は、妊娠前だけでなく妊娠後も使える機能が満載の基礎体温アプリです。
生理日や基礎体温の記録に加えて、赤ちゃんの状態チェックや妊婦健診予定の通知といったマタニティモード機能があり、長期間使えます。
測定データはバックアップできますから、基礎体温測定を習慣づけ体調管理に活用したい人にぴったりですよ。
iPhoneユーザーはこちら Androidユーザーはこちら基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ7. Cube 生理日予測
- シンプルなキューブ型デザインで外出先でも気兼ねなく開ける
- 複数の動物キャラから好みで設定できるので愛着がわきやすい
- 月や年のカレンダー付きで数ヶ月から数年先の生理時期予測がしやすい
「機能もデザインもシンプルな基礎体温アプリが欲しい。」
基礎体温アプリのほとんどは生理をイメージするデザインが多く、外で使うのが恥ずかしく感じる人もいるはず。
『Cube』はゲームアプリに見えるデザインが好評の基礎体温アプリです。月や年のカレンダーで生理時期予測が見やすいのに加えて、複数の動物キャラから好きなキャラを設定できるので楽しく使えます。
女性専用アプリには見えないデザインですから、外出先でも気軽に使える基礎体温アプリが欲しい人におすすめですよ。
iPhoneユーザーはこちら基礎体温／生理周期管理アプリのおすすめ8. Flo
- 基礎体温が簡単に入力できるためシンプルな操作で使える
- AI技術によって生理周期などのパターンを自動学習するのでより的確な予測ができる
- 妊娠中はマタニティモードに切り替えて長期間利用可能
「基礎体温アプリは便利そうだけど毎日の入力が面倒。」数値の入力に手間がかかるので基礎体温アプリの利用に踏み切れないという人もいるでしょう。
『Flo』は基礎体温の入力がシンプルで簡単な基礎体温アプリです。
AIの導入によって数値から生理日の予測や体調変化のパターンなどを自動的に学習するので、より的確な情報を提供してくれます。
画面表示がシンプルで確認しやすいのも嬉しいですね。
アイコンを選んで手軽に入力できるシステムですから、手間をかけずに基礎体温を管理したい人にぴったりですよ。
iPhoneユーザーはこちら Androidユーザーはこちら基礎体温が管理できるアプリを使って、妊活や体調管理に役立ててみて。
毎朝測る基礎体温のデータをきちんと管理できる基礎体温アプリは、生理周期や排卵日の予測などが簡単にできるのでとても便利ですね。
妊娠しやすい日や体調の変化がつかめる上に、ダイエットが成功しやすい時期を把握できるためスリム体型の維持も簡単です。
この記事を参考に、用途に合った基礎体温アプリを見つけて活用し、毎日快適に過ごしてくださいね。
【参考記事】はこちら▽
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