おすすめのダイエットグッズ特集|お腹や下半身などが痩せる器具を紹介!

おすすめのダイエットグッズをお探しの方へ。本記事では、ダイエットグッズの選び方や比較方法、自宅で手軽に行える人気ダイエットアイテムまで大公開!お腹やお尻など脂肪が気になる場所をピンポイントで刺激する商品も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してください!

ダイエットグッズの選び方|購入する前に確認すべき点とは

おすすめのダイエット特集

筋肉をつけたり痩せたりするため、お家でいつでも運動するのに役立つダイエットグッズ。

幅広いアイテムが販売されているため、どれにしようか迷う方も多いのではないでしょうか。

そこでここから、ダイエットグッズの選び方を解説。

購入する前にチェックして、自分にぴったりなダイエットグッズを見つけましょう!


ダイエットグッズの選び方1. 手動or電動|タイプの違いから選ぶ

ダイエットグッズは、大きく

  • 手動タイプ
  • 電動タイプ

の2つ**に分けられます。

次に、それぞれの特徴やメリットなどを紹介していくので、自分のニーズと比較検討しながら選ぶときの参考にしてください。


運動が嫌いで手軽に痩せたい方は「電動タイプ」

電動タイプとは、振動によって筋肉を刺激してくれるダイエットグッズ

乗ったり装着したりするだけで、お腹や下半身などの筋肉を引き締めることができ、身体をハードに動かす必要がありません

また、振動や負荷の調節が簡単なので、筋力レベルに合わせやすく、ながら運動もしやすいメリットも。

運動が苦手な方やトレーニングが継続しないという方でも、気軽に行いやすくなっていますよ。


しっかり運動して本格的に痩せたい方は「手動タイプ」

手動タイプは、身体を動かしながら筋トレをする際のサポートとして活躍してくれるアイテム

電動タイプのような手軽さは無いものの、腕立て伏せや腹筋、ランニングなど負荷をしっかりかけながらトレーニングを行えるため、筋肉への刺激は強くなります。

結果的に、短期間で痩せることが可能です。

より高いダイエット効果を出したい方は、手動タイプを選ぶといいですよ。


ダイエットグッズの選び方2. サイズと静音性は必ずチェックしておく

せっかく購入したダイエットグッズも、お家で使用する際に使いづらかったら継続するのが難しくなってしまいます。

特に注目してほしいのが、

  • サイズ
  • 静音性

の2つのポイントです。


設置場所に適した「サイズ」か確認する

自宅でトレーニングする場所に対して、ダイエットグッズの大きさがギリギリだとトレーニングしづらくなってしまいますよね。

ダイエットグッズは、大型なものからコンパクトで持ち運びやすいサイズまで販売されています。

  • お部屋に置いても邪魔にならないか?

といったポイントを特に意識しましょう。

また、折りたたんだりして収納できるタイプだと便利ですよ。


なるべく静音性が高い器具を選ぶ

せっかくのトレーニングも、音がうるさいと家族や近隣住民に気を遣ってしまって、集中できなくなってしまいますよね。

特に、ランニングマシン、電動の筋トレ器具などは、うるさくなりがちなので、音が大きくないかしっかりチェックしておくことが大切。

加えて、防音マットのように音や振動を抑えるグッズが付属しているものもあるため、合わせて確認しておくと良いでしょう。

静音性が高いと夜でも運動が気兼ねなく行えるので、静音性は絶対にチェックしておきたいポイントです。


ダイエットグッズの選び方3. 痩せたい部分に効くものを選ぶ

ダイエットのモチベーションを継続するためには、結果が出ることが一番。痩せたいと思って頑張っているのに見た目に変化がないと、どんどんやる気がなくなってしまいますよね。

ダイエットグッズは全身に効くものから、狙った場所をピンポイントで刺激するものまで幅広く展開されています。

  • 太もも
  • ウエスト
  • 二の腕
  • お尻
  • 太もも

など、細くしたい部分をしっかり刺激できるタイプを選びましょう


ダイエットグッズの選び方4. 運動の種類から選ぶ

一口にダイエットといっても、痩せるためには様々な運動の種類があります。

次に

  • 有酸素運動系
  • 筋トレ系
  • バランス系
  • 楽々系

に分けて、それぞれの特徴を解説!

自分に合った方法で、効果的なダイエットを行いましょう。


脂肪燃焼に効果のある「有酸素運動系の器具」

有酸素運動とは、ランニングやサイクリングなど長時間継続して行う運動のことです。

  • ランニングマシン
  • フィットネスバイク
  • ステッパー
  • トランポリン

などが代表的なダイエットグッズであり、脂肪燃焼に高い効果が期待できます

比較的サイズの大きなものが多いため、折りたたみ可能かどうか確認するのがおすすめ

また、タイマーなどの機能がついていると、便利ですよ。

脂肪を燃焼して痩せたい方や運動不足の方は、有酸素運動できるダイエットグッズがおすすめです。


身体を引き締めたい男性は「筋トレ系の器具」

筋肉量の増加と基礎代謝向上に期待できる筋トレグッズ。

基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。筋肉は身体の中でも最も多く基礎代謝エネルギーを必要とするため、筋肉量が多いと痩せやすい体質になります。

引き締まった身体や痩せやすい体質を手に入れたい男性におすすめの種類です。

筋トレグッズは、大きめで複合的な筋トレが行えるものから、腹筋や下半身など部位に特化したものまで幅広く販売されています。


下半身のシェイプアップにおすすめの「バランス系の器具」

バランス系ダイエットグッズは、上に乗ったり身体を動かしたりして鍛えるアイテム。

バランスをとることで体幹が鍛えられ、正しい姿勢を保つことにより、お尻や太ももなど下半身ダイエットを細くできます

運動が苦手な人、運動が面倒に感じる人でも手軽にトレーニングできますよ。

スリムな下半身を手に入れたい女性の方には、特にバランス系のダイエット器具がおすすめです。

また、コンパクトなサイズのものが多いから、収納場所に困らないのもポイントですね。


乗るだけ、貼るだけで痩せられる「楽々系の器具」

ダイエットしたいけど、キツい運動は嫌だな…。

そんな方におすすめなのが「楽々系のダイエット器具」。

ダイエットグッズの上に乗るだけ、またはダイエットグッズを体に貼るだけで、体を引き締められる器具です。

有酸素系や筋トレ系、バランス系よりも効果は薄いですが、誰でも手軽に続けられるのが魅力的。

筋力や運動に自信が無くてもダイエットに挑戦できるので、ぜひ一度チェックしておくと良いでしょう。


ダイエットグッズの選び方5. 「ながら運動」できるものも注目して選ぶ

ダイエットは継続しなければ効果は出ません。しかし、運動するのって時間が取られるし、ちょっと辛いですよね。

ダイエットグッズの中には、何かをしながらついでにトレーニングできる器具もあります

テレビを観ながら音楽を聴きながら、デスクワークをしながらでも行えるアイテムなら、運動だけの時間を確保しなくてもトレーニングが可能です。

運動だけの時間の確保が難しい方や継続するのが苦手な方は、ながら運動できるダイエットグッズを選ぶのをおすすめします。


ダイエットグッズのおすすめ20選|痩せるために取り入れたい人気器具を紹介!

ここからは、痩せるのに効果的なおすすめのダイエットグッズを大公開!

カテゴリーごとに解説していくので、自分が気になった器具をチェックしていきましょう!


【有酸素運動系】ダイエットグッズのおすすめ5選|脂肪燃焼に効果的な痩せる器具を大公開!

まずは、おすすめの有酸素運動系ダイエットグッズを紹介!

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動をお家で行えるグッズの中から、お気に入りを見つけてください。


有酸素系ダイエットグッズのおすすめ1. アルインコ プログラムランニングマシン

【Amazon.co.jp限定】アルインコ(ALINCO) 90分走行 プログラム ランニングマシン【1年保証】 時速10km 音声ガイダンス機能 心拍数測定 衝撃軽減クッション 保護マット付 歩行面サイズ大 AFJ2019A
おすすめポイント
  • 最高時速が10km/hなので、ウォーキングや軽いジョギングを行いたい方におすすめ
  • 音声ガイダンス機能付きのため、機械を扱うのが苦手な方も安心
  • 幅広いメニューが内蔵されているので、男性でも女性でも体力レベルに合わせて運動できる

「アルインコ」の『プログラムランニングマシン』は、ウォーキングやジョギングに最適な時速1~10km対応のランニングマシンです。

歩行面に約5°の傾斜がついているので、軽く歩くだけでも消費カロリーがアップ。12種類のプログラムメニューが内蔵されているため、体力レベルに合わせて安全で効果的なトレーニングが可能になっていますよ。

また、簡単に折りたためてキャスター付きなので、女性や年配の方でも楽に移動させられ、使わない時に邪魔にならないのも嬉しいポイントです。

自分の体力や筋力がアップしても対応し続けられるトレーニング器具

ずっと使い続けられるマシンが欲しい方におすすめです。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:下半身
  • サイズ:67 × 143 × 121 (cm)
  • 重さ: 35.5 (kg)
  • 耐荷重:100 (kg)

【参考記事】安くて人気が高い家庭用ランニングマシンを厳選しました!▽


有酸素系ダイエットグッズのおすすめ2. エアロライフ サイドステッパー

おすすめポイント
  • ながらトレーニングが可能なので、痩せたいけれど運動する時間を確保できないという方に人気
  • その場で足踏みするだけと簡単だけど、しっかりと脂肪を燃焼させられる
  • 耐荷重が100kgのため、男性から女性まで幅広く使える

こちらのステッパーは、縦が約32cm、横が約50cmのコンパクト設計のサイドステッパー

ステッパーに乗ってその場で足踏みするだけなので、テレビを観たり本を読んだり、ながら運動できます

ステッパーをサイドに配置することにより腰回りの動きが大きくなり、短時間で効率的にトレーニングできるのが魅力。音や振動を軽減するために、ゴムクッションが付属されているので、安心して運動できますよ。

狭いスペースでも有酸素運動できるので、「自宅で有酸素運動をしたいけど、ランニングマシンやフィットネスバイクは置くスペースがない…。」と悩んでいる方に人気です。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:下半身
  • サイズ:約32 × 50 (cm)
  • 重さ:ー
  • 耐荷重:ー

【参考記事】ステッパーのおすすめランキングもチェック!▽


有酸素系ダイエットグッズのおすすめ3. FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク

FITBOX LITE 第3世代フィットネスバイク スピンバイク ダイエット器具 メーカー1年保証 組み立て簡単 静音 トレーニング トレーニングバイク
おすすめポイント
  • 静音性に優れているので、夜でもトレーニングできる
  • 幅40cm、奥行93cmのコンパクト設計なので、省スペースで置きやすい
  • 8段階の負荷調節が可能なので、痩せたい方から本格的に筋トレしたい方まで対応できる

「FITBOX LITE」の『第3世代フィットネスバイク』は、負荷調節レベルが8段階に分かれたバイク。ちょっとした運動から本格的なクロストレーニングまで、使用する人の体力レベルに合ったトレーニングが可能となっています。

また、ハンドルの高さやサドルとペダルの間隔、サドルの前後の調節なども行え、体格に合わせられるのも魅力。

自転車はダイエットとして取り入れられることが多く、フィットバイクは痩せるためにかなりおすすめな器具です

  • 下半身を細くしたい
  • ぷよぷよな贅肉を無くしたい

と思っている方は、ぜひ検討してみて。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:下半身
  • サイズ:93 × 43 × 107 (cm)
  • 重さ: 26 (kg)
  • 耐荷重: 100 (kg)

【参考記事】エアロバイク(フィットバイク)のおすすめ特集も参考に!▽


有酸素系ダイエットグッズのおすすめ4. 山善 トランポリン

山善 トランポリン 102cm 安全ゴムバンド式 折りたたみ 子供 大人 静音 家庭用 大型 シルバー OTP-100(SL)
おすすめポイント
  • 4,000円以下と安い価格なので、手軽に有酸素運動を行える
  • 直径が約1mのため、狭いスペースでも楽しみながら下半身を鍛えられる
  • ライトブルー・シルバー・ライトピンクの3色展開なので、部屋の雰囲気や好みの色を選びやすい

「山善」の『トランポリン』は、室内で気軽に楽しみながら行えるダイエットグッズです。

トランポリンは10分間ジャンプすると、サイクリングの1時間分といわれるほど効果的な有酸素運動。

丈夫なテンションゴムを採用しているため安全に行え、脚部にはゴムキャップがついているので振動や音を軽減してくれます。

また、折りたたみ式でコンパクトに収納できるのも魅力的。

特に、お子さんがいる家庭なら一緒にワイワイ行えますよ。少しでも楽しみながらトレーニングしたい方にぴったりです。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:下半身、体幹
  • サイズ:102 × 102 × 26.5 (cm)
  • 重さ: 5.5 (kg)
  • 耐荷重:ー

有酸素系ダイエットグッズのおすすめ5. PIVOT-GEAR スライドボード

PIVOT-GEAR スライドボード 有酸素運動 内転筋 トレーニング 室内運動器具 スケーティングボード 180cm
おすすめポイント
  • スケートのようにスライドしながら行うトレーニングは、楽しみながら行いやすい
  • 裏面には滑り止めがついているので、ボードが動かず安定してトレーニングできる
  • たたみ一畳分のスペースで気軽に有酸素運動が行えるアイテムなので、運動不足や痩せたい方へのプレゼントにもおすすめ

「PIVOT-GEAR」の『スライドボード』は、スライドボードの上を専用のシューズカバーをつけて、スケートのように滑るトレーニング

10分間行えば滝のような汗が出るほど短時間で効率の良い運動が可能です。

また、左右に滑るだけでなく両手を前について片脚を交互に引き上げたり、両脚を同時に引き上げたり、多くのメニューをこなせます。

全身痩せはもちろん、脚痩せにもかなり効果的

スッキリとした下半身を目指している方は、ぜひ選んでみましょう。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:下半身、体幹
  • サイズ:約50 × 180 (cm)
  • 重さ: ー
  • 耐荷重:ー

【筋力系】ダイエットグッズのおすすめ5選|痩せる身体を作る人気トレーニング器具を紹介!

続いて、おすすめの筋力系ダイエットグッズを紹介していきます。

特定の部位を引き締めるだけでなく、痩せやすい体質をゲットできる筋トレは、ダイエットに欠かせません。

ぜひ一つ取り入れてみましょう!


筋力系ダイエットグッズのおすすめ1. CATOOM 腹筋ローラー

CATOOM 腹筋ローラー マット付き + 腕立て+ストレッチチューブ、 筋トレグッズ アブホイール、 静音 筋トレグッズ セット アブローラー 腹筋器具 男性 女性
おすすめポイント
  • 幅広ホイールで身体がブレずに行いやすいので、筋力に自信のない男性でも安心
  • プッシュアップバーも付属しているため、バストアップや二の腕の引き締めをしたい女性に人気
  • 静音性が高く床に傷がつきにくい素材を採用しているので、時間や場所を気にせず行いやすい

『腹筋ローラー』は、体が地面に付かないようにしながら上半身を倒してローラーを押し、限界まで押したら元の姿勢に戻るという筋トレ器具。

地味な動作に見えて、かなりお腹への刺激が高く、縦線を作るのに効果的です。

鍛え方によっては男性が憧れる”シックスパック”を作ることも可能ですよ。

こちらはローラーの幅が広く、ダブルホイール仕様となっているため、初心者でもぐらつくことなく、安定したフォームで腹筋に刺激を与えやすくなっています。

安心安全に取り組みやすくなっているので、「腹筋ローラーはきついイメージがあってハードルが高い…。」と思っている方は、ぜひ試してみてください。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:お腹周り、上半身
  • サイズ:ー
  • 重さ: 1.22 (kg)
  • 耐荷重:ー

【参考記事】腹筋ローラーをおすすめランキングで紹介!


筋力系ダイエットグッズのおすすめ2. ショップジャパン ワンダーコア2

ショップジャパン 【公式】ワンダーコア2 [メーカー保証1年付] 腹筋 筋トレ 本格 トレーニング
おすすめポイント
  • 運動負荷が2段階調節可能なので、筋力レベルに合わせやすい
  • 身体を倒すだけで腹筋と有酸素運動を同時に行えるため、お腹周りを引き締めたい方に人気
  • 人間工学に基づいた設計で腰への負担が少なく、背中部分についている特殊ローラーが回転してマッサージ効果も期待できる

「ショップジャパン」の『ワンダーコア2』は、身体を倒すだけでお腹の筋肉を鍛えられる腹筋マシン

お腹を割ったり、細くするのに効果的な筋トレ器具です。

こちらはローイングバンドシステムと呼ばれるエクササイズバンドが付属。引っ張ることで腹筋だけでなく背中や肩、腕の筋肉の筋力アップと有酸素運動を同時に行えるのがポイント。

腹筋マシンとしてだけでなく10種類に及ぶトレーニングができるので、気になる部分をピンポイントに鍛えられますよ。

筋トレだけでなく有酸素運動も行えるので、シックスパックやくびれたウエストなど本格的にお腹周りを鍛えたい方におすすめ

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:上半身
  • サイズ:73 × 52 × 101 (cm)
  • 重さ: 約11 (kg)
  • 耐荷重:ー

【参考記事】ワンダーコアの使い方も予めチェックしておきましょう!▽


筋力系ダイエットグッズのおすすめ3. BangTong&Li ぶら下がり健康器

BangTong&Li ぶら下がり健康器 マルチジム 懸垂マシン 耐荷重150kg 懸垂 器具 筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー (ブラック+レッド 背面クッションあり)
おすすめポイント
  • 懸垂だけでなく腕立て伏せや足上げ、トライセップディップなど、全身くまなく鍛えられる
  • 土台がしっかり安定しているため、ぶら下がっても安全にトレーニングできる
  • 高さ調節が6段階行え、身長155cm程度の方から使用できる

「BangTong&Li」の『ぶら下がり健康器』は、幅が約100cm、奥行が約65cmのコンパクトサイズの懸垂マシン。太い鋼パイプを使用しており耐荷重は150kgと頑丈なので、ぶら下がってもグラつかず安定しています。

また、サイドや下にもバーを設置することで、足上げや腕立て伏せなど数多くのメニューがこなせて全身の筋トレが可能

6段階の高さ調節も行えるため、身長の低い男性や女性も使いやすくなっていますよ。

マシンやダンベルなどの筋トレグッズを数多く揃えなくても、これ一つで全身のトレーニングができるので、なるべくコストをかけずに痩せたい方は必見です。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:上半身
  • サイズ:約100 × 65 × 190~208 (cm)
  • 重さ: 22.5 (kg)
  • 耐荷重:150 (kg)

筋力系ダイエットグッズのおすすめ4. イーチャンス スクワット パーフェクト

イーチャンス ジムフォーム スクワット パーフェクト スクワットマシン スクワットマシーン ダイエット 器具 トレーニング 筋肉 腹筋 下半身 太もも ふくらはぎ 脚 痩せ squat perfect
おすすめポイント
  • 5度傾いた設計になっているので、座るだけで正しいスクワットのフォームが作れる
  • 調節可能なパワーアシスト機能付きなので、立ち上がりをサポートしてくれ女性でも簡単に行える
  • 重さが約2.5kgと軽量なので、持ち運びが楽でどこでもトレーニングできる

「イーチャンス」の『スクワット パーフェクト』は、マシンの上に座ることで正しいフォームをキープしながらスクワットできるダイエットグッズ。

スクワットは太ももやふくらはぎ痩せに効果的で、下半身がスッキリしますよ

また、スプリングが内蔵されているので立ち上がりをアシスト。アシストレベルも5段階で調節できるため、初心者でも気軽にスクワットを行うことが可能です。

ながらトレーニングを行いづらい筋トレ。

『スクワット パーフェクト』なら正しいフォームを自然に作ってくれテレビや動画を観ながら行えるので、すきま時間を使って筋トレしたい方に最適です。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:お腹周り、下半身
  • サイズ:70 × 26 × 20 (cm)
  • 重さ: 約2.5 (kg)
  • 耐荷重:110 (kg)

筋力系ダイエットグッズのおすすめ5. TheFitLife トレーニングチューブ

TheFitLife トレーニングチューブ チューブ トレーニング 筋トレチューブ(50kg)
おすすめポイント
  • 5段階の負荷に分かれ、ハンドルや足首ストラップがついているので、痩せたい部分をピンポイントで攻めることができる
  • 断裂しにくいチューブや頑丈なストラップなど、安全にトレーニングできる設計になっている
  • トレーニング中も収納している時も場所をとらないので、日常生活の邪魔にならない

「TheFitLife」の『トレーニングチューブ』は、付属したドアアンカーをドアなどに引っかけ、手で持ったり足に巻きつけたりして引っ張ることでゴムの負荷力を利用するダイエットグッズ

大きな器具とは異なり場所をとらず、持ち方を変えたり引っ張る角度を変えたりすることで、様々な角度から筋肉に刺激を入れることが可能です。

2,500円以下と安い価格で気軽に購入しやすく、5段階の負荷に分かれたチューブにより、筋力レベルに合わせたトレーニングが行えますよ。

コスパ重視の方におすすめのダイエットグッズです。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:全身
  • サイズ:約120 (cm)
  • 重さ: ー
  • 耐荷重:ー

【参考記事】トレーニングチューブは筋トレにも効果的!


【バランス系】ダイエットグッズのおすすめ5選|体感トレーニングが行えるアイテムを解説

次は、おすすめのバランス系ダイエットグッズを紹介。

体幹を鍛えることで全身の筋肉のバランスが良くなったり、姿勢改善につながったりします。

重たい負荷を必要としないため、筋力に自信のない方も気軽に取り組みやすいバランス系グッズ。自分にぴったりなものを見つけて、早速取り組んでみてください。


バランス系ダイエットグッズのおすすめ1. H&Yo スライダーボード

H&Yo スライドボード スライダーボード スライディングボード 万能スライドディスク付属 自宅で効率よく有酸素運動 230cm
おすすめポイント
  • 左右にスライディングしながら体幹を鍛えられて有酸素運動の効果にも期待できるので、効率良く痩せたい方におすすめ
  • スライドディスクが付属されているため、ヨガやクロストレーニングなどのエクササイズも行える
  • 場所をとらずに手軽に体幹トレーニングできるダイエットグッズなので、プレゼントとしても人気

「H&Yo」の『スライダーボード』は、滑りやすく不安定な場所で重心を左右に移動させることで、バランス感覚を養いながら体幹や下半身を鍛えられます

専用の万能スライドディスクを使用すれば上半身も鍛えることができ、ヨガやクロストレーニングなど幅広いメニューが可能な万能性も魅力。

身体を大きく動かすことで有酸素運動にもなるため、脂肪燃焼効果にも期待できるダイエットグッズです。

プランクなど、「体幹トレーニングは体勢をキープするメニューが多くて苦手…。」という方は、ぜひ活用してみて。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:体幹、下半身
  • サイズ:180 × 50 × 4.5 (cm)
  • 重さ: 2.26 (kg)
  • 耐荷重:ー

バランス系ダイエットグッズのおすすめ2. Trideer バランスディスク

Trideer バランスディスク バランスクッション(2021 ニューバージョン ポンプ付き 厚い アンチバースト 耐荷重 300KG)体幹トレーニング フィットネス エクササイズ 健康クッション 子供から高齢者まで用 自宅 オフィス 椅子「四色」34cm
おすすめポイント
  • 直径34cm、厚さ5cmとコンパクトで重さが約1.8kgと軽量のため、持ち運びや携帯に便利で使いやすい
  • 2,000円以下と安い値段ながら、日常的に使えるためコスパが良い
  • 耐荷重が300kgと頑丈なので、誰でも安心して使える

「Trideer」の『バランスディスク』は、空気の入ったディスクの上に足を乗せ、バランスをとって体幹や下半身を鍛えるダイエットグッズ

ディスクの上に立つだけでなく、職場や自宅でディスクの上に座れば常に姿勢や体幹を意識できるため、時間の有効活用がしやすくなっていますよ。

さらに、腕やお尻を乗せれば気になる部分をピンポイントで刺激。表面には凹凸が施されているので、指圧効果も発揮してくれるお役立ちグッズです。

トレーニンググッズとしてはもちろん日常生活の中でも使えるので、ぜひ活用してみて。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:体幹、全身
  • サイズ:34 × 4 (cm)
  • 重さ: 約1.8 (kg)
  • 耐荷重:300 (kg)

バランス系ダイエットグッズのおすすめ3. TETOP バランスボード

【完全滑り止め】 TETOP バランスボード バランスディスク ストレッチボード バランストレーニング 体幹トレーニング コアマッスル インナーマッスル強化 リハビリ ケガ予防 耐荷重300キロ 42×42×7cm 持ち運びやすい オレンジ
おすすめポイント
  • 表面の滑り止め加工は安全にトレーニングを行えることに加え、マッサージ効果にも期待できる
  • 足だけでなく腕やお尻などいろんな部分を乗せて刺激を与えられるため、痩せたい部分を狙いやすい
  • 負荷がかからずバランスをとるだけなので、女性や年配の方でも行いやすくプレゼントとしても人気

「TETOP」の『バランスボード』は、半円状のボードの上に乗り、身体の軸を安定させることで体幹を鍛えるグッズ。表面に滑り止めが加工されているため、汗で滑りにくく、安全に体幹トレーニングが行えます。

  • 足を乗せたら下半身
  • 腕を乗せることで二の腕
  • お尻を乗せることで腹筋

など、体幹に加えて気になる部位にしっかり効かせることも可能。

痩せたい部分をピンポイントで攻めることができるため、二の腕やお尻、太ももが気になる方は一度試してみてください。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:体幹、全身
  • サイズ:42 × 7 (cm)
  • 重さ: ー
  • 耐荷重:300 (kg)

バランス系ダイエットグッズのおすすめ4. Figure Trimmer ツイストボード

Figure Trimmer ツイストボード コアツイスト お腹 痩せ マシン シェイプ アップ フュギュアトリマー ツイスター XLサイズ 直径35cm
おすすめポイント
  • ツイスト運動を行うことで、体幹やバランス感覚、有酸素運動のトレーニングとなって効率的
  • 音や振動がないため、集合住宅に住んでいる方に人気
  • 直径35cmはゆったり乗れるサイズと同時に、携帯に便利で収納場所にも困らない

「Figure Trimmer」の『ツイストボード』は、ボードの上に乗ってツイスト運動をすることで、お腹周りの脂肪を落としてくびれを作るダイエットグッズです。

直径35cmと男性女性問わずゆったり乗れるサイズなので、安心してひねり運動することができます。

また、音が出たり振動が伝わったりする心配がないため、まわりを気にすることなくいつでもトレーニングしやすく、鉄アレイなど重りを持てば負荷を上げてお腹周りをもっと刺激することが可能です。

身体を左右にひねることでウエストの狙い撃ち!

お腹周りが気になる男性や女性にとって、強い味方となってくれるダイエットグッズです。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:お腹周り、体幹
  • サイズ:35 × 4 (cm)
  • 重さ: 1.4 (kg)
  • 耐荷重:120 (kg)

バランス系ダイエットグッズのおすすめ5. PIVOT GEAR ウォーターバッグ

ウォーターバッグ 体幹トレーニング 器具 筋トレ器具 ウォーターダンベル 水 ウォーターバック PIVOT-GEAR
おすすめポイント
  • 水の重さや動きを利用したダイエットグッズなので、男性でも女性でも筋肉量に関係なく使いやすい
  • 身体を動かせるスペースだけあれば行えるので、場所を選ばず継続しやすい
  • 6,000円未満と安い価格なので、気軽に購入しやすくプレゼントとしても最適

「PIVOT GEAR」の『ウォーターバッグ』は、中に水を入れることで重さを出し、水が中で左右に動いた際の不規則な重心を立て直そうとすることで、体幹を鍛えます。

容量は36Lとなっており水の量で負荷を簡単に調節できるため、レベルに合わせたトレーニングを行えますよ。

また、両手で持って左右に振ったり抱えてスクワットを行ったり、使い方が自由自在で痩せたい部分に効かせるように使えるのも魅力です。

筋力レベルに合った負荷調節が可能なアイテムなので、体幹に自信のない方でも気軽に始めやすくなっていますよ。

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商品ステータス
  • タイプ:手動
  • 部位:体幹、全身
  • サイズ:約27 × 75 (cm)
  • 重さ: ー
  • 耐荷重:ー

【楽々系】ダイエットグッズのおすすめ5選|貼るだけ、乗るだけで鍛えられるアイテムを紹介

最後に、楽々系のおすすめダイエットグッズを紹介していきます。

貼ったり乗ったりするだけでダイエット効果が期待できるお役立ちアイテム。

簡単で手軽に憧れボディを手に入れるため、それぞれの特徴を知って自分にぴったりなものを見つけてくださいね。


楽々系ダイエットグッズのおすすめ1. ボディスカルプチャー

ボディスカルプチャー BODY SCULPTURE 振動マシン パワーウェーブミニ 3種類のプログラムモード 省スペース フィットネス 体幹強化 インナーマッスル TKS71HM025 ゴールド
おすすめポイント
  • 乗せる部位によって太ももやお尻、体幹のトレーニングが行え、姿勢強化にも効果がある
  • 1万円台と振動マシンとしては比較的安いので、購入しやすくプレゼントとしても人気
  • 10mmの極厚専用フロアマットが付属しているので、床への衝撃や振動が伝わりにくい

『ボディスカルプチャー』は、痩せたい部分に刺激がいくように足や腕を乗せるだけで、1分間に最大850回の振動を筋肉に与えることができるダイエットグッズ。

振れ幅を小さくしてモーターの回転数を高くしているため、ハイパワーな振動で身体を刺激してくれます。

  • 脂肪燃焼モード
  • 筋力アップモード
  • インターバルモード

と、強度の異なる3種類のプログラムがあり、振動強度は30段階まで調整可能。目的に合わせて振動レベルを選べるので使いやすくなっていますよ。

1回10分乗るだけで体幹や筋肉を十分刺激してくれるため、仕事や家事で忙しい方もすきま時間を利用してダイエットしやすくなっています。

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商品ステータス
  • タイプ:電動
  • 部位:体幹、下半身
  • サイズ:62.5 × 34.5 × 14 (cm)
  • 重さ: 8.8 (kg)
  • 耐荷重:100 (kg)

楽々系ダイエットグッズのおすすめ2. シックスパッド アブズフィット2

おすすめポイント
  • 1日に1回、腹筋に貼るだけでいいので、継続して使いやすい
  • 世界が注目する研究によって裏付けされた理論を採用し、効率的にお腹周りをシェイプアップしてくれる
  • 20段階のレベル調整機能付きなので、筋力レベルやなりたい身体に合わせて使える

「シックスパッド」の『アブズフィット2』は、テレビCMでもお馴染みの、腹筋特化型EMSトレーニンググッズ

いつでもどこでも無理なく装着でき、お腹を集中的に鍛えてくれます。柔軟性の高いソフトシリコンを使用しているので、身体の曲線にもフィットして邪魔にならない着用感も魅力。

人気実力共にトップクラスのダイエット器具

「知らないメーカーのものを買って失敗したくない…。」という方も安心ですよ。

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商品ステータス
  • タイプ:電動
  • 部位:お腹周り
  • サイズ:約173. × 19.8 (cm)
  • 重さ: 約90 (g)
  • 耐荷重:ー

【参考記事】話題のシックスパッドって本当に腹筋は割れる?▽


楽々系ダイエットグッズのおすすめ3. AORTD ブルブル振動マシン

AORTD 2022 最新 ブルブル振動マシン 3D振動 5種類のプログラムモード 振動調節99段階 振動マシーン 健康 静音マシン ぶるぶるマシン 室内運動器具 有酸素運動 体幹強化 産後フィットネスマシン
おすすめポイント
  • 最先端の振動技術を採用しているため、5分乗るだけでジョギング1時間分の効果が期待できる
  • 乗って立つだけなので、ながらトレーニングが行いやすい
  • 高品質なABS素材を使用しているので、頑丈で衝撃に強い

『ブルブル振動マシン』は、乗るだけで振動による反射運動で体幹や下半身を刺激してくれるダイエットグッズ

足の向きや開き方を変えるだけで負荷をかける部位を変えられ、1分間に960回の振動を与えることも可能です。

マシンに5分直立するだけで腹筋150回、ジョギング60分相当の刺激を与えてくれるほどの効果を発揮。手軽に筋トレ・全身運動・バランス運動を同時に行うことができますよ。

立ち方を変えるだけで刺激される角度や部位が変えられるため、「バランスのとれたボディに憧れる!」という方はぜひチェックしてみてください。

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商品ステータス
  • タイプ:電動
  • 部位:体幹、下半身
  • サイズ:55 × 33 × 12 (cm)
  • 重さ: 約9 (kg)
  • 耐荷重:約150 (kg)

【参考記事】振動マシンって本当にダイエット効果あり?


楽々系ダイエットグッズのおすすめ4. ATEX ルルド スタイル EMSシート

ATEX アテックス ルルド スタイル EMSシート AX-KXL5700sv
おすすめポイント
  • 1mmの極薄シートは丸めることもできるので、持ち運びや収納が楽チン
  • USBでの充電式なので、電池代がかからずいつでも使える
  • 電源入切やモード切替、強弱調節が、ボタン操作で簡単に行える

「ATEX」の『ルルド スタイル EMSシート』は、薄さわずか1mmのシートにEMS機能を搭載し、気になる部分に直接アプローチする新感覚のダイエットグッズ。

二の腕からお尻まで、乗せたり巻いたりすることで刺激を与えてくれます

また、30Hzの低周波・3000Hzの中周波・10000Hzの高周波の3つのモードを内蔵。インナーマッスルからアウターマッスルまで広い範囲をトータルで動かすことができるため、効果的な部分痩せが可能ですよ。

二の腕やふくらはぎ、太ももなど、効率良く部分痩せしたい方におすすめですよ。

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商品ステータス
  • タイプ:電動
  • 部位:全身
  • サイズ:ー
  • 重さ: 315 (g)
  • 耐荷重:ー

楽々系ダイエットグッズのおすすめ5. PLEASINGSAN 美顔器 EMS

PLEASINGSAN 美顔器 EMS 小顔 フェイスベルト グッズ 美容 顔 男女共有
おすすめポイント
  • 装着するだけでフェイスラインを引き締めてくれるので、他のことをしながら小顔を手に入れられる
  • 2種類の振動と10段階の強弱により、好みの刺激で楽しめる
  • あごのラインにフィットする立体構造なので、あご下や頬全体をリフトアップしてくれる

「PLEASINGSAN」の『美顔器 EMS』は、フェイスラインに装着して小顔効果が期待できるダイエットグッズです。

パッド面と顔に化粧水を塗り、美顔器を装着してONボタンを押すだけの簡単ステップ。家事や読書をしながらでもフェイスラインを引き締めてくれ、価格も1万円を切るほどリーブナブルです。

また、たたくモードと自動モードの2種類の振動があり、10段階の強弱がつけられるため、自分に合った振動で小顔を目指すことができますよ。

むくみや二重あご、顔の大きさが気になる方は、一度使ってみてください。

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商品ステータス
  • タイプ:電動
  • 部位:顔
  • サイズ:ー
  • 重さ: ー
  • 耐荷重:ー

ダイエットグッズを活用して、お家で理想的な体型を作り上げましょう!

お腹周りや二の腕、太ももなど、気になる部分はなるべく早く対処しておきたいものですよね。

しかし、ジムに通うには時間もコストもかかってしまい、運動する時間を確保するのはなかなか難しいという方も多いのではないでしょうか。

今回紹介したダイエットグッズは、自宅で手軽に行えるものばかり。ぜひお気に入りを見つけて、憧れボディへの一歩を踏み出してください。


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