ダイエットにおすすめの腹巻ランキングTOP12|効果が出る商品の選び方も紹介!

おすすめ腹巻や腹巻ダイエットのやり方を知りたい方へ。本記事では、腹巻きダイエットの効果やメリットから、腹巻きおすすめランキングまで大公開!人気の加圧腹巻も紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください!

腹巻ダイエットの効果|どんなメリットがあるの?

ダイエットにおすすめの腹巻きランキング

腹巻きダイエットが良いと聞いても、いったいどのようなメリットがあるのかわからない人も多いですよね。

腹巻きダイエットのメリットは以下の2つがあります。

  • 冷えを予防するので代謝が落ちにくい
    代謝が落ちると痩せにくい身体になってしまいますが、腹巻で体を温めることで代謝が落ちずに痩せやすい身体を作ります。

  • お腹に圧をかけてウエストを引き締めてくれる
    強い締め付け感はありませんが、程よく引き締めることによってインナーマッスルを鍛えます。キュッと引き締まったくびれのある体型に近づくでしょう。


腹巻ダイエットのやり方|効果を出すコツを紹介します!

腹巻ダイエットのやり方

腹巻きダイエットを実践しようと思っても、具体的にどのようなやり方が良いのかわかりませんよね。

ここでは、腹巻きダイエットの効果を引き出すコツを2つ紹介します。コツを押さえて腹巻きダイエットの効果を最大限に引き出し、痩せた体を手に入れましょう。


腹巻ダイエットの方法1. 腹巻をするタイミングは好きなタイミングでOK

腹巻きダイエットをする際、朝起きた時や寝る時など、どのタイミングで腹巻きを巻くべきなのか迷いますよね。

実は、腹巻きを巻くタイミングに決まりはありません。いつでも好きな時に実践しても効果を発揮するのが腹巻きダイエットの魅力です。夏の暑い日には涼しい夜の寝る時。冬の寒い日には普段から着用するなど、快適に行える時間に実践してみてください。


腹巻ダイエットの方法2. 着用位置はウエストよりも少し上

ウエストより少し上

いざ腹巻きをしようと思っても、どこに巻くのが最適なのかよくわからないですよね。知識がない場合だと、着用していても効果がないのではないかと不安になることも。

腹巻きはウエストよりも少し上で着用するのがベストです。ウエストの少し上に腹巻きを巻いて、お腹はもちろん肝臓も温めるようにしましょう。

肝臓を温めると血流量が多くなって代謝がアップ。つまり、痩せやすい身体を作ることに繋がります。


ダイエットに効果的な腹巻の選び方|比較方法を解説します!

ダイエットに効果的な腹巻の選び方

単に腹巻きといっても種類は豊富。どのような腹巻きがダイエットに効果的なのかわかりませんよね。

ここでは、ダイエットに効果的な腹巻きの選び方を5つ紹介します。ぜひ参考にしていただき、最適な腹巻きを見つける手がかりにしてください。


ダイエット腹巻の選び方1. より効果を高めたいなら加圧腹巻を選ぶ

身体を温めるだけではダイエット効果を最大限に発揮できません。ダイエットのためにも、腹部に圧力をかけられる腹巻きのほうが効果的です。

加圧腹巻なら腹部に程良い圧力をかけられます。圧力をかけることによってインナーマッスルを鍛えることに繋がり、美しいくびれを作り上げられるでしょう。

加圧腹巻は、巻いているだけで負荷をかけられるので、手軽に腹筋を鍛えられます。そのため筋トレをするメンズにもおすすめのアイテムですよ。


ダイエット腹巻の選び方2. 肌触りがよく肌に優しい素材を選ぶ

腹巻の選び方

腹巻きがダイエットに効果があるといっても、着用に不快感があっては続けられません。不快感を感じればやる気もなくなってしまいます。

そこで腹巻きを選ぶ際には素材にも注目してみてください。肌触りが良い素材の腹巻きを選べば、心地よくダイエットを続けられますよ。

例えば暑い夏場は吸水性・通気性に優れる綿がおすすめ。寒い冬は温めるためにも保湿性の高いウールなどがおすすめです。また、腹巻きをしながら赤ちゃんを抱く機会のある人は、肌に優しいオーガニックコットンなどを使いましょう。サラサラと心地良い肌触りを感じたい人はシルクなどもおすすめですよ。


ダイエット腹巻の選び方3. 保温効果や温熱効果があるかチェック

ダイエットのためにも身体はなるべく冷やしたくないもの。また、冷え性やお腹の壊しやすい人だと、しっかりと温められる腹巻きを選びたいですよね。

腹巻きの中には、保温効果や温熱効果があるアイテムも販売しています。保温効果や温熱効果のある腹巻きでお腹を温めれば身体全体をポカポカと温めることが可能です。各商品のパッケージに「保温」「保熱」などが記載していないかチェックしてみてください。

保温効果のある腹巻きにはメンズでも使えるものが多く、男性でも選びやすくなっています。夫婦や恋人と兼用で使ってもいいでしょう。


ダイエット腹巻の選び方4. 口コミで使いやすさや効果をチェック

口コミをチェックする

購入したはいいものの「思っていたような効果はなかった」ということもあり得ます。いくら商品情報を見て魅力的な腹巻きだとわかっても、実際に使っている人の意見は気になりますよね。

腹巻きを選ぶ際には口コミを確認することも大切です。口コミを見れば、実際に使っている人のコメントが掲載されているので、使いやすさや効果がわかります

インターネットで購入する際、口コミを確認せずに選ぶのは失敗のもと。必ず口コミをチェックしてください。


ダイエット腹巻の選び方5. 好みのデザインから選ぶ

いくらダイエットに効果があるとわかっていても、見た目の悪い腹巻きではモチベーションも上がりませんよね。着用しても気分が上がらず、挫折してしまってはもったいないものです。

ダイエットは継続することが大切。1ヶ月以上継続して始めて効果が徐々に出てくるものです。

モチベーションを高く保ちながらダイエットを続けるためにも、腹巻きはデザイン性にもこだわりましょう。気分が上がればダイエットが楽しくなって自然と継続できます


ダイエットにおすすめの腹巻ランキングTOP12|効果が高い人気の加圧腹巻も大公開!

ダイエットにおすすめの腹巻

ここからは人気の腹巻きを12個、ランキング形式で紹介します。夏・冬それぞれの季節に最適な商品や冷え取りに効果的な商品や、引き締めの強い商品など幅広く揃えました。

ぜひ参考にしていただき、自身にぴったりの腹巻きを見つけてください。


【おすすめ腹巻ランキング第12位】加茂繊維株式会社 着る岩盤浴ウエストウォーマー

[“着る岩盤浴”BSファイン] ウエストウォーマー お腹の冷え・疲れに BSFINE レディース メンズ 日本製 BN2201 グレー M
おすすめポイント
  • じんわりと温めてくれるので、夜に起きることなくぐっすり眠れる
  • 伸縮性が高いので、動き回ってもズレる心配がない
  • 透けるほど薄く作られており、ゴワゴワとした感覚がなく邪魔にならない

冷え性の人だと夜寝る時に冷えてしまって目覚めてしまうことがありますよね。

こちらの商品は、お腹をジワっと温めて快適な睡眠をサポートします。夜もお腹がポカポカとするので、冷えが原因で起きることはなくなるでしょう。代謝も上がり、痩せやすい身体を作ります。伸縮性も高く、寝返りをうつなど動いてもズレることはありません。薄手のデザインなので邪魔になることもないでしょう。

冷え取り効果の高い腹巻きを探している人におすすめです。

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商品ステータス

  • 値段:4,400円
  • 加圧:ー
  • 素材:ポリエステル58%・綿38%・ポリウレタン4%
  • 保温効果/温熱効果:◯
  • 手入れ:ー
  • サイズ:S、M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第11位】fukuske シルク混 腹巻き

[フクスケ] シルク混 腹巻き 1枚組 メンズ ベージュ M
おすすめポイント
  • 肌に近いシルク混の腹巻なので、サラサラと着心地が良い
  • 吸汗性と放湿性に優れており、長時間でも快適に着用できる
  • 色合いも肌に近いので、服に助けることなく自然な見た目を装える

薄着の季節に腹巻きを巻きていると、服に透けて腹巻きが目立ってしまうことも。

こちらの腹巻は、肌に近いカラーを採用しているのがポイント。外から見ても腹巻きを着用しているとは気づかれにくいです。日中でも腹巻きダイエットを実践しているとはわかりません。カラーだけでなく、質感も肌に近く作られています。心地良い触り心地で、着用するのが楽しくなるでしょう。冷え取り効果も抜群です。

目立ちにくい腹巻きを探している人に気に入ってもらえるでしょう。

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商品ステータス

  • 値段:1,430円
  • 加圧:ー
  • 素材:綿、絹、ナイロン、ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:ー
  • サイズ:M、L

【おすすめ腹巻ランキング第10位】Wacoal 腹巻き PPL056

[ワコール] 腹巻き PPL056 レディース BL 日本 M (日本サイズM相当)
おすすめポイント
  • くびれにフィットしやすいデザインなので、動いてもズレにくい
  • 豊富なカラーラインナップから、好みや服に合わせて選べる
  • 伸縮性の高い生地を使用しているので、動いても邪魔にならない

仕事や日常生活で動いていると、腹巻きがズレてしまうことはありますよね。

人気下着メーカー「Wacoal」の腹巻は、女性の身体に合わせたくびれのあるデザインがポイント。男性の身体には合いにくいですが、女性であればぴったりとフィットしてズレにくいのが魅力です。ストレスを感じることなく腹巻きダイエットに臨めます。高い伸縮性もポイントなので、仕事中や家事をやっている時でも邪魔になりません。

腹巻きを着用しながら動き回る女性におすすめのダイエット腹巻きです。

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商品ステータス

  • 値段:1,760円
  • 加圧:ー
  • 素材:綿、ナイロン、ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:洗濯機可
  • サイズ:M、L

【おすすめ腹巻ランキング第9位】サクラスター お腹すっぽり腹巻パンツ 2枚組

お腹すっぽり腹巻パンツ 2枚組 綿素材
おすすめポイント
  • 下から履くスタイルの腹巻きなので、腹巻きがズレにくい
  • 下からしっかりと身体を保護するので、冷えにくい
  • ストレッチ素材を使って伸縮性があるので、着用時、邪魔に感じない

寝る時にダイエット腹巻きがズレてきて、お腹が冷えてしまうことはありますよね。

こちらの商品は、下からお腹をスッポリ覆うデザインが特徴。寝る時でもズレることが少なく、お腹を温める冷え取り効果を期待できます。しっかり温めて代謝を上げ、ダイエットしやすい身体を作るでしょう。また、伸縮性の高い素材を使っている点も魅力。身体にフィットする部分は多いですが、邪魔に感じることはありません。

寝相が悪くて寝る時につけるのが不安だという人におすすめです。

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商品ステータス

  • 値段:1,390円
  • 加圧:ー
  • 素材:綿、ポリエステル
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:ー
  • サイズ:S、M、L

【おすすめ腹巻ランキング第8位】CtriLady シェイプベルト

CtriLady シェイプベルト ウエストベルト 腹筋ベルト  スポーツ 運動用 フリーサイズ トレーニング 男女兼用
おすすめポイント
  • マジックテープで装着するスタイルなので、身体に合わせて調整できる
  • 柔らかい素材で作られているので、日常に着用しても邪魔に感じない
  • 腹部を引き締めるため、腰や腹筋の筋肉をよく運動させる

加圧腹巻の場合、体型に合わないとキツい締め付け感で長時間の着用は無理ですよね。

こちらは、体型に合わせて調整できるのが特徴のダイエット腹巻き。マジックテープで着用するので、キツい締め付け感はありません。また、柔らかい素材を使用している点も特徴。仕事や日常生活、寝る時に着用していても邪魔には感じません。

自分の身体にフィットするダイエット腹巻きを探している人に最適です。

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商品ステータス

  • 値段:2,400円
  • 加圧:ー
  • 素材:ネオプレン素材
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:
  • サイズ:S、M、L、XL、2XL

【おすすめ腹巻ランキング第7位】Motasix 加圧 ウエストサポーター

加圧 ウエストサポーター お腹 引き締め 脱ぎ着しやすい 腹巻 ダイエット 男女兼用 (ホワイト−6列, L)
おすすめポイント
  • 3段階のホックがついているので、体型に合わせて調整できる
  • 蒸れにくいメッシュ素材を使っているので、長時間でも快適に着用できる
  • 消臭機能が付いているので、汗を書いても臭くなりにくい

寝る時などに腹巻きを使用していると、汗をかいて蒸れてきてしまいますよね。

こちらの商品は、メッシュ素材を使用しているのが特徴のダイエット腹巻き。通気性が良く、寝る時でも汗をかくことなく快適に使用できます。また、3段階に調整できるホックもポイント。体型に合わせられるので、キツい締め付け感はありません。快適に眠れるでしょう。

長時間でも心地よく着用できる腹巻きを探している人におすすめです。

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商品ステータス

  • 値段:1,780円
  • 加圧:◯
  • 素材:ー
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:ー
  • サイズ:S、M、L、XL

【おすすめ腹巻ランキング第6位】ソワン オーガニックコットン 100% 腹巻

[ソワン] オーガニックコットン 100% 腹巻 メンズ レディース 男女兼用 m (イチジク)
おすすめポイント
  • オーガニックコットンを使用しているので、肌に優しい
  • 薄手のデザインなので、服の中に着ていてもゴワゴワせず邪魔にならない
  • あえてゴム糸を使っていないので、着脱が簡単にできる

ダイエット腹巻きを着用しながら赤ちゃんを抱く機会が多い場合、なるべく刺激の弱い素材の腹巻きを選びたいですよね。

ランキング6位のこの商品は、無農薬コットン100%の安心素材。刺激が少なく、安心して赤ちゃんを抱っこできます。保温・保湿効果も備えているので冷え取り効果もあり、女性の身体を優しく温めてくれるでしょう。

赤ちゃんのいる家庭でダイエット腹巻きを使用したい人に最適です。

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商品ステータス

  • 値段:1,000円
  • 加圧:ー
  • 素材:オーガニックコットン
  • 保温効果/温熱効果:◯
  • 手入れ:ー
  • サイズ:幅約22cm、長さ約32cm、腹囲64~100cm対応

【おすすめ腹巻ランキング第5位】高橋ミカ開発 シルク腹巻

[高橋ミカ公式 ミッシーリスト] 楽天1位 シルク腹巻 ピンク 全3色 レディース メンズ 男女兼用 薄手 夏 冷え 冷え対策 温活 妊活 妊婦 マタニティ
おすすめポイント
  • 締め付け感のない着心地で、着用していても自然に生活できる
  • 高い保湿効果があるので、寒い日でも冷えを防いでくれる
  • 薄手のデザインなので、服の下に着ていても着膨れしない

ダイエットはしたいけど締め付けの苦手な人も中にはいますよね。

ランキング5位のこちらは、キツい締め付け感がないのが特徴のダイエット腹巻き。着用していてキツさを感じないので、普段と同じ生活を送れます。保湿効果が抜群なのもポイント。冷え取り効果により、ポカポカと身体を温めてくれます。また、ゴワゴワしない薄手のデザインも魅力的です。

締め付け感の少ないダイエット腹巻きを探している人におすすめです。

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商品ステータス

  • 値段:1,650円
  • 加圧:ー
  • 素材:シルク
  • 保温効果/温熱効果:◯
  • 手入れ:洗濯機可
  • サイズ:幅:約19cm、長さ:約36cm、腹囲:約50cm~100cm対応

【おすすめ腹巻ランキング第4位】SPORTIA 加圧 ウエストサポーター

SPORTIA 加圧 ウエストサポーター 腹巻 お腹 引き締め 男女兼用 ブラック L
おすすめポイント
  • 裏地が凸凹になっており、動く度にお腹を刺激して筋肉を発達させる
  • 加圧腹巻なので、着るだけでスリムな体型を装える
  • ゴワゴワしないので、スーツや普段着の中に着ても気にならない

仕事中や日常で腹巻きを着用する場合、ゴワゴワして動きづらくなるのは嫌ですよね。

ランキング4位は、薄手で作られているのが特徴の加圧腹巻。スーツの下に着ても目立たないどころか、しっかり引き締めるので痩せたように見えます。凸凹な裏地もポイント。効率よく筋肉を刺激するため、インナーマッスルを鍛えられますよ。

腹巻きをしながら仕事など、動き回る機会の多い男性に最適です。

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商品ステータス

  • 値段:998円
  • 加圧:◯
  • 素材:ナイロン・ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:ー
  • サイズ:M、L、XL

【おすすめ腹巻ランキング第3位】シックスパッド トレーニングスーツ ウエスト

シックスパッド トレーニングスーツ ウエスト(腹部用) MTG【メーカー純正品】
おすすめポイント
  • 肌になじみの良い生地を使っているので、着心地が良い
  • 部分により伸縮性の差を生んでおり、効率よく身体へ負荷をかける
  • スタイリッシュなデザイン性で、ダイエットのモチベーションを高められる

見た目が悪い腹巻きの場合、ダイエットへのモチベーションが下がってしまいますよね。

ランキング3位の商品は、洗練されたスタイリッシュなデザインが特徴。インスタなどに投稿しても恥ずかしくない見た目です。着用するのが楽しくなり、ダイエットのモチベーションを維持できるでしょう。また、部分ごとに伸縮性を変えており、効率よく筋肉に刺激を与えます。

見た目にこだわりたい人にぴったりです。

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商品ステータス

  • 値段:4,295円
  • 加圧:◯
  • 素材:ナイロン、ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:ー
  • 手入れ:ー
  • サイズ:S、M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第2位】グンゼ 腹巻 ホットマジック

[グンゼ] 腹巻 ホットマジック 柔らか温か MH1970H ネービーブルー 日本M (日本サイズM相当)
おすすめポイント
  • 抗菌防臭機能が備わっており、細菌の増殖や臭いを抑える
  • 吸湿発熱の素材を使っており、身体をポカポカと温めて、代謝を上げられる
  • 軽量に作られているので、長時間の着用でもストレスにならない

ダイエット腹巻きを着用していると汗をかくため、臭いが気になってしまいますよね。

ランキング2位「グンゼ」の商品は、抗菌防臭機能があるのがポイント。衛生的な状態をキープしつつ、臭いも抑えます。汗をかいていても気にすることなく人と接することができるでしょう。また、軽い素材を使用している点も特徴。日常で着用していても気にならず、快適な使い心地です。

仕事中や子供のお迎えなどで腹巻きをしながら人と接することの多い人に気に入ってもらえるでしょう。

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商品ステータス

  • 値段:1,000-1,100円
  • 加圧:ー
  • 素材:本体:35% アクリル、30% ナイロン、30% レーヨン、5% ポリウレタン/腰ゴム部・90% ナイロン、10% ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:◯
  • 手入れ:ー
  • サイズ:M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第1位】stan ダイエットベルト

stan ダイエットベルト [お腹痩せ ダイエットをサポートするサウナベルト]コルセット ウエスト 引き締め 腹筋ベルト 加圧ベルト メンズ レディース 薄手 (メンズ,S)
おすすめポイント
  • 発汗作用のある素材を使用しているので、基礎代謝を上げられる
  • 洗濯機で丸洗いできるので、衛生的な状態をキープできる
  • 腹部をしっかり引き締めるので、着用時はスリムな体型に見える

頻繁に着用するダイエット用の腹巻きだと、汗をかくため衛生面が気になりますよね。

ランキング1位「stan」の『ダイエットベルト』は丸洗いできる加圧腹巻。洗濯機に入れて回すだけで衛生的な状態をキープできます。いつでも綺麗な状態で気持ちが良いですよ。また、ダイエット腹巻きとしての効果も抜群。発泡ポリウレタン製の素材を使った発汗作用で基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作り上げます

簡単にメンテナンスできるダイエット腹巻きを探している人にとてもおすすめです。

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商品ステータス

  • 値段:2,980円
  • 加圧:◯
  • 素材:発泡ポリウレタン
  • 保温効果/温熱効果:◯
  • 手入れ:洗濯機可
  • サイズ:XS、S、M、L、XL、2XL、3XL

着用するだけのダイエット腹巻で痩せた身体を手に入れましょう!

巻くだけでお腹を引き締めてダイエットできるとメンズから女性まで人気の腹巻き。身体の代謝を上げてダイエット効果を高める効果を期待できます。

しかし単に腹巻きといっても種類は豊富、何を選んだらいいのかわかりませんよね。

ぜひこの記事で紹介した選び方や人気のアイテムを参考にしていただき、自身にぴったりの腹巻きを見つけてください。

【参考記事】はこちら▽

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