【2024年】ダイエット腹巻のおすすめランキングTOP14｜効果が出る商品の選び方も紹介！

腹巻ダイエットの効果｜どんなメリットがあるの？

腹巻きダイエットが良いと聞いても、いったいどのようなメリットがあるのかわからない人も多いですよね。

腹巻きダイエットのメリットは以下の2つがあります。

• 冷えを予防するので代謝が落ちにくい
  代謝が落ちると痩せにくい身体になってしまいますが、腹巻で体を温めることで代謝が落ちずに痩せやすい身体を作ります。

• お腹に圧をかけてウエストを引き締めてくれる
  強い締め付け感はありませんが、程よく引き締めることによってインナーマッスルを鍛えます。キュッと引き締まったくびれのある体型に近づくでしょう。

腹巻ダイエットのやり方｜効果を出すコツを紹介します！

腹巻きダイエットを実践しようと思っても、具体的にどのようなやり方が良いのかわかりませんよね。

ここでは、腹巻きダイエットの効果を引き出すコツを2つ紹介します。コツを押さえて腹巻きダイエットの効果を最大限に引き出し、痩せた体を手に入れましょう。

腹巻ダイエットの方法1. 腹巻をするタイミングは好きなタイミングでOK

腹巻きダイエットをする際、朝起きた時や寝る時など、どのタイミングで腹巻きを巻くべきなのか迷いますよね。

実は、腹巻きを巻くタイミングに決まりはありません。いつでも好きな時に実践しても効果を発揮するのが腹巻きダイエットの魅力です。夏の暑い日には涼しい夜の寝る時。冬の寒い日には普段から着用するなど、快適に行える時間に実践してみてください。

腹巻ダイエットの方法2. 着用位置はウエストよりも少し上

いざ腹巻きをしようと思っても、どこに巻くのが最適なのかよくわからないですよね。知識がない場合だと、着用していても効果がないのではないかと不安になることも。

腹巻きはウエストよりも少し上で着用するのがベストです。ウエストの少し上に腹巻きを巻いて、お腹はもちろん肝臓も温めるようにしましょう。

肝臓を温めると血流量が多くなって代謝がアップ。つまり、痩せやすい身体を作ることに繋がります。

ダイエットに効果的な腹巻の選び方｜比較方法を解説します！

単に腹巻きといっても種類は豊富。どのような腹巻きがダイエットに効果的なのかわかりませんよね。

ここでは、ダイエットに効果的な腹巻きの選び方を5つ紹介します。ぜひ参考にしていただき、最適な腹巻きを見つける手がかりにしてください。

ダイエット腹巻の選び方1. より効果を高めたいなら加圧腹巻を選ぶ

身体を温めるだけではダイエット効果を最大限に発揮できません。ダイエットのためにも、腹部に圧力をかけられる腹巻きのほうが効果的です。

加圧腹巻なら腹部に程良い圧力をかけられます。圧力をかけることによってインナーマッスルを鍛えることに繋がり、美しいくびれを作り上げられるでしょう。

加圧腹巻は、巻いているだけで負荷をかけられるので、手軽に腹筋を鍛えられます。そのため筋トレをするメンズにもおすすめのアイテムですよ。

ダイエット腹巻の選び方2. 肌触りがよく肌に優しい素材を選ぶ

腹巻きがダイエットに効果があるといっても、着用に不快感があっては続けられません。不快感を感じればやる気もなくなってしまいます。

そこで腹巻きを選ぶ際には素材にも注目してみてください。肌触りが良い素材の腹巻きを選べば、心地よくダイエットを続けられますよ。

例えば暑い夏場は吸水性・通気性に優れる綿がおすすめ。寒い冬は温めるためにも保湿性の高いウールなどがおすすめです。また、腹巻きをしながら赤ちゃんを抱く機会のある人は、肌に優しいオーガニックコットンなどを使いましょう。サラサラと心地良い肌触りを感じたい人はシルクなどもおすすめですよ。

ダイエット腹巻の選び方3. 保温効果や温熱効果があるかチェック

ダイエットのためにも身体はなるべく冷やしたくないもの。また、冷え性やお腹の壊しやすい人だと、しっかりと温められる腹巻きを選びたいですよね。

腹巻きの中には、保温効果や温熱効果があるアイテムも販売しています。保温効果や温熱効果のある腹巻きでお腹を温めれば身体全体をポカポカと温めることが可能です。各商品のパッケージに「保温」「保熱」などが記載していないかチェックしてみてください。

保温効果のある腹巻きにはメンズでも使えるものが多く、男性でも選びやすくなっています。夫婦や恋人と兼用で使ってもいいでしょう。

ダイエット腹巻の選び方4. 口コミで使いやすさや効果をチェック

購入したはいいものの「思っていたような効果はなかった」ということもあり得ます。いくら商品情報を見て魅力的な腹巻きだとわかっても、実際に使っている人の意見は気になりますよね。

腹巻きを選ぶ際には口コミを確認することも大切です。口コミを見れば、実際に使っている人のコメントが掲載されているので、使いやすさや効果がわかります。

インターネットで購入する際、口コミを確認せずに選ぶのは失敗のもと。必ず口コミをチェックしてください。

ダイエット腹巻の選び方5. 好みのデザインから選ぶ

いくらダイエットに効果があるとわかっていても、見た目の悪い腹巻きではモチベーションも上がりませんよね。着用しても気分が上がらず、挫折してしまってはもったいないものです。

ダイエットは継続することが大切。1ヶ月以上継続して始めて効果が徐々に出てくるものです。

モチベーションを高く保ちながらダイエットを続けるためにも、腹巻きはデザイン性にもこだわりましょう。気分が上がればダイエットが楽しくなって自然と継続できます。

ダイエットにおすすめの腹巻ランキングTOP14｜効果が高い人気の加圧腹巻も大公開！

ここからは人気の腹巻きを14個、ランキング形式で紹介します。夏・冬それぞれの季節に最適な商品や冷え取りに効果的な商品や、引き締めの強い商品など幅広く揃えました。

ぜひ参考にしていただき、自身にぴったりの腹巻きを見つけてください。

【おすすめ腹巻ランキング第14位】加茂繊維株式会社 着る岩盤浴ウエストウォーマー

冷え性の人だと夜寝る時に冷えてしまって目覚めてしまうことがありますよね。

こちらの商品は、お腹をジワっと温めて快適な睡眠をサポートします。夜もお腹がポカポカとするので、冷えが原因で起きることはなくなるでしょう。代謝も上がり、痩せやすい身体を作ります。伸縮性も高く、寝返りをうつなど動いてもズレることはありません。薄手のデザインなので邪魔になることもないでしょう。

冷え取り効果の高い腹巻きを探している人におすすめです。

商品ステータス

• 値段：4,400円
• 加圧：ー
• 素材：ポリエステル58％・綿38％・ポリウレタン4％
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：ー
• サイズ：S、M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第13位】fukuske シルク混 腹巻き

薄着の季節に腹巻きを巻きていると、服に透けて腹巻きが目立ってしまうことも。

こちらの腹巻は、肌に近いカラーを採用しているのがポイント。外から見ても腹巻きを着用しているとは気づかれにくいです。日中でも腹巻きダイエットを実践しているとはわかりません。カラーだけでなく、質感も肌に近く作られています。心地良い触り心地で、着用するのが楽しくなるでしょう。冷え取り効果も抜群です。

目立ちにくい腹巻きを探している人に気に入ってもらえるでしょう。

商品ステータス

• 値段：1,430円
• 加圧：ー
• 素材：綿、絹、ナイロン、ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：ー
• サイズ：M、L

【おすすめ腹巻ランキング第12位】Wacoal 腹巻き PPL056

仕事や日常生活で動いていると、腹巻きがズレてしまうことはありますよね。

人気下着メーカー「Wacoal」の腹巻は、女性の身体に合わせたくびれのあるデザインがポイント。男性の身体には合いにくいですが、女性であればぴったりとフィットしてズレにくいのが魅力です。ストレスを感じることなく腹巻きダイエットに臨めます。高い伸縮性もポイントなので、仕事中や家事をやっている時でも邪魔になりません。

腹巻きを着用しながら動き回る女性におすすめのダイエット腹巻きです。

商品ステータス

• 値段：1,760円
• 加圧：ー
• 素材：綿、ナイロン、ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：洗濯機可
• サイズ：M、L

【おすすめ腹巻ランキング第11位】サクラスター お腹すっぽり腹巻パンツ 2枚組

寝る時にダイエット腹巻きがズレてきて、お腹が冷えてしまうことはありますよね。

こちらの商品は、下からお腹をスッポリ覆うデザインが特徴。寝る時でもズレることが少なく、お腹を温める冷え取り効果を期待できます。しっかり温めて代謝を上げ、ダイエットしやすい身体を作るでしょう。また、伸縮性の高い素材を使っている点も魅力。身体にフィットする部分は多いですが、邪魔に感じることはありません。

寝相が悪くて寝る時につけるのが不安だという人におすすめです。

商品ステータス

• 値段：1,390円
• 加圧：ー
• 素材：綿、ポリエステル
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：ー
• サイズ：S、M、L

【おすすめ腹巻ランキング第10位】CtriLady シェイプベルト

加圧腹巻の場合、体型に合わないとキツい締め付け感で長時間の着用は無理ですよね。

こちらは、体型に合わせて調整できるのが特徴のダイエット腹巻き。マジックテープで着用するので、キツい締め付け感はありません。また、柔らかい素材を使用している点も特徴。仕事や日常生活、寝る時に着用していても邪魔には感じません。

自分の身体にフィットするダイエット腹巻きを探している人に最適です。

商品ステータス

• 値段：2,400円
• 加圧：ー
• 素材：ネオプレン素材
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：
• サイズ：S、M、L、XL、2XL

【おすすめ腹巻ランキング第9位】Motasix 加圧 ウエストサポーター

寝る時などに腹巻きを使用していると、汗をかいて蒸れてきてしまいますよね。

こちらの商品は、メッシュ素材を使用しているのが特徴のダイエット腹巻き。通気性が良く、寝る時でも汗をかくことなく快適に使用できます。また、3段階に調整できるホックもポイント。体型に合わせられるので、キツい締め付け感はありません。快適に眠れるでしょう。

長時間でも心地よく着用できる腹巻きを探している人におすすめです。

商品ステータス

• 値段：1,780円
• 加圧：◯
• 素材：ー
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：ー
• サイズ：S、M、L、XL

【おすすめ腹巻ランキング第8位】ソワン オーガニックコットン 100% 腹巻

ダイエット腹巻きを着用しながら赤ちゃんを抱く機会が多い場合、なるべく刺激の弱い素材の腹巻きを選びたいですよね。

ランキング6位のこの商品は、無農薬コットン100%の安心素材。刺激が少なく、安心して赤ちゃんを抱っこできます。保温・保湿効果も備えているので冷え取り効果もあり、女性の身体を優しく温めてくれるでしょう。

赤ちゃんのいる家庭でダイエット腹巻きを使用したい人に最適です。

商品ステータス

• 値段：1,000円
• 加圧：ー
• 素材：オーガニックコットン
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：ー
• サイズ：幅約22cm、長さ約32cm、腹囲64～100cm対応

【おすすめ腹巻ランキング第7位】高橋ミカ開発 シルク腹巻

ダイエットはしたいけど締め付けの苦手な人も中にはいますよね。

ランキング5位のこちらは、キツい締め付け感がないのが特徴のダイエット腹巻き。着用していてキツさを感じないので、普段と同じ生活を送れます。保湿効果が抜群なのもポイント。冷え取り効果により、ポカポカと身体を温めてくれます。また、ゴワゴワしない薄手のデザインも魅力的です。

締め付け感の少ないダイエット腹巻きを探している人におすすめです。

商品ステータス

• 値段：1,650円
• 加圧：ー
• 素材：シルク
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：洗濯機可
• サイズ：幅：約19cm、長さ：約36cm、腹囲：約50cm～100cm対応

【おすすめ腹巻ランキング第6位】SPORTIA 加圧 ウエストサポーター

仕事中や日常で腹巻きを着用する場合、ゴワゴワして動きづらくなるのは嫌ですよね。

ランキング4位は、薄手で作られているのが特徴の加圧腹巻。スーツの下に着ても目立たないどころか、しっかり引き締めるので痩せたように見えます。凸凹な裏地もポイント。効率よく筋肉を刺激するため、インナーマッスルを鍛えられますよ。

腹巻きをしながら仕事など、動き回る機会の多い男性に最適です。

商品ステータス

• 値段：998円
• 加圧：◯
• 素材：ナイロン・ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：ー
• サイズ：M、L、XL

【おすすめ腹巻ランキング第5位】シックスパッド トレーニングスーツ ウエスト

見た目が悪い腹巻きの場合、ダイエットへのモチベーションが下がってしまいますよね。

ランキング3位の商品は、洗練されたスタイリッシュなデザインが特徴。インスタなどに投稿しても恥ずかしくない見た目です。着用するのが楽しくなり、ダイエットのモチベーションを維持できるでしょう。また、部分ごとに伸縮性を変えており、効率よく筋肉に刺激を与えます。

見た目にこだわりたい人にぴったりです。

商品ステータス

• 値段：4,295円
• 加圧：◯
• 素材：ナイロン、ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：ー
• 手入れ：ー
• サイズ：S、M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第4位】グンゼ 腹巻 ホットマジック

ダイエット腹巻きを着用していると汗をかくため、臭いが気になってしまいますよね。

ランキング2位「グンゼ」の商品は、抗菌防臭機能があるのがポイント。衛生的な状態をキープしつつ、臭いも抑えます。汗をかいていても気にすることなく人と接することができるでしょう。また、軽い素材を使用している点も特徴。日常で着用していても気にならず、快適な使い心地です。

仕事中や子供のお迎えなどで腹巻きをしながら人と接することの多い人に気に入ってもらえるでしょう。

商品ステータス

• 値段：1,000-1,100円
• 加圧：ー
• 素材：本体：35% アクリル、30% ナイロン、30% レーヨン、5% ポリウレタン/腰ゴム部・90% ナイロン、10% ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：ー
• サイズ：M、L、LL

【おすすめ腹巻ランキング第3位】stan ダイエットベルト

頻繁に着用するダイエット用の腹巻きだと、汗をかくため衛生面が気になりますよね。

ランキング1位「stan」の『ダイエットベルト』は丸洗いできる加圧腹巻。洗濯機に入れて回すだけで衛生的な状態をキープできます。いつでも綺麗な状態で気持ちが良いですよ。また、ダイエット腹巻きとしての効果も抜群。発泡ポリウレタン製の素材を使った発汗作用で基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作り上げます。

簡単にメンテナンスできるダイエット腹巻きを探している人にとてもおすすめです。

商品ステータス

• 値段：2,980円
• 加圧：◯
• 素材：発泡ポリウレタン
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：洗濯機可
• サイズ：XS、S、M、L、XL、2XL、3XL

【おすすめ腹巻ランキング第2位】Atercel ウエストシェイパー

トレーニング用はもちろん腰痛改善にも評価が高く、毎日使うウエストシェイパーにおすすめ

ゴムバンドあり、なしで使用できる、保温だけでなく腰も守ってくれる商品です。

伸縮性のあるゴムバンドで調節できますから、自分好みのフィット感で着用できます。

ゴムバンドなしでの使用もできるので、軽くフィットさせて使うことも可能ですよ。

腰やお腹をあたためてくれる保温素材で腰痛の改善にもなりますし、トレーニング中には発汗を促してくれます。

トレーニング中だけではなく、普段使いできるウエストシェイパーが欲しいならこちらを使ってみてください。

商品ステータス

• 値段：1,699〜1,799円
• 加圧：◯
• 素材：ネオプレン
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：洗濯機可、等：ー
• サイズ：S・M・L

【おすすめ腹巻ランキング第1位】VIVALA(ビバラ) シェイプアップベルト

滝のような汗をかけると評判で、ウォーキングや筋トレと日頃からトレーニングをするダイエッターに人気

発汗を促す素材を使い、効率的なダイエットができるシェイプアップベルトです。

使用している素材「ネオプレン」は、体内の熱を逃さず外気を遮断する素材。

強度はありますがとても柔らかいので、トレーニング中も邪魔にならずたっぷりと汗をかけます。

薄手で軽量ですから着膨れすることもなく、周囲に気づかれることなく着用が可能ですよ。

まるでサウナみたいに汗をかきながら運動したいという人にぜひ使っていただきたい商品です。

商品ステータス

• 値段：1,630円
• 加圧：ー
• 素材：ネオプレン
• 保温効果/温熱効果：◯
• 手入れ：洗濯：ー
• サイズ：フリーサイズ(最大111cmまで調節可能)

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着用するだけのダイエット腹巻で痩せた身体を手に入れましょう！

巻くだけでお腹を引き締めてダイエットできるとメンズから女性まで人気の腹巻き。身体の代謝を上げてダイエット効果を高める効果を期待できます。

しかし単に腹巻きといっても種類は豊富、何を選んだらいいのかわかりませんよね。

ぜひこの記事で紹介した選び方や人気のアイテムを参考にしていただき、自身にぴったりの腹巻きを見つけてください。

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