コンビニで買えるプロテイン10選｜筋トレに効果的なプロテインバーやドリンクを紹介
コンビニで買えるプロテイン食品のおすすめを知りたい方へ。本記事では、コンビニで買えるプロテイン食品の選び方から、おすすめのプロテイン食品まで公開！タンパク質が豊富なプロテインバーやドリンクも紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください！
【飽きたらおすすめ】コンビニで買えるプロテイン以外の高タンパク食品
筋肉の成長に欠かせないタンパク質がたくさん摂取できるとはいえ、プロテインばかりでは飽きてしまいますよね。コンビニにはプロテイン食品以外にも、高タンパクな食品がいくつもあります。
ご飯の一品に追加できるような食品ばかりで、油断するとオーバーカロリーになる可能性もあります。タンパク質量だけでなく、糖質や脂質の量にも注意して選ぶようにしましょう。
上記で紹介したようなプロテイン食品に飽きてきたら、プロテイン代わりに下記のような高タンパク食品を取り入れてみることをおすすめします。
- サラダチキン(タンパク質：15〜30g)
- サラダフィッシュ(タンパク質：10〜20g)
- ゆで卵(タンパク質：1個あたり5〜6g)
- 鮭の塩焼き(タンパク質：12g)
コンビニに売ってるプロテインで、サクッと筋トレに効果的な栄養を補給しよう！
今やどのコンビニでもタンパク質摂取を助けてくれる食品はたくさん売られています。
ドリンクや粉末などいろんな摂取の仕方もあって、筋トレ民にとっては嬉しいですよね。
ぜひ自分のお気に入りの商品を見つけて、効率よくプロテインから栄養素を摂取していきましょう。
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