コンビニで買えるプロテイン10選｜筋トレに効果的なプロテインバーやドリンクを紹介

コンビニで買えるプロテインのおすすめ10選｜筋トレ効果を上げる人気食品を大公開！

プロテイン食品の選び方がわかったところで、実際コンビニでどのような商品を買えるのでしょうか。

ここでは、コンビニで買えるおすすめの人気プロテイン食品をご紹介します。

まず何を買ったらいいかわからない人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめプロテイン食品1. アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ

プロテイン商品の中でもタンパク質含有量が15gと高めで、お値段もお手頃なコスパの高い商品です。

レーズンの酸味がアクセントになりお菓子としても食べられるぐらいの味の美味しさ。そして、小さなバッグにも簡単に入るほどの手軽さもポイント。トレーニング後だけでなく普段小腹が空いたときの間食としても非常に優秀です。

フレーバーも数種類あるので、単にタンパク質補給するだけでなくちゃんと美味しさも楽しみたいという方にとてもおすすめ。コンビニで見かけたら、ぜひ手にとってみてくださいね。

商品ステータス

• 値段：152円
• タイプ：バータイプ
• カロリー：186kcal
• タンパク質：15g
• 糖質：11g
• 脂質：8.5g
• 内容量：46g

おすすめプロテイン食品2. ウイダー inゼリー プロテイン

片手で持てるほどのコンパクトさで、素早く簡単にタンパク質の補給ができるゼリータイプの商品です。

タンパク質の代謝に必要なビタミンB群や疲労回復に効果のあるクエン酸も配合しているので、タンパク質以外の栄養補給に最適。1つあたり90kcalと抑えられていて、ダイエットをしている人にもおすすめです。

ヨーグルト味で朝食や運動前にも取り入れやすいのもポイント。常温保存もできるので、まとめ買いして好きな時に飲めるようにしておくのもいいでしょう。

商品ステータス

• 値段：216円
• タイプ：ゼリータイプ
• カロリー：90kcal
• タンパク質：5g
• 糖質：17.5g
• 脂質：0g
• 内容量：180g

おすすめプロテイン食品3. 明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン

プロテインメーカーとして有名なSAVASが発売している、ドリンクタイプの商品です。

脂質が0でカロリーを抑えていながら1本でタンパク質が15g。飲料として簡単に摂取できるのもポイントです。

味の種類も豊富にあるので、スポーツをしている子供が飲みやすいことでも人気を集めていますよ。

お家に常備するプロテインドリンクとしては非常におすすめできる一品です。

商品ステータス

• 値段：99円
• タイプ：ドリンクタイプ
• カロリー：102kcal
• タンパク質：15g
• 糖質：10.4g
• 脂質：0g
• 内容量：200ml

おすすめプロテイン食品4. ダノン オイコス

タンパク質は10g以上摂れてカロリーは100kcal未満、糖質も抑えられていて脂質も0。筋トレをしている人だけでなくダイエットに励む人にもとてもおすすめできるプロテインです。

濃密でクリーミーな食感なので朝食代わりとしても人気。味も複数種類があり、その日の気分で変えられますよ。

プロテインドリンクやプロテインバーに少し飽きてきて、ちょっと変わった形でタンパク質摂取をしたいという方にはぴったりな商品です。

商品ステータス

• 値段：178円
• タイプ：ヨーグルトタイプ
• カロリー：69kcal
• タンパク質：11.7g
• 糖質：3.8g
• 脂質：0g
• 内容量：110g

おすすめプロテイン食品5. 丸善 PROFITささみプロテインバー

こちらのささみバーは、「高タンパク・低脂肪」な鶏ささみを原料としているプロテインバーです。1袋あたり22gというタンパク質量に加え、脂質が0.8gと抑えられているので、筋トレをしている人には効果的。

常温保存もできて開封したら片手で食べられるので、スポーツをやっている人にとっても手軽なタンパク質補給ができる商品として人気です。

筋肉にしっかり栄養を与えたいという人は、ぜひ取り入れてみてくださいね。

商品ステータス

• 値段：216円
• タイプ：バータイプ
• カロリー：140kcal
• タンパク質：22g
• 糖質：9.6g
• 脂質：0.8g
• 内容量：130g

おすすめプロテイン食品6. ナチュラルローソン プロテインチーズクリームサンド

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ナチュラルローソンから販売されている、ビスケット型のプロテインサンドです。

タンパク質は1袋で8.9g。お菓子感覚で美味しく食べながらタンパク質も摂取したいという人にはとてもおすすめ。

チーズが入って脂質も少々高めになっているので、ダイエットしたい方よりは身体を大きくしてバルクアップしたい方におすすめの商品です。

商品ステータス

• 値段：148円
• タイプ：ビスケットタイプ
• カロリー：191kcal
• タンパク質：8.9g
• 糖質：8.1g
• 脂質：11.8g
• 内容量：4個

おすすめプロテイン食品7. ナチュラルローソン プロテイン入りチョコ蒸しケーキ

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ナチュラルローソンで販売されている、プロテイン入りのチーズパンケーキです。

朝食にもスイーツにもなるパンケーキタイプでありながら、ホエイプロテインが配合。従来のパンケーキに比べて高タンパクな商品になっています。

クセがなくふわふわとした食感はスフレパンケーキのように柔らか。おやつや朝食に美味しく食べながら、タンパク質もちゃんと摂りたいという方には嬉しい商品ですね。

商品ステータス

• 値段：140円
• タイプ：ケーキタイプ
• カロリー：216kcal
• タンパク質：10g
• 糖質：13.6g
• 脂質：13.4g
• 内容量：60g

おすすめプロテイン食品8. セブンイレブン 香ばしい焼き鳥炭火焼

セブンイレブンから出ている、冷凍の炭火焼き鳥です。

まず特徴的なのがタンパク質29.4gという圧倒的含有量と低糖質・低脂質なところ。筋トレ民にもダイエットをしている人にもとてもおすすめできる一品です。

焼き鳥なのでご飯のおかずとしてもぴったりで、甘辛いタレの味付けはとても美味。セブンイレブンの冷凍食品ランキングでも上位に位置するほどの人気商品です。

食事にタンパク質が不足していると感じたら、ぜひ取り入れてみてくださいね。

商品ステータス

• 値段：235円
• タイプ：冷凍タイプ
• カロリー：233kcal
• タンパク質：29.4g
• 糖質：7.1g
• 脂質：9.4g
• 内容量：140g

おすすめプロテイン食品9. 森永製菓 プロテインチョコバー

1本でタンパク質15gが摂取できるプロテインバーです。小さくて細いサイズ感で、携帯していつでも栄養補給ができるのが特徴。

成分もタンパク質だけでなく、ビタミンB群も7種類入っており、こちら1本でタンパク質の代謝も効率良く行えます。

袋を開ければ手を汚さずに片手で食べられ、仕事の合間の小腹を満たすにはぴったり。まとめ買いで1本あたりが安くなるので、家やバッグに常備しておくのがおすすめですよ。

商品ステータス

• 値段：141円
• タイプ：バータイプ
• カロリー：209kcal
• タンパク質：15.9g
• 糖質：10.6g
• 脂質：11.1g
• 内容量：43g

おすすめプロテイン食品10. 森永製菓 inドリンクプロテインPET

手軽に美味しくタンパク質補給ができるプロテインドリンクです。

低カロリー・脂質0なので、運動中以外にも気にせず飲めるのがポイント。

疲労回復の効果があるクエン酸も配合されており、筋肉の成長と身体のケア両方に役立ちます。

ピーチ味で風味もすっきりしていて、起床後や仕事中、就寝前などシーンを気にせず飲めるのもポイント。ジュースの代わりとして栄養摂取にも気をつけながら飲んでいきたいという方におすすめです。

商品ステータス

• 値段：216円
• タイプ：ドリンクタイプ
• カロリー：80kcal
• タンパク質：10g
• 糖質：10.1g
• 脂質：0g
• 内容量：280ml

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