ひまわり油の人気おすすめ特集。美容/健康に良いサンフラワーオイルを徹底比較

おすすめのひまわり油をお探しの方へ。本記事では、ひまわり油の選び方や比較方法、健康志向の方におすすめの人気商品まで大公開!ダイエットに最適なオレイン酸たっぷりのヘルシーオイルを紹介していますので、気になった方はぜひチェックしてみてください!

そもそも「ひまわり油」とは?

ひまわり油のおすすめアイテム

ひまわり油とはひまわりの種子を原料とした油です。サンフラワー油とも呼ばれており、食用として使われています。マーガリンに使われることが多いため、私たちも知らずのうちに食しているかもしれませんね。

ひまわり油は、体内で生成できないため、食事から摂取する必要があるオレイン酸やリノール酸などの必須脂肪酸やビタミン類を多く含みます。このことから、美容や健康にこだわる人に好まれている油といえるでしょう。

また、髪につければしっとりとまとまり、つやのある髪になります。赤ちゃんの肌につければ乾燥を防いでくれる効果も期待できるため、汎用性の高さも特徴です。


ひまわり油の選び方|購入する前に確認すべき点とは

ひまわり油は美容や健康に気を遣う人に使われている油です。そんなひまわり油ですが、いざ購入したいと思ってもどのような基準で選べば良いのかわかりませんよね。

そこでここからは、ひまわり油の選び方について紹介していきます。ひまわり油を購入する前にこれらの選び方を確認することで、自分に合った人気アイテムを見つけやすくなりますよ。

ひまわり油の選び方
  1. 抽出方法から選ぶ
  2. 産地に目を通して選ぶ
  3. 内容量から選ぶ
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ひまわり油の選び方1. 抽出方法から選ぶ

ひまわり油の栄養素が豊富に含まれています。栄養素を効果的に摂ろうと思った時、栄養素が壊されていたのならがっかりしてしまいますよね。

ひまわり油の抽出方法には抽出方法には「圧搾」「抽出」「圧抽出」の3種類あります。その中でもフレッシュで素材本来の栄養素が壊されにくい抽出方法は「低温圧搾」抽出です。値段は少々張るものの、ひまわり油の効果を目的に摂取したい人におすすめです。

「抽出」や「圧抽出」は価格を安く抑えられるものの、栄養価が壊されている可能性があります。


ひまわり油の選び方2. 産地に目を通して選ぶ

体に取り入れるものはできるだけ信頼できるものを取り入れたいですよね。ひまわりの種はアメリカや中国などの外国産のものが多く発売されています。

ただ、食に関する安全意識は国によって異なります。輸入食材は国が行う検査を通る必要がありますが、細部まで調査するのは難しいのが実情です。さらに生産者の顔が見えない点に不安を覚える人もいるでしょう。一方の国産は生産者が見える場合が多いです。

農薬や製造方法に懸念がある方は安心の国産のものを選ぶようにしましょう


ひまわり油の選び方3. 内容量から選ぶ

内容量が多いひまわり油を選んで購入した場合、使いきれずに品質が劣化するおそれがあります。ひまわり油は酸化しやすく、時間経過によって劣化が早まりやすいのが特徴です。購入の際は、使いきれるサイズを選ぶと新鮮な状態で使用できるためおすすめですよ。

揚げ物にひまわり油を使う場合、4人分で200ml程度必要になります。また、お菓子作りにも使われることが多いです。どのような料理に使うのかレシピを決めておくと、内容量を決めやすいですよ。


ひまわり油のおすすめ10選|健康を気遣う方にぴったりの商品を紹介

ひまわり油はビタミンや必須脂肪酸などを含んでおり、健康に気を遣う人に人気の商品です。しかしひまわり油は安全性や成分などそれぞれ特徴が異なるため、どれを購入すれば良いのか悩んでしまうかもしれません。

そこでここからは、おすすめの人気ひまわり油10選を紹介します。


ひまわり油のおすすめ1. ハイオレック ひまわり オイル

ハイオレック ひまわり オイル 500ml
おすすめポイント
  • オレイン酸の含有用が85%以上のため、より高い効果が期待できる
  • 食用以外に、肌や髪などにも使え汎用性が高い
  • 高音調理をしても酸化しにくいので、健康面を気にしたい人におすすめ

『ハイオレック ひまわり オイル』のオレイン酸含有量は85%以上。オレイン酸が80%以上含まれているものはハイオレイン酸と呼ばれており、重宝されています。オレイン酸とは生活習慣病の予防や、悪玉コレステロール値を下げる効果が期待できる成分です。

また、揚げ物のように高温調理をする際、酸化しにくい点も見逃せません。食用としても、化粧品原料としても使われており、品質の高さが評価されています。

普通のオレイン酸よりもさらに効果の高いものを使いたい人や、美容面でもひまわり油を使いたい人におすすめの人気商品です。

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商品ステータス

  • 内容量:500 (ml)
  • 抽出方法:低温圧搾
  • 産地:フランス

ひまわり油のおすすめ2. ズッキ ひまわり油

おすすめポイント
  • 2Lある大容量タイプなので、一度買っておけばしばらく買わなくて済む
  • 味にクセがないため、素材の風味を活かす料理を作りたい時に活躍する
  • リノール酸とビタミンEを多く含んでおり、コレステロールが気になる人におすすめ

『ズッキ ひまわり油』は2Lもある大容量タイプのひまわり油です。揚げ物やお菓子作りなどをする機会が多く、ひまわり油をよく使う人はこれ一本買っておけばしばらくもつでしょう。

容量は多いものの販売価格も安いので、財布にも優しいです。また、クセのない味のため素材の味を活かした料理を作りたい時にも活躍します。あっさりとした味わいが好きな人はきっと気に入りますよ。

料理が好きでひまわり油をたっぷりと使いたい人や、クセのないひまわり油を探している人にイチ押しの人気商品です。

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商品ステータス

  • 内容量:2000 (ml)
  • 抽出方法:ー
  • 産地:イタリア

ひまわり油のおすすめ3. 良い食工房 出雲ひまわり油

よい食工房 出雲ひまわり油 140g
おすすめポイント
  • 1本140mlと使い切りしやすいタイプなので、ひまわり油を試してみたい人におすすめ
  • 安心の国産品のため、外国産のひまわり油はできるだけ避けたいと考える人も使える
  • 溶剤抽出せず、保存料も使っていないので安心して使用できる

『良い食工房 出雲ひまわり油』は1本140mlと使い切りしやすいタイプです。「ひまわり油を使ってみたいけど、合わなかったらどうしよう」と購入に躊躇している人も試しやすいでしょう。

島根県出雲市斐川町で育てたひまわりの種を丁寧に絞ってつくられた国産品です。溶剤抽出せず、保存料も使っていません。外国産のひまわり油はどのように作られているのかわからず不安だ、と考える人も安心して使えますよ。

ひまわり油をたまにしか使わない人や、お試しで1本利用したいと考える人はこのひまわり油をお試しくださいね。

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商品ステータス

  • 内容量:140 (ml)
  • 抽出方法:圧搾
  • 産地:日本

ひまわり油のおすすめ4. 昭和 オレインリッチ

昭和 オレインリッチ 600g
おすすめポイント
  • 臭いがないので食材本来の風味を活かした料理に使いやすい
  • さらっとした使い心地は調理がしやすく、揚げ物や炒め物をする人におすすめ
  • 胸焼けしにくいため、脂っぽい料理が苦手な人も食べやすい

『昭和 オレインリッチ』は無臭でどんな料理にも合わせやすいのが特徴です。オレイン酸を多く含むオリーブオイルは香りがあるため、人によっては使いにくさを感じることも。この商品はクセがないので、使いやすいでしょう。

また、さらっとした使い心地なので調理もしやすいです。揚げ物や炒め物などに使っている人もいると口コミにありました。胸焼けしにくい油なので、脂っぽさが苦手な人にもおすすめですよ。

どんな料理にも合わせられるクセのないひまわり油を使いたい人や、あっさりとした油をお求めの人に最適な商品といえます。

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商品ステータス

  • 内容量:600 (ml)
  • 抽出方法:ー
  • 産地:日本

ひまわり油のおすすめ5. 東京セントラルトレーディング biologicoils 有機ひまわり油

biologicoils 有機ひまわり油 無香タイプ 750ml (コールドプレス製法)
おすすめポイント
  • 国際規格のHACCP認証工場で厳重に品質管理されているので、品質の高さに定評がある
  • 一番搾りのひまわり油をすぐに充填しており、新鮮な状態で使える
  • べたつきが少なく、髪にも使える

『東京セントラルトレーディング biologicoils 有機ひまわり油』は品質にこだわった有機ひまわり油です。科学的な処理は行っておらず、国際規格のHACCP認証工場で厳重に品質管理されており、品質が高く安心して使用できます。

一番搾りの新鮮なひまわり油をすぐにパッケージングしているため、鮮度が高い状態で使える点もメリットです。食用ですがべたつかないので、髪につけるのも良いでしょう。

品質の高いひまわり油を使いたい人や、鮮度にこだわったひまわり油をお求めの人におすすめの人気商品といえます。

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商品ステータス

  • 内容量:750 (ml)
  • 抽出方法:低温圧搾
  • 産地:イタリア

ひまわり油のおすすめ6. グリーンパークまんのう まんのうひまわりオイル

まんのうひまわりオイル90g
おすすめポイント
  • たねまきから収穫まで農薬を使わずに作られており、安全性が高い
  • パッケージがおしゃれなので、贈り物にしても喜ばれる
  • 香川県まんのう町内で採れたひまわりの種のみ使われているため、産地が目に見えて安心

『グリーンパークまんのう まんのうひまわりオイル』は香川県まんのう町内で採れたひまわりの種のみを使用したひまわり油です。たねまきから収穫まで一切農薬を使わずに作られており、保存料も入っていません。安全性が高いので安心して使えます。

ナッツのような風味がありますがくせがなく、料理やドレッシングなどにも合わせやすいでしょう。ひまわり油のパッケージもこだわっており、贈り物として選ぶのもおすすめです。

有機栽培で作られたひまわり油を探している人や、大切な人にひまわり油をプレゼントしたいと考えている人にイチ押しですよ。

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商品ステータス

  • 内容量:90 (ml)
  • 抽出方法:低温圧搾
  • 産地:日本

ひまわり油のおすすめ7. 南光ひまわり館 ひまわり油

ひまわり油 3本 健康ギフトセット 南光ひまわり館 兵庫県認証食品に認定 西はりま食の達人に認定 オリーブオイルの10倍のビタミンE コレステロールゼロ
おすすめポイント
  • 老化防止効果のあるビタミンEを多く含んでおり、老化防止対策をしたい人におすすめ
  • 一部の作業は手で行っているため、丁寧に作られている
  • 農薬を使わずにひまわりを育てているので、安全性が高い

『南光ひまわり館 ひまわり油』は茎のようにひまわり油に不要なものを手作業で選別しており、丁寧に作られています。農薬を使わずに育てられたひまわりは安心なので、健康に気を遣う人は安心できるでしょう。

また、遺伝子組み換えを行っておらず、自然なひまわりの種を使用しており安全性も高いといえます。老化防止効果のあるビタミンEはオリーブオイルの10倍も含んでいるため、効率よく栄養素を摂取可能です。

いつまでも若くいたいと考え、アンチエイジング対策をしたい人や、原料の安全性が証明されているひまわり油を使いたい人はぜひお試しくださいね。

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商品ステータス

  • 内容量:280 (ml)
  • 抽出方法:圧搾
  • 産地:日本

ひまわり油のおすすめ8. 南光ひまわり館 ひまわり油プレミアムオイル こく味オイルガーリック

おすすめポイント
  • ひまわり油にスライスされたニンニクがプラスされており、旨みが追加されている
  • 料理にさっとかけるだけで簡単にひまわり油の栄養分を摂取できる
  • ひまわりの種は無農薬栽培されたものを使っているため、安全性が高い

ひまわり油を使いつつ、料理にコクを出したい時に役立つ商品が『南光ひまわり館 ひまわり油プレミアムオイル こく味オイルガーリック』です。ひまわり油にスライスされた国産のニンニクを加えており、ひまわり油の芳醇とにんにくの旨みが見事にマッチしています。

おすすめの使い方はパスタやピラフなどにさっとかけるだけ。料理の味が美味しくなるので、気軽にひまわり油の栄養素が摂取できますよ。

ひまわり油を普段の生活に簡単に取り入れたい人や、料理の隠し味になるひまわり油を使いたい人におすすめです。

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商品ステータス

  • 内容量:110 (ml)
  • 抽出方法:ー
  • 産地:日本

ひまわり油のおすすめ9. モリーノ ミックスオイル

モリーノ ミックスオイル ( サンフラワー, エクストラバージンオリーブオイル ) 1000ml ペット [ コレステロールゼロ ハラール スペイン産 ]
おすすめポイント
  • 胸やけが起こりにくいので、幅広い年代の人に料理を作る人におすすめ
  • ひまわり油とオリーブオイルの良さが上手に合わさり、使いやすい
  • オリーブオイル独特の香りが少ないため、様々な料理に合う

『モリーノ ミックスオイル』はひまわり油が80%、オリーブオイルが20%と2つのオイルを合わせた混合油です。ひまわり油が多く配合されており、オリーブオイルの独特の香りが気になりません。

クセのないあっさりとした油は胸やけが起こりにくいので、揚げ物や炒め物に使用すると良いでしょう。ビタミンEが豊富に含まれており、コレステロールもゼロ。健康に気遣う人にも使いやすいです。

胸やけの起こらない油を使いたい人や、ひまわり油とオリーブオイルの良さを同時に利用したい人にイチ押しの商品といえます。

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商品ステータス

  • 内容量:970 (ml)
  • 抽出方法:ー
  • 産地:ー

ひまわり油のおすすめ10. 日清オイリオグループ 燦燦ひまわり油

おすすめポイント
  • 高オレイン酸とビタミンEが含まれているので、栄養価が高い
  • 添加物を使わずに製造されており、安心して食べられる
  • さらっとした油はサラダや揚げ物など、様々な料理にマッチする

『日清オイリオグループ 燦燦ひまわり油』は丁寧に時間をかけて作られたひまわり油です。添加物を一切使わずに製造された一番搾りの新鮮な油が使われており、安心して食べられます。

ビタミンEはオリーブオイルの8倍、オレイン酸はひまわり油100gあたり80%ほど含まれているので、栄養素が高いです。サラダにかけたり揚げ物に使ったりと、様々な料理に使える点も便利といえるでしょう。

高オレイン酸とビタミンEが含まれた栄養価の高いひまわり油をお求めの人や、油の鮮度にこだわりたい人はぜひお試しくださいね。

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商品ステータス

  • 内容量:275 (ml)
  • 抽出方法:圧搾
  • 産地:日本

健康に気遣いたい人は、ひまわり油を試してみて。

ひまわり油はビタミンやオレイン酸など栄養価が多く含まれている商品です。様々な料理に合うため、食卓にあると活躍してくれるでしょう。製造方法や産地、安全性の違いなど、様々なひまわり油が市販されています。

しかし種類が多く販売されているので、どの商品が良いのか悩んでしまうかもしれません。この記事を参考に自分に合ったひまわり油を選んでくださいね。

【参考記事】はこちら▽

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