【低い順】モスバーガーのカロリー一覧｜ダイエット中に食べても良い太りにくいメニューも紹介

織田琢也 2022.06.25

モスバーガーのカロリーや糖質を知りたい方へ。本記事では、モスバーガーのカロリーや糖質、栄養素から、ダイエット中の食べ方のコツまで大公開！カロリーが低い順にメニューを紹介していますので、気になった方はぜひ活用してみてください！

ダイエット中に避けるべきモスバーガーのメニュー4選｜カロリーや糖質も徹底解説！

ダイエット中にモスバーガーを食べるなら、太りやすいメニューは避けたいもの。

そこでここでは、モスバーガーのメニューの中でカロリーや糖質の高いハンバーガーやサイドメニューを紹介します。

ダイエット中は、以下のメニューを選ばないよう注意しましょう。

ダイエット中にNGなモスバーガーのメニュー

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モスバーガーのサイドメニューで人気のフレンチフライポテト。しかし、ダイエット中に食べるのは避けるべきメニューです。

フレンチフライポテトの栄養成分情報は以下の通りです。

フレンチフライドポテトの成分情報

フレンチフライポテトは揚げ物のため、カロリーや脂質が高くなりがち。

また、ポテトの原料であるじゃがいもは糖質を含む炭水化物が多いため、ダイエット中には向いていません。

アメリカではハンバーガーと一緒に付いてくることも多い、モスバーガーのオニオンフライ。モスでは定番のサイドメニューですが、ダイエットには適さない商品です。

オニオンフライの栄養成分情報は以下の通りです。

オニオンフライの成分情報

オニオンフライの原料である玉ねぎは、野菜の中でも糖質が高く油をよく吸うため、揚げ物にすると高カロリー。

また、衣に使われる薄力粉もカロリーや糖質が高いため、ダイエットには不向きです。

通常のチーズバーガーの2倍となる、2枚のパティを挟んだダブルモスチーズバーガー。ダブルモスチーズバーガーの栄養成分情報は以下の通りです。

ダブルモスチーズバーガーの成分情報

モスバーガーで販売されるハンバーガーの中で特に高カロリーのメニューです。

カロリーだけでなく炭水化物や脂質も高いため、ダイエット中に食べるのは好ましくありません。

モスバーガーが日本で初めて販売、和風ハンバーガーとして代表的なテリヤキバーガー。醤油と味噌のオリジナルソースを絡めたパティ2枚にレタスとマヨネーズを挟んだダブルテリヤキバーガーは、痩せたいならNGな食べ物です。

ダブルテリヤキバーガーの栄養成分情報は以下の通りです。

ダブルテリヤキバーガーの成分情報

ソースに使用されている醤油と味噌には食塩が多く含まれているため、食塩相当量も多め。

カロリーも500kcal以上と高く炭水化物も多いため、ダイエット中の食事では控えてください。