【レディース】コンプレッションインナーのおすすめ10選|トレーニングに役立つ人気ウェアとは?

おすすめのレディース向けコンプレッションインナーをお探しの方へ。本記事では、レディース向けコンプレッションインナーの選び方からおすすめの商品まで大公開!肌触りがいいものはもちろん、夏も冬も着心地がいい商品を紹介しているので、気になった方はぜひチェックしてください!

レディース向けコンプレッションインナーとは|着るメリットをご紹介

女性向けコンプレッションインナーのおすすめ

「そもそもコンプレッションインナーってどんな下着?」と疑問に思っている女性もいるでしょう。

コンプレッションインナーとは、着用することで筋肉に適度な圧力を加え、筋肉や関節をサポートし、スポーツやトレーニングの効果を上げてくれるスポーツウェアです。

また、筋肉や関節をサポートすることでケガの防止になったり、トレーニング後の疲労の蓄積を軽減してくれたりと様々な効果が期待できるので、トレーニングをする際は重宝すること間違いなしです。


レディース向けコンプレッションインナーの選び方|購入する前に確認すべき点とは

レディース向けのコンプレッションインナーっていろんな種類があって、どれが自分に合っているのか分からないという方も多いでしょう。

ここでは、女性用のコンプレッションインナーの選び方を5つご紹介します。

実際に購入する前に、チェックしておきましょう。


1. 着用目的にあったものを選ぶ

コンプレッションインナーって言っても、どれもそんなに変わらないんじゃないかと思う方もいるはず。

コンプレッションインナーは、圧迫する力のタイプによって機能性が変わってきます。以下に3つのタイプの特徴をご紹介します。


運動時のパフォーマンス向上に最適な「矯正タイプ」の特徴とは

「矯正タイプ」のコンプレッションインナーは、筋肉や関節を引き締め、運動時のパフォーマンスを向上してくれます。

筋肉や関節、姿勢を矯正することで身体が安定し、正しい姿勢を保てるので、運動時の身体の負担も軽減されますよ。

筋トレなどのトレーニングで着用すれば、正しい姿勢を維持できるので、より効果を高めてくれるでしょう。


運動後のリカバリーに最適な「部分着圧タイプ」の特徴とは

運動後の疲労の蓄積を軽減したいと考える女性には、「部分着圧タイプ」をおすすめします。

部分着圧タイプのコンプレッションインナーは部位によって圧力が変わるため、血行の促進を助けてくれ、疲労回復に効果的。

筋肉を圧力で支えることで運動中の動きもサポートし、運動時の負担を軽減してくれるので、筋トレなどのトレーニングにも最適です。


腕や膝のテーピングとして最適な「サポートタイプ」の特徴とは

運動中の身体への負担を減らしたい女性ならば、「サポートタイプ」のコンプレッションインナーがおすすめです。

サポートタイプは、伸縮性の高い生地を使っているので、テーピングでサポートするのと同じような効果が期待できます。

アイテムによって、サポートする部位が違いますので、アイテムの紹介欄や口コミもチェックしましょう。


2. スポーツの種類によって適したものを選ぶ

コンプレッションインナーを1着持っていれば、どんなスポーツでも使いまわしができると考える女性もいることでしょう。

コンプレッションインナーは、スポーツの種類によって適したものを選ぶことをおすすめします。

  • ロッククライミングなどの上半身を中心に使うスポーツの場合は上半身用
  • マラソンや登山など長時間下半身を酷使する場合は下半身用
  • 筋トレやヨガなどを行う場合は全身用

など、行うスポーツによって使い分けると、より効果的ですよ。


3. 効果を最大限活かすためジャストサイズのものを選ぶ

コンプレッションインナーを試したいけど、サイズはどれくらいぴったりなのが良いのか迷う女性もいるはず。

コンプレッションインナーのサイズを選ぶ場合は、ジャストサイズを選ぶことをおすすめします。

サイズが大きすぎると圧力のかかり具合が緩く、効果が得られません。逆にサイズが小さくても圧力がかかりすぎ、着用時のストレスにつながることも。

アイテムの紹介欄や口コミなどでサイズ感を確かめてから、あなたに合ったサイズのコンプレッションインナーを購入するようにしましょう。


4. おしゃれなデザインにも注目して選ぶ

コンプレッションインナーを着てスポーツをしたいけど、女性ならば「ダサいのはちょっと…」と思うはず。

インナーといえどもチラ見えすることもあるので、スポーツでもおしゃれにはこだわりたいという方は、デザインやカラーバリエーションにも注目しましょう。

ブランドによっては、様々な色合いやおしゃれなデザインのものが販売されています。この後のおすすめ紹介でも、おしゃれなアイテムを取り上げていますので、要チェックです。


レディース向けコンプレッションインナーのおすすめ10選|肌触りのいい人気商品を大公開

ここからは、人気の女性向けコンプレッションインナーのおすすめ10選をご紹介します。

肌触りの良いものや冷感タイプ、トレーニングをしっかりサポートしてくれるものまで幅広く取り揃えましたので、あなたの目的のアイテムがきっと見つかりますよ。


1. [フィラ] タイツ_カーフ

[フィラ] フィットネス ロングタイツ 445407K BBKK 日本 M-(日本サイズM相当)
おすすめポイント
  • 長時間運動しても疲れにくい、下半身の強化に最適のコンプレッションインナー
  • UVカットや撥水加工など、屋外のトレーニングにも適していて使いやすい
  • 価格がお手頃で、機能性が高いのでお得

フィラから販売しているコンプレッションタイツは、ウォーキングやランニングなど下半身のトレーニングに最適の人気アイテム。長時間着用して運動しても疲れにくく、筋肉のブレを抑えて筋肉痛を軽減してくれます。

UV遮蔽率90%以上で、撥水加工もされているので、屋外でのトレーニングにもぴったりですよ。

価格は2,000円前後と安く機能性が高い、コスパ抜群のコンプレッションインナーと言えます。

ウォーキングやランニングなどで、下半身をしっかり強化したい女性におすすめのコンプレッションタイツです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:M、L、LL
  • カラー展開:黒、ネイビー (色)
  • メーカー:フィラ

2. アンダーアーマー クルー UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ

[アンダーアーマー] クルー UAヒートギア コンプレッション ロングスリーブ クルー(トレーニング/WOMEN) レディース Black / / MD
おすすめポイント
  • ぴったりサイズでも伸縮性に優れており、動きやすく着心地が良い
  • UVカット素材を使っているので、外でトレーニングしても日焼けの心配なし
  • 吸汗速乾性が高く、防菌・防臭効果もあるため、汗をかいても気にならない

アンダーアーマーは「運動中にも快適なウェアを」という思いで作られたブランド。女性用コンプレッションインナーは伸縮性に優れた素材を使っているので、ぴったりサイズでも快適に着用できます。

UVカット素材ですので、屋外のトレーニングでも日焼けが気になりません。

高い吸汗速乾性に優れており、防菌・防臭性能も高いため、汗の嫌な臭いや不快感を抑えてくれ、気持ち良くスポーツやトレーニングに集中できますね。

コンプレッションウェアで体を締めてトレーニングしたいけど、動きにくいのは困るという女性におすすめのアイテム。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、LX、L
  • カラー展開:黒、白、メタリックシルバー (色)
  • メーカー:アンダーアーマー

3. CW-X 機能トップス JYURYU(長袖)

[シーダブリューエックス/ワコール] CW-X 機能トップス JYURYU(長袖) メッシュタイプ 吸汗速乾 抗菌防臭 UVカット JAY599 レディース BL 日本 L (日本サイズL相当)
おすすめポイント
  • 全体的にメッシュ素材になっており、通気性が良く涼しいので、暑い日でも快適に動ける
  • 肩甲骨をバランス良く支えて連動させてくれるので、疲労が溜まりにくい
  • UVカット機能があり、季節を問わず屋外のスポーツにも重宝する

CW-Xのコンプレッションインナー『JYURYU』はメッシュ素材を採用しており、通気性が抜群なので、暑い日でも快適にトレーニングができます。吸汗速乾性にも優れているので、思いっきり汗をかいても気になりません。

肩甲骨まわりをバランス良く支えることで可動域を広げてくれ、より動きやすくなります。さらに、背中の中央に開いている穴が左右の肩甲骨の連動を支え、激しい運動のあとの疲労を軽減してくれますよ。

夏場にコンプレッションインナーを着て、トレーニングで汗をかいても快適に過ごしたい人におすすめのアイテムですよ。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L
  • カラー展開:黒、アイボリー (色)
  • メーカー:CW-X

4. Nesseo スポーツ シャツ レディース インナー 長袖

Nesseo スポーツ シャツ レディース インナー 長袖 コンプレッション ウェア トップス アンダー 【吸汗速乾・抗菌防臭】 2019 ブラック XL
おすすめポイント
  • 豊富なカラーバリエーションで、おしゃれに気をつけたい女性におすすめ
  • 特別な縫製で作られているので着心地が良く、女性らしいシルエットを演出
  • 吸汗速乾性に優れ、雑菌の繁殖を防いでくれるので、汗によるストレスを軽減

Nesseoから出ているコンプレッションシャツは、カラーバリエーションが豊富でおしゃれなアイテムです。

「フラットシーマ縫製」という特別な製法で、伸縮性が高くストレスのない着心地の良さを実現し、女性らしい綺麗なラインを演出してくれます。

吸汗速乾性が高く、雑菌の繁殖を抑制してくれるので、汗による不快感や臭いを感じさせません。また、冬場には防寒インナーとしても役立ちますよ。

トレーニング中もおしゃれには気をつけたいという女性にぴったりの、着心地の良いコンプレッションインナーです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L、XL、2XL
  • カラー展開:グリーン、グレー、ピンク、ブラック、ブルー、ホワイト、レッド (色)
  • メーカー:Nesseo

5. TESLA(テスラ) 長袖 スポーツシャツ

(テスラ)TESLA 起毛 レディース ロングスリーブ [保温] コンプレッションウェア レディース アンダーウェア XUT56-BLK_L
おすすめポイント
  • 特殊加工された起毛が暖かいエアポケットを作る、保温性の高いコンプレッションウェア
  • 薄い生地なので、仕事着の下に重ね着しても目立たない
  • 適度な着圧が、激しい運動後の疲労回復を助けてくれるのがありがたい

テスラのコンプレッションウェアは、特殊加工された起毛により内部に暖かいエアポケットができるので保温性が高く、冬の防寒用インナーにぴったりの人気アイテムです。生地は少し薄めで着心地も滑らかなので、トレーニング以外にも仕事着の下に重ね着したり普段使いにも重宝しますよ。

また、適度なコンプレッション機能により、激しい運動をした後の疲労回復にも役立つのは嬉しいポイントですね。

寒さの厳しい冬でも、防寒対策をしっかりして快適にトレーニングしたい、寒いのが苦手な女性におすすめです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L
  • カラー展開:黒、白 (色)
  • メーカー:TESLA(テスラ)

6. ミズノ バイオギアシャツ ハイネック長袖

[ミズノ] トレーニングウェア バイオギアシャツ ハイネック長袖 コンプレッションウェア 吸汗速乾 32MA1350 レディース ブラック M
おすすめポイント
  • 動きやすさを科学したカッティングとフィッティングになっているので、思いっきり身体を動かせる
  • 吸汗速乾性が高く、汗によるストレスを軽減してくれる
  • UVカット性に優れ、日焼けから肌を守ってくれる

ミズノの『バイオギアシャツ』は、動きやすさを科学したカッティングとフィッティングで人気のアイテム。生地や裁断、縫製によりウェアの圧迫感やつっぱり感を軽減し、フィット感を高めることで、激しい運動でも動きやすいシャツです。

吸汗速乾性にも優れ、汗によるベタつきを軽減してくれるので、暑い夏でも着心地は抜群ですよ。UVカット性も高いので、屋外でもスポーツでも重宝しますね。

激しい運動やトレーニングで、自分をしっかり追い込みたい女性におすすめのコンプレッションウェアです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L、XL
  • カラー展開:黒、白 (色)
  • メーカー:ミズノ

7. アディダス コンプレッション アルファスキン

[アディダス] コンプレッション アルファスキン 3ストライプス ロング タイツ GLN72 レディース レガシーブルー/ブラック(GC8185) S
おすすめポイント
  • 肌触りが良く適度な圧力なので快適にトレーニングができる、人気メーカーのコンプレッションタイツ
  • アディダスの3ストライプが側面に入っていてスタイリッシュ
  • 通気性が良く、吸汗性も高いので、汗によるストレスを軽減してくれる

人気メーカー、アディダスのレディース用コンプレッションタイツは、3D構造で隙間なく身体にフィットするので着心地の良いアイテム。適度な圧力で肌触りの良い生地なので、ストレスなくトレーニングに集中できますよ。アディダスの特徴である「3ストライプ」が側面に入っているのはおしゃれです。

通気性が良く、汗を素早く吸収してくれる素材を使っているので、汗によるストレスを軽減でき、激しいスポーツでも重宝しますね。

ランニングやボルダリングなど、下半身を中心に使うスポーツを快適にプレイしたい女性におすすめのコンプレッションタイツ。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S
  • カラー展開:レガシーブルー、ブラック (色)
  • メーカー:アディダス

8. ARMEDES レディース 長袖 レギンス 上下セット

レディース 長袖 レギンス 上下セット シャツ タイツ レディース スパッツ ゴルフ インナー コンプレッションウェア ヨガ ジム ジョギング ランニング インナー ウェア スーツ インナー 春物 夏 秋 冬 アルメデス AR241-262
おすすめポイント
  • 全身を引き締めるのに役立つ、全身タイプのコンプレッションインナー
  • 肌触りの良い生地と特殊な縫製により着心地が良いので、快適にトレーニングできる
  • 冷感素材を採用しており涼しいので、暑い夏でも快適に着用できる

AREMEDESのコンプレッションインナーは、上下セットで全身を引き締めることができるアイテム。肌触りが良い生地で伸縮性も高いので、快適にトレーニングができます。

また、特殊な縫製加工がされており、生地の継ぎ目がフラットになっているので、運動時にウェアの引っかかりがなくノンストレスなのは嬉しいですね。

涼しい冷感素材を使っているので、季節を問わずに重宝するコンプレッションインナーですね。

コンプレッションインナーを使って、暑い日も寒い日も全身をしっかり鍛えたい女性におすすめのアイテムです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L
  • カラー展開:ブルー、オレンジ、シトロン (色)
  • メーカー:ARMEDES

9. VeroMan ヨガトップス コンプレッションシャツ

[VeroMan] ヨガトップス コンプレッションシャツ レディース ノースリーブ おしゃれ ppi-nsc2 (ブルー,M)
おすすめポイント
  • ノースリーブタイプで伸縮性も高く肌触りも良いので、快適に室内トレーニングを行える
  • カップが付いていないので、お好きなブラと重ね着ができ、綺麗なバストラインを実現
  • 落ち着いた色合いのラインナップで、大人の女性にぴったり

VeroManから販売されているノースリーブタイプのコンプレッションインナーは、薄いピンクやブルーなど落ち着いた色合いのアイテム。ヨガなどの室内トレーニングを行う時に重宝します。

肌触りの良い生地を使っており、ストレッチ性も高いので着心地も良く、快適にトレーニングができますよ。

ブラカップが入っていないので、お好みのブラと重ね着もでき、バストラインを美しく保てるのも嬉しいポイントですね。

ヨガやジムでのトレーニングなど室内トレーニングが中心の女性におすすめの、おしゃれなノースリーブタイプのコンプレッションインナーです。

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商品ステータス

  • タイプ:サポート
  • サイズ展開:S、M、L
  • カラー展開:ピンク、ブルー、レッド、ネイビー (色)
  • メーカー:VeroMan

10. Lino Ulu 加圧 タンクトップ

(Lino Ulu) 加圧 タンクトップ シャツ インナー レディース トレーニング 姿勢補正 バストアップ くびれ美人 着るだけ 引き締め ダイエット (ブラック)
おすすめポイント
  • タンクトップタイプのコンプレッションインナーなので、普段使いに最適
  • お腹周りやバストライン、姿勢など女性が気になる部分をサポートしてくれ、美しいラインを実現
  • 抗菌・防臭加工で、汗をかいたときの臭いを防いでくれる

Lino Uluのコンプレッションインナーはタンクトップタイプなので、普段使いにぴったりのアイテム。仕事着や部屋着の下に重ね着しておけば、季節を問わず普段から体を引き締めてくれますよ。

立体編みで美しいバストラインを、パワーネットでお腹周りをしっかり引き締めてくれ、綺麗なボディラインを実現。骨盤もサポートし、ぽっこりお腹を解消してくれますよ。

抗菌・防臭加工もされており、トレーニングで汗をかいても気にならないのが嬉しいですね。

頻繁に運動はできないけど体を引き締めたいという女性に、ぜひ使ってもらいたい普段使い出来るコンプレッションインナーです。

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商品ステータス

  • タイプ:部分着圧
  • サイズ展開:フリー(M~L)
  • カラー展開:ブラック、ベージュ (色)
  • メーカー:Lino Ulu

トレーニングが楽しくなる、おしゃれなコンプレッションインナーを見つけてみて。

コンプレッションインナーっていろんな種類があって、どれを購入しようか迷ってしまうという女性は多いでしょう。

今回は、いろいろな部位をサポートしてくれる、レディース用のコンプレッションインナーと選び方をご紹介しました。

あなたにぴったりの快適なコンプレッションインナーを使って、日々のトレーニングで気持ち良い汗をかいてくださいね

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